色んなダイエットがありますが、どれも続けることが一番大事。 長く続ける為には、やはり成果が表れ、自分に実感できるものがあることが必要かと。 よく、「ダイエットに成功して、あの服を着たい！」なんて言葉をテレビ等でも見ますが、それも大事なポイントだと思います。 ただ、大きめのサイズでも可愛い服やかっこいい服はあるので、そこで妥協しないようにしないといけませんが。 究極は「裸をみてもらう！」自分で見てかっこいい自分の裸は、他人が見てもかっこいいと思います。 裸を見られるのが嫌だから、プールや海に行きたがらない人は、ダイエットに成功しないでしょう。 絶対海に行く！！という目標を一つ持つだけでもいいかもしれません。 かっこいい裸ができてきたら、ファッションも変わります。そうすると、人から見られるようになります。そのことが自分への成果となって実感できるでしょう。 自信がついてくると、誰でも胸を張れるようになります。そうすると姿勢も良くなり、バランスのとれた筋活動での姿勢保持となり、ますます身体はかっこよくなっていきます。 みられることも大事なポイント！というか、これが一番かもしれませんが。 何事にも継続することが必要であり、その為に成果を日常から感じられるようにすること、これが大事で、そのひとつとして「人から見られる」⇒ファッションの意識へとつながってくると思います。 来年の夏は、皆さん海へ行きましょう！！