おしたりひいたり

坐骨神経痛があって座ってたり
寝ていたりしてもお尻が痛いのです

整形外科でリハビリ治療をしてるから
ひどくならないのかもしれません

でもじわじわと辛い

仕事中に座っていて痛くなる
家でゴロゴロくつろいでても痛くなる

家でのホッとする時間が
痛みでゆっくり出来ないのは辛い


楽天市場で坐骨神経痛を検索すると
色々な本やグッズがあるので
自分でも何が出来るのかなと悩み中です



最近見つけてやり始めたストレッチです


腰痛・坐骨神経痛を自分で治す多裂筋ストレッチ





痛い…しびれる…とゴロゴロしてるなら
ストレッチをすれば良いのに
簡単なのに中々毎日出来ない


これじゃダメだわ！っと思い直して
始めるけど1日おきになったりと続かない

今日はここで愚痴った後にストレッチをしましょう

倦怠感が凄いと言いながら
楽しみにしている今日のドラマ

女神の教室と罠の戦争

月9と月10を続けてリアルタイムで見る！と
気合いを入れるのは久し振り


昨日の大河録画しておけば良かったと思ったツイート

さぁ、 ９時から #月9 『 #女神の教室 』
第４話です！

あれ、昨日違う時代にいましたよね？

見逃し配信は #TVer で
↓https://t.co/B09lcqo66e pic.twitter.com/I9j2LfO1tR

— 山田裕貴 (@00_yuki_Y) January 30, 2023

青南大学法科大学院…じゃなくて清洲城にて。

本多忠勝様とは昨年の乗馬練習からずっと一緒でして、心の拠り所でした️

今回の市は男に生まれたかったという設定だったので、強く逞しく頑張ってみました。
いつかまた会う日まで！
ありがとうございました️

（市）#どうする家康 pic.twitter.com/P6QPgZlc4c

— 北川景子/ Keiko Kitagawa (@KKeiko_official) January 29, 2023

北川景子さん美しい


そして罠の戦争のツイート

いよいよ、今夜10時放送の
第3話️

第2話で登場した「善処します」の
キラーワード️

皆さんは今夜の放送を見ることを
”善処”ではなく、絶対見てください#罠の戦争#今夜10時第3話放送#月曜よる10時放送@ksngtysofficial pic.twitter.com/nok0XN4Zrx

— 「罠の戦争」第3話 今夜10時放送！カンテレ・フジテレビ系【公式】 (@wananosensou) January 30, 2023

後30分位で始まりますので
ゴロゴロしてないで起き上がりましょう！

室温が自分の身体に合わない時は非常に辛い
上着を脱いで調整出来る温度なら良いけれど

それをしても暑い冬の暖房も困ったものです

皆さんはどんな対処をしているのかと
検索してみたら

結構困っている人も多いみたいで
暖房、冷房問題は難しいなと思いました


冷房の寒さなら着込んでやり過ごせるけど
暖房は脱ぐにも限界がある

冬は外の気温を重視して下着や洋服を選ぶので
余りにも暑すぎると下着を脱いでくるか？

でも職場はサーモスタットで
温度調整している暖房だから温風が止まると寒い


暑い時は上半身、特に顔が暑くて
脳みそが沸騰しそう

それなのに下半身はスースーするから
膝掛けをしていると言う困った状態


もう少し暖房の温度を下げても良いのに
と思うのも私だけなのか


そして廊下は寒いから
ヒートショックになるんじゃ？と…

なので廊下に出る時は上着を着て
戻ったら脱ぐを繰り返しています


自律神経がおかしくなりそう
いや、おかしくなってる

家に帰ると倦怠感が凄くて
ご飯を食べ終わったらもう動けない


スマホで指を動かすのが精一杯

日課にしたいストレッチもあるのに
身体が動きません


自律神経のせいではないかもしれないけど
今日は自分のせいにはしないでおこう

鈴木伸之さんと菜々緒さんが出演の木曜ドラマ
忍者に結婚は難しいを見ています

と言っても録画やTVerですけど

鈴木伸之さんは見ているドラマに
出演している事が多くて気になってきた俳優さんです

菜々緒さんも好きなので
その2人が夫婦役なんて楽しそうと見始めました

／#忍者に結婚は難しい 🥷
【第4話】見逃し配信中！
＼

今回の“山田役”、
クセが強い、強すぎました...🤣

クセ強部分をぎゅっとまとめました️
全容は見逃し配信で！

【1・2・3・4話】#TVer で無料見逃し配信中https://t.co/Md4JmLeChr#野性爆弾 #くっきー！#フジテレビ pic.twitter.com/eC7kyOIQRH

— 木曜劇場『忍者に結婚は難しい』【公式】🥷第5話は2月2日(木)よる10時 (@ninja_fujitv) January 28, 2023

最初の方は素性を隠してるせいか
お互いに思っている事を伝えられない感じに
モヤモヤしながら見てましたが

好きな俳優陣が出演しているし
コメディーなのだから深く考えないで

菜々緒さんの美しさと
夫としてはイラッとするけど
鈴木伸之さんの格好良さと

そんな訳ないでしょ！っとなるのを
面白がりながら見ています


原作は小説なのですね

著者名：横関 大
忍者に結婚は難しい

今日はやっておかなくてはならない事と
やりたかった事が出来たので満足な1日でした

生え際の白髪が目立ってきて
気になっていたのをやっと染められた

やり始めるとすぐ終わるのに
やろうと準備するまでが面倒臭くて
ついつい髪染めは後回しになってしまう

綺麗になると気分良く過ごせて
精神的にも良いです


私のお気に入りの白髪染め ヘアカラーは
サロンドプロ 無香料ヘアカラー 早染めクリーム

サロンドプロ 無香料ヘアカラー


商品名の通り臭いがほぼ気にならないので
ここ数年はずっとこのタイプを愛用中です



いつか白髪のままにしてみたいと思っているけど
今はグレーヘアやグレイヘアと言うそうで

染めるのが面倒だからそのままの方がと
安易に思うのだけど

顔の作りや身なりが綺麗な方でないと
老けこんで見えるから無理かなとも思ったり


もう少し経ったら髪の毛を切りに行きたいです



ブログ開始まずは1日目
明日はどんな一日になるのでしょうか

日頃の楽しい事、辛い事なども書いていく
雑記ブログに出来たら良いなと思います