おしたりひいたり

バカリズムさんが脚本で安藤サクラさんが主演で
会話が多いドラマだから片手間に見られなくて
録画したのを時間のある時にじっくり見てます

出演している俳優陣も良くて面白い


ブラッシュアップライフ
TVer
https://tver.jp/lp/series/srwkhouxv9



前世の記憶を持ちながら生まれ変われるなら
2度目はどうやって生きようかな
ある程度学力を付けて、運動部に入って
身体を動かす事に慣れて筋力を付けて
人を見る目を養って、甘え上手になって

パートナーと共に生活するか
その時にはアルバイトかパートの働き方で
パートナーと別に暮らすなら
老後に備えてしっかり稼げる仕事に就いて
仕事と余暇を楽しめるように生きたい


今週のはまだ見ていないから続きが楽しみです


バカリズムさんの脚本のドラマは面白い
お正月にもノンレムの窓も好き
殺意の道程も見ました
最後はそうなの？とも思ったけど面白く見られた

バラエティーだと家事ヤロウが好きで
毎回見ている訳ではないけど
ゲストが好きなタレントの時など
何も考えずにテレビを見たい時用に録画してます
この間の木村拓哉さんのも面白かった
まだ北村匠海さん、中川大志さんの回を見ていない


テレビも見たい、Twitterもインスタも見たい
YouTubeも見たいとやりたい事が多くて
見なくても生きていけるけどドラマやバラエティー
配信動画を楽しみに生活していたりもします





ブラッシュアップライフ
〜平成の答え合わせMIX〜 By DJ和


ドラマ内に散りばめられた色褪せない名曲たちに加え
1989年〜2010年代を彩った誰もが知る楽曲を収録した
合計37曲が原曲ノンストップ MIX CD

半額クーポン 1180円⇒590円
国産 25種 雑穀 450g 雑穀米
国産二十五雑穀米 無添加 保存食
熊本県産 くまモン 袋 話題 もち麦
押麦 アマランサス もちもち 無添加


クーポン利用で半額は本日までです
半額クーポンGETの商品詳細ページ



現在のレビュー総数 16,023件 平均★ 4.67個



【送料無料】590円
ショップ：くまもと風土



＼半額クーポン★1180円⇒590円
国産 25種 雑穀 450g
雑穀米 送料無料 国産二十五雑穀米
無添加 保存食 熊本県産 くまモン 袋



内容 ：国産二十五雑穀米450g
原材料名 ：丸麦、青肌玄米、もち黒米、胚芽押麦、もち玄米、もち赤米、もち麦、米粒麦、挽き割り大豆、挽き割りとうもろこし、発芽もち玄米、黒千石、えごま、発芽もち黒米、アマランサス、たかきび、はと麦、うるちあわ、挽き割り青大豆、挽き割り小豆、ひえ、緑米、もちあわ、もちきび



何個購入しても半額みたいなので
いつもの価格で購入すると2倍の量が届く事に
1個で安かったお得感を感じるか
定価で2個届くのお買い得感を感じるか

4個以上購入すると海苔のおまけがつくそうです





楽天市場
雑穀米

黒餃子48個 水餃子48個の合計96個
半額クーポン利用で2,350円です
1個が約25円

餃子 送料無料◆黒餃子48個水餃子48個！合計96個


レビュー総数現在 400件 平均★ 4.52個


クーポン利用で半額
餃子セット クーポン取得ページ
期間限定です



【送料無料】4,700円 →2,350円
黒餃子48個水餃子48個！合計96個
ショップ：美食点心ぎょうざ館



餃子 送料無料 【30分で20万個完売】
◆黒餃子48個水餃子48個！合計96個
【送料込】【生餃子】






黒餃子48個水餃子48個！合計96個
商品詳細はこちらから


北海道・沖縄県への発送は送料が掛かります
それ以外の地域は【送料無料】です



楽天市場
餃子
水餃子




焼き餃子と水餃子のセットは
普段は4,700円で1個 約49円なのが
クーポン利用 半額で2350円 1個 約25円は
お買い得価格ですよね


普段のおかずにストック買いや
餃子パーティー用にしたり
水餃子はスープに入れたりと使い勝手が良さそう

カレーに乗せて食べるのも好きです

お風呂上がりにボディミルクをしっかり塗っていたら
身体が冷えて風邪をひきそうでした

なぜ丹念に塗る様になったかと言うと
二の腕にプツプツが出来てしまって
原因は保湿不足かもしれないらしく
ボディローションを塗っているのに何故？と
気になっていました

土曜日に録画した番組を見ようと
番組名を確認していると

あしたが変わるトリセツショー
「かゆみ」のトリセツ を録画していたのを見ると
ボディローションの量や塗り方が
自分がやっていたのと全然違って
そんなに〜！と驚いてしまった


お題は二の腕のプツプツとは違うけれど
身体の保湿の事を取り扱っていました


あしたが変わるトリセツショー
「かゆみ」のトリセツ

公式ホームページ
あしたが変わるトリセツショー
「かゆみ」のトリセツ



ホームページに載っているのを引用すると

かゆみ神経の伸びを抑える方法こそ保湿！
今回オススメする保湿の方法が３T塗りです
ポイントは３つのＴ

�@量はTappuri（たっぷり）
�A塗り方はThirty（30回）
�B頻度はTwice（２回）


たっぷりの量の保湿剤を30回優しく塗り伸ばし
これを１日２回行うという保湿法



お風呂上がりに
ボディローションを塗っていたけれど
冷え性だからか裸でぬりぬりしていると
寒くなってきてしまうので手短に終わらせてましたが

番組の言う通りにしてみようと
たっぷりと時間も掛けてと言うか
そんなに塗っていたら必然的に時間かかる


やり始めて2日目なんですが
今日ボディローションを塗っていたら
身体が冷えて服を着た後も寒気がして
風邪をひいてしまったかな？っと


手短にボディミルクを塗っていた時は
寝る時間になるとかゆい時があったのに
たっぷり保湿を始めたら
今のところかゆみがないので良い傾向です


楽天市場
ボディローション
ボディミルク
ボディオイル
ボディクリーム



明日からはお風呂上がりに保湿をする時は
身体が冷えないように気をつけて塗ります

シーツを洗濯しようと思い洗濯機にシーツを入れたら
まだ他の洗濯物も入りそうだと
下着のランニングも一緒に入れて
洗剤とブリーチを入れてスイッチオン！
洗濯が終わってランニングを干そうとした時

黒のランニングに赤い点々……

ブリーチがランニングに付いたらしい
こうなったら嫌だなと思いながら
洗濯機に入れたのだけど
最近は上手く出来ていたから大丈夫だろうと
全然大丈夫じゃなかった
割とお気に入りのランニングなのに

ショック


乾いたら黒マジックで塗っちゃおうかしら
仕事から帰って洗濯も出来て
時間有効活用！っとほくほくしてたのに
一気にテンション下がりました
悲しい


でもこれから女神の教室と罠の戦争を見る予定
失敗を忘れられる時間が出来ます
罠の戦争楽しみだなぁ〜

いよいよ今夜10時放送の第6話️

厳しい選挙戦を乗り越えて…
皆さんの温かい応援と１票のおかげで
鷲津亨、国会議員になりました

そんな感謝の気持ちを込めて#罠の戦争#今夜10時第6話放送#月曜よる10時放送#新たな敵は幹事長 #ワナワナ pic.twitter.com/vL69gkItaP

— 「罠の戦争」第6話 今夜10時放送！カンテレ・フジテレビ系【公式】 (@wananosensou) February 20, 2023

普段カジュアルな服装で過ごしていて
ジーンズやパンツしか履きません
体型的にも着れないけど
身体ににピッタリとした服装はキツくて苦手
ジーンズやパンツもウエスト緩めで着ています

なのでゴムベルトは楽ちんで大好きです


楽天でゴムベルトを探す


本日エントリーで楽天ポイント2倍です
勝ったら倍！ポイント2倍デー エントリーはこちらから



購入したゴムベルトは売り切れていたので
同じショップの在庫があるタイプです


送料無料 ベルト レディース ループフックベルト
ボタン式 女性用 伸びる ゴムベルト
【送料無料】300円

送料無料 ベルト レディース ループフックベルト ボタン式 女性用 価格:300円

ベルトの長さを確認してから買わなくちゃです！
ゴムだと言っても伸びるのに限界があるから
今まで使っていたベルトの感覚でサイズを見ずに購入して
届いた時に「短い！！」となりました
買ったゴムベルトは63cm〜105cmで
何とかギリギリまでアジャスターを伸ばして使えたけど
100cmなかったらキツくて使えなかったかも

ゴムベルトの良いところは
トイレの時にバックルを外す手間がかからない事
タイトなトップスを着た時にバックルの形が
トップスの服のラインを崩さない事

私はもうゆったりした服しか着ませんけど
タイトな服装が出来た時は
ウエスト周りがスッキリ見えて良かったので
それからずっとゴムベルトを愛用中です



もう1本買うならこちらかな？
ベルトの長さが74cm〜126cmで余裕ありです

送料無料 ループフックベルト レディース ゴム ボタン式 女性用 伸びる 価格:420円

在庫が少なめなので
楽天ポイント2倍デー の今日買った方がお得かな


買いまわりイベントも始まるし
楽天でゴムベルト探しながら
他の掘り出し物も探してみようかと思います


見たいテレビもあるので
上手に時間を使えると良いな

録画していた番組をダビングしながら
ドラマを見たりしていました
いつ見るんだろうと思いながら
好きなタレントが出た番組をダビング

BD-R ディスクが少なくなってきたから
今度買わなくちゃ

今日は腰痛や足のしびれも余り感じず
やっぱり仕事のストレスか？と思ったり

二の腕のブツブツはまだあるので様子見です


今晩は夜更かし
録画したドラマを見ながら寝落ちするのも
楽しみのひとつです

服を脱ぐ時に何となく二の腕を触ったら
ぶつぶつしていて、なに？っと鏡で見ると
鳥肌のようにブツブツしていて少し赤みもある

痛くもかゆくもないし原因も分からない

肌、ぶつぶつ 、で検索すると
毛孔性苔癬（もうこうせいたいせん）
毛孔性角化症とありました

二の腕や背中などに出来る事が多いみたい


参考にしたサイト


ニノキュア
ブツブツの原因と対処法
https://www.kobayashi.co.jp/brand/ninocure/sp/cause/index.html


クラシエ 漢方
気になる二の腕などのブツブツは、毛孔性角化症という皮膚疾患かも!?
https://www.kracie.co.jp/kampo/kampofullife/beauty/?p=2280



冬は肌が乾燥するのでボディーローションで
保湿をして乾燥のかゆみは減ってきてるのに


使っているボディミルク

くらしリズム 熊野油脂 ボディケアローション 高保湿タイプ マイルドフローラルの香り (420mL) ボディミルク 価格:547円

くらしリズム 熊野油脂 ボディケアローション
高保湿タイプ マイルドフローラルの香り
(420mL) ボディミルク


くらしリズム 熊野油脂 ボディケアローション





クラシエ 漢方 サイトの引用


ブツブツ肌の原因とは？

角質層の水分不足、お肌のターンオーバーの異常、過剰な皮脂分泌が毛孔性角化症などのブツブツ肌の原因と言われています。実は、ブツブツの正体は古い角質です。開いた毛穴に古い角質が角栓となって詰まり、その先端が突き出した状態がブツブツとなって皮膚表面に現れます。

根本的には遺伝やストレス、体質と関係があるとされています。はっきりと覚えていないけれど、物心ついた頃にはブツブツができていたという人が多いようです。



ボディミルクを塗ってるだけじゃダメだったのかしら
左側の二の腕に少しだけブツブツしているのです

そのうち治るのかな？
治らないとニノキュアの出番なのかな


次から次へと身体の不調が出て大変
そんなお年頃なのでしょうか

明日はゆっくり過ごして
ストレス解消ができますように

職場で履いている上履きがダメになってきて
今、履いているのがクロックス風のサンダルで
同じタイプの靴が良いと思い

帰宅途中にあるホームセンターに寄り
クロックス風サンダルを見に行くと黒色しかなくて
明るい色が欲しかったから買いませんでした

冬だからサンダルの種類が少ないのかしら


クロックス公式ショップ楽天市場店


楽天で見てみると

OUTLET｜サンダル ユニセックス M L
【送料無料】690円

OUTLET｜サンダル ユニセックス M L 価格:690円

このカラーならいいかなと
サイズを見ると売り切れで残念



売り切れカラーもあるけど
送料無料で同タイプはこちらでした


カラーサンダル ユニセックス 男女兼用
サンダル EVA M L
【送料無料】1,290円

カラーサンダル ユニセックス 男女兼用 サンダル EVA M L 価格:1,290円

crocs楽天市場公式店
クロックス公式ショップ楽天市場店


実は一度もクロックスを履いた事がない
夏になるとドラッグストアでもクロックス風が
売ってたりするのでお手軽にそこで買ってしまいます

今回ダメになりそうなクロックス風は
いつ買ったやつだったかな


せっかく買うなら職場の玄関先で上履きを見て
少しテンションが上がる様なカラーの
サンダルを履きたいです

もう少し探してみて
気に入ったのを買おうと思います

職場の暖房が今日は特に暑くて大変でした
なので早く帰りたいと
時計ばかり見るから全然時間が進まない
終業時間間近には1分ってこんなに長かった？と
イライラしてしまって

時間になりやっと職場から出られてホッとしました
仕事のストレス プラス 環境のストレスで疲れ倍増

腰痛はストレスからもくるらしいので
ここ数日の腰痛はストレスでしょうか


腰痛と足のしびれはまだあって
もう少しくつろいだらYouTubeを見ながら
ストレッチをしようと思ってます





この先生のストレッチは私が無理なく出来て
やりやすくて覚えやすいので良いです


イライラしがちだと甘い物が食べたくなるけど
食べ過ぎは良くないので
身体に良さそうなチョコレート効果カカオ72%を
買って食べてみる事に


今まで食べていたチョコレートは
1個じゃ足りなくて2〜3個食べてしまうのに
チョコレート効果はそんなに甘味を感じないのに
1個で満足出来ました

ちょっと高いかな？と思うけど
1個で満足してポリフェノールも取れるなら
また買っても良いチョコレートなのかもですね


名前は聞いていても良く知らなくて簡単に調べると


メリット
ポリフェノールは抗酸化作用が強く
活性酸素などの有害物質を無害な物質に変える作用があり
動脈硬化など生活習慣病の予防に役立ちます。
ポリフェノールは抗酸化作用のあるビタミンCや
ビタミンEと同様に強い抗酸化作用があります



デメリット
ポリフェノールは、抗酸化作用だけでなく
脂肪の吸収を抑える作用も持っているので
甘いものなどを同時に摂取してしまうと
脂肪吸収を抑える作用のほうが強くなり
抗酸化作用が疎かになってしまうのです



多少の知識を入れておきながら
チョコレート効果を美味しくいただきます