おしたりひいたり

昨日からの腰痛と足のしひれが治りません
仕事中も腰はじわじわ痛いし足もしびれて辛かったです

今日は整形外科の通院日だったので
リハビリカルテの病名をじっくり見ると
腰椎椎間板症と書いてありました

先生からは腰の骨の軟骨が潰れて狭くなってるから
痛みが出ると言う様な説明を受けて

腰痛や坐骨神経痛、肩凝りなどなど整形外科系の痛みが
沢山ありましてリハビリをする事になり通ってます


通っているからこの程度で済んでいるのか
リハビリが合わないのか？たまに辛くなる感じなので
リハビリのお陰なのかなと思うようにしてます


ネットで腰痛の記事やYouTubeを検索していると
椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症が似ていて
自分はどっちだったかな？と
痛くなってから改めて確認してみたのです

運動嫌いで筋肉がないから歳を重ねるごとに
不調が増えてしまって
もっと前から散歩で歩くだけでもしておけばと後悔


YouTubeで家で歩く、簡単な運動を見つけのに
腰痛ありではやらない方が良いかと
3日も続かないうちに中止です

いつになったら楽になるのかしら



そんな状況ながら今日はバレンタイン
自分用に買った大好きなお菓子を食べて
少し幸せも感じながら明日に備えます