このままデブではあきまへん！！

2018年09月22日

辛いもので燃焼や！このままデブではあきまへん！！

こんばんわ

外は雨上がりでムシムシしてます

気温が上がったり下がったりで皆様お互いに体調管理気をつけましょうね

この時期なのにもうインフルエンザが流行っているみたいですね

病気も異常気象みたいで不思議ですね。

インフルエンザってみんな冬のイメージが強いですが、一年中なるみたいですね

ダイエットすると気を付けないと栄養が偏ったりして抵抗力が落ちてしまい風邪を引きやすくなるから怖いですね

昼はステーキを食べたので、豆腐チゲにしました

大辛にしたのですが、美味しい辛さでした

豆腐もタンパク質が取れるのでダイエットの強い味方ですね

辛さも相乗効果で脂肪燃焼に効果的！！

満足です

明日はIKEAにお買い物

楽しみ

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posted by osaremattyo at 19:50| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

ダイエット中にステーキ！？食うぜ！このままデブではあきまへん！！

こんにちわ、KDAです

わんこを美容室に送り届けて、待ってる間ステーキハウスでなんと！！

食べてきましたぁ

ライスに注目です。ちゃんと減らしました

添えてるポテトも親父にあげました(笑)

僕のせいでライスもポテトも増えた親父は腹パンパンになってました

(笑)

久しぶりに食べたステーキうめーーーーーーーーーーーーーー

やっぱ肉は食わねばなりません

元気もりもりっす

糖質オフだと他のはけっこう食べれるので嬉しいですね

昼はがっつり食べたので、夜は少しセーブしなくては

明日は日曜なので運動はお休みします

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posted by osaremattyo at 12:42| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

ゲリラ豪雨の朝！このままデブではあきまへん！！

おはようございます！KDAです

朝からのゲリラ豪雨でなんと5時に目が覚めました(笑)丁度いい！

昨晩は22時半に就寝したので5時起き、なかなかいい感じ

本日の朝ごはん

そぼろ丼です

ご飯はもちろん少なめです

今日もあいにくの雨なので、実家にマシンしにいきました

やっぱりマシンしんどい！！

汗が滝のように！！いい感じで燃えてるみたいです(笑)

でも段々慣れてきたのかしんどさも少しはマシになってきました

運動後のシャワーはめちゃくちゃ気持ちいいですね

りんご体型の僕は有酸素運動が大事！！継続出来るよう頑張ります！

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posted by osaremattyo at 09:27| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

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