このままデブではあきまへん！！

こんばんわ


外は雨上がりでムシムシしてます


気温が上がったり下がったりで皆様お互いに体調管理気をつけましょうね

この時期なのにもうインフルエンザが流行っているみたいですね


病気も異常気象みたいで不思議ですね。


インフルエンザってみんな冬のイメージが強いですが、一年中なるみたいですね


ダイエットすると気を付けないと栄養が偏ったりして抵抗力が落ちてしまい風邪を引きやすくなるから怖いですね




昼はステーキを食べたので、豆腐チゲにしました



大辛にしたのですが、美味しい辛さでした

豆腐もタンパク質が取れるのでダイエットの強い味方ですね

辛さも相乗効果で脂肪燃焼に効果的！！

満足です

明日はIKEAにお買い物

楽しみ