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2020年05月11日

お腹周りのダイエットやっています。朝と寝る前


お腹に試しているものは、これです
  • スリム ツイスト
  • モデルＳＨＩＨＯ腰回し
  • スレンダーストーン レボリューション
みなさーん
お腹に一番効くのはどれだと思いますか？？？

私は、「効いたー」と思えたのは
腰回しなんです！！
「いやー、たかが腰回すんだろー」と思っていたら

３０回を過ぎて５０回目には
「きっくーーぅ」と思いました。
からだの部位では、ここが効くんです
お尻＋ＰＣ筋＋肛門を締める＋前腹

※個人により効き目の差があります
腰回しでお腹を眺めていると

確かに回すたびに腹筋をしっかり使い
お尻肛門ＰＣ筋と引き締まっていくじゃありませんか
即効性があるのは腰回しです
私は朝、寝る前と同じ運動をやっています。
①腰回し　左右５０回ずつ×３セット
②スリム　ツイスト４００回
③フィットネス チューブ　力こぶ作り

腕の上と下の筋肉をつけることで力こぶが
大きく見えるんです。
ジムのベンチプレスと１４kgのダンベルを使いたいけど
今は、使えないのよねー。
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posted by ロレックスデイトナSSモデル投資元祖 at 21:28| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）
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