男の燃焼ダイエット生活

とりあえず今日までお休み

こんばんわ

今日は残業で帰宅が遅くなり、

ようやく落ち着いて記事を書いてます

体調の方ですが、頭痛は無くなりましたが

喉の痛みはまだ続いております(^_^;)

おかげで仕事中はのど飴を舐めながら

やってましたよ

それでも徐々に体調の方も回復してきているようなので

明日からトレーニング再開したいと思います

まずは早朝ウォーキングから再開しようかな

目覚ましを5時にセットして・・・

おやすみなさ～い！！

＜本日の体重測定結果＞

　　体重　　　　　　　　69,7kg
　　体脂肪率　　　　　11％

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投稿者：toshi｜23:06 ｜日記

2010年01月28日

トレーニングお休み

こんばんわ

昨日の記事に書いたように風邪をひき始めたのか

頭痛が続いており、昨日からトレーニングを

お休みしています〓

発熱はないため、仕事には行っていますが

喉の扁桃腺が腫れているようなので

痛みがひくまで早朝ジョギングも今日はやってません

（どっちみち朝は雨が降ってたのでできなかったでしょうが

）

トレーニングを休む間はできるだけ、食べる量を減らさねば

後は薬を飲んで寝ますか！(´・ω・)y─┛

では、おやすみなさ～い

＜本日の体重測定結果＞

　　体重　　　　　　　70,6kg
　　体脂肪率　　　　12,0％

投稿者：toshi｜22:33 ｜日記

2010年01月27日

今度は頭痛が・・・

こんばんわ

今日は朝起きてから頭痛がひどく、

一日中家で寝てました

せっかくの休みで、久しぶりにドライブしようかと

思っていたのに・・・(-_-;)

そういうことで今日のトレーニングは

仕方なしに中止にしました

明日から仕事ですので風邪をこじらせない様に

今日は早めに就寝したいと思います。

体調が戻り次第、皆さんのところへ訪問したいと思いますので

それまでご勘弁を！！

皆さんも体調には気を付けてくださいね(;´Д`)y─┛~~

＜本日の体重測定結果＞

　　体重　　　　　　　　69,3kg
　　体脂肪率　　　　　13,6％

投稿者：toshi｜21:48 ｜日記

2010年01月26日

パワースリマー　2000

AB1000よりコンパクトタイプのABスリマー！

パワースリマー　2000

・コンパクトタイプですので収納には場所を取りません。

・腹筋運動でお腹を鍛えることを目指している人にお薦め！！

・折りたたみ収納は出来ません。

・本体：スチール
・組み立て時サイズ：高さ47X幅53X奥行57cm
・一部組み立てあり

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￥1,900

＜本日の体重測定結果＞

　　体重　　　　　　　　69,8kg
　　体脂肪率　　　　　12,5％

投稿者：toshi｜23:50 ｜アフィリエイト

2010年01月25日

腹筋トレーニング動画

こんばんわ(^_^)

今日は夜勤明けにもかかわらず

うちの母親がバスの中に買い物袋を忘れてくる

という失態をやってくれたため、

この寒空の中を原付でバスの営業所へ取りに行って、

今帰ってきました

今日はもうこれからお休みして

明日のジョギングに備えますね～(　*^▽^)

それでは最後に

私が最近、YouTubeから取り入れた腹筋トレーニングの動画を

貼っておきますので、皆さんもぜひ、挑戦してみては

＜本日の体重測定結果＞

　　体重　　　　　　　70,5kg
　　体脂肪率　　　　12,8％

投稿者：toshi｜20:52 ｜ダイエット録

2010年01月24日

また戻った(T_T)

こんにちわ！

今日も夜勤の仕事が入り、

ただいま更新しているところです

最近、夜勤ばっかりしているような気が・・・(-_-;)

でも夜勤手当が付いてくるから

文句も無いんですけどね

とりあえず午前中にやった

トレーニングメニューを発表します〓

＜本日のトレーニング内容＞

　ジョギング　10㎞

　腹筋　　　　　5分
　
　背筋　　　　　5分
　
　ストレッチ　　5分

＜本日の体重測定結果＞

　体重　　　　　　70,2kg
　体脂肪率　　　13％

また70kg台になってる～！！！(T▽T)

せっかく順調に落ちてきてたのに

投稿者：toshi｜11:38 ｜ダイエット録

2010年01月23日