★禁煙の効果とコツ　【禁煙徒然日記】　日常のお悩み　ご参考にどうぞ

禁煙時において、吸いたくなる場所に車の運転中があります。

他の方は分かりませんが、私にとっては、車の運転中に吸いたくなる衝動は、飲酒時、お風呂上がりに次いで、吸いたくなる時の第三位にあげられます。

これだけ喫煙場所が制限されているなか、車というプライベートな空間は、喫煙に絶好な場所となります。
家族と一緒に乗っている時は吸いませんが、一人の時は、車を運転している時は、思う存分吸っていました。

車を運転している時は、なぜだか分りませんが、吸う本数も増えていましたので、禁煙中は、吸ってしまうおそれがある、要注意な時と空間でした。

禁煙開始後、一ヶ月で、ゴルフに行った帰りに一人で運転している時が一番やばかったです。眠気と、一人で運転している状況で、コンビニに停車して、タバコを買ってこよう、という衝動にかられましたが、コーヒー飲んで、フリスク食べてなんとか乗り切りました。

その後は、あまり長距離運転する時も少なかったですが、車を運転している最中に、ものすごく吸いたい衝動にかられることもなく、過ごしています。

それにしても、なぜ車を運転している時に吸いたくなるのでしょうか、これこそ明らかに習慣依存で、立て続けに吸ってしまうこともあり、決してニコチン切れだけではないと思います。

車の車内を煙で汚し、たまに火のついた灰を落として、シート等を焦がしたりして、車にとっては全くいいことの無いタバコでした。禁煙を機に、車の清掃をこまめにして、長年の喫煙によるダメージを少しでも修復してあげようかと思います。

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