★禁煙の効果とコツ　【禁煙徒然日記】　日常のお悩み　ご参考にどうぞ

禁煙セラピー、タバコを吸っている方以外でも、よく耳にしたことはあると思いますが、どんな内容なんでしょうか。
似たようなタイトルの本が出ていますが、以下がちまたで読まれている禁煙セラピーです。

禁煙セラピー [ アレン・カー ] 価格:972円 (2014/11/27 14:24時点) 感想(497件)

禁煙セラピーの著者はアレン・カーで、読むだけで絶対やめられるの紹介にある通り、禁煙をするための気持ち、心の在り方を教えてくれる書籍となります。

実は、私自身、本の名前はもちろん知っていましたが、読んだことがありませんでした。

内容としては、タバコを吸う無意味さや、タバコを吸わないようにするための考え方、行動を悟し、示してくれる一冊とのことです。どちらかというと、なぜタバコを吸っているんだろう、なぜこんなものを吸っているんだろうと自分自身が思うようになるように、考え方を変えていくように感じます。

本の冒頭の、読み終わるまでタバコをやめないでくださいという言葉は有名ですが、それ以降どのようなことが書かれているのか、禁煙している今読むとどんなことを感じるか興味があるので、読んでみたいと思います。


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