★禁煙の効果とコツ　【禁煙徒然日記】　日常のお悩み　ご参考にどうぞ

今更ながらですが、タバコにはどんな害があるのでしょうか。

まずタバコの煙ですが、タバコの煙はくさいですよね、吸うとゲホゲホとむせますよね、いかにも体に悪そうですが、実際何が入っているのでしょうか。

タバコの煙は大きく分けると、次の２種類の煙と、３種類の有害物質です


主流煙
副流煙

主流煙は、喫煙時にフィルターを通して吸いこむ煙で主にタバコを吸う方、副流煙はタバコの点火している先から立ちのぼる煙で、主にタバコを吸う方の周りの方が、あびるものです。


タール
一酸化炭素
ニコチン


タールとは煙に含まれる化学物質の粒子のことで、約４０００種類以上あり、発がん物質も約６０種類あるとのことで、例としてはアセトン（ペンキ除去剤に含まれる）、ブタン（ライター用燃料に含まれる）、ヒ素（アリ殺虫剤等に含まれる）、カドミウム（車のバッテリーに含まれる）、トルエン（工業用の溶剤）等が含まれています。

一酸化炭素は、言わずと知れた、血中でヘモグロビンと結合すると、酸素を運ぶ能力を低減させ、中毒になる気体ですが、タバコに含まれる量は循環器にダメージは与えるが、中毒になるほどではない量です。

最後のニコチンですが、依存性を持つ猛毒の薬物です。ニコチンは依存症になると、ヘロインと同じくらいにやめるのが難しいといわれています。

これだけ見ても体に悪いという印象しか与えないですが、この有害な物質を、毎日、毎日、せっせっと、せっせっと吸っていたとは、よくよく考えると恐ろしい行為です。


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