★禁煙の効果とコツ　【禁煙徒然日記】　日常のお悩み　ご参考にどうぞ

　早いもので、お正月も過ぎ、１月、２月があっという間に過ぎ去り、３月となりました。

　年度末はいつも仕事がたてこんで忙しくなるのですが、今年もご多聞にもれず、あわただしい毎日を送っております。

　

　さて、２０１４年の７月１日より開始した禁煙ですが、２０１６年に入り、１月、２月と二ヶ月が過ぎ去り、禁煙の通算期間がついに１年８ヶ月が過ぎました。

　タバコを吸っていたのが、ついこの前のようにも思えますが、もうこれだけ過ぎたとは驚きです。

　そして三月も三分の一が過ぎようとしています。

　毎日、朝から晩まで起きている間のタバコの習慣は完全になくなりました。

　今の生活は、タバコを吸わないのが当たり前になってきており、オフィスビルの喫煙所にも行く習慣、くせは全く無くなりました。

　禁煙も、１年を過ぎると、毎月、毎月、時は過ぎていきますが、大きな変化は無くなってきます。


　猛烈に吸いたいとも思わないですし、タバコを吸わない状態が普通になっています。


　ちょうど、この変化の無い時期が一番危ない時期です。

　吸ってみたらどんな味だろう

　これだけ禁煙できていたので、一本ぐらい吸っても大丈夫だろう

　吸ったとしても、すぐにまた吸わないようにすればいいさ

　
　ここまで吸わなかったという自信と、過信が、再喫煙へといざなぎます。

　
　すぐ禁煙の、禁煙応援メールがきていたころ（禁煙開始から一年間）は、節目、節目での変化もあり、禁煙が進んでいく実感がありました。

　
　今は、時が過ぎますが、禁煙が進んでいる、実感は乏しいのは否めません。

　実際は、吸っていない時間が過ぎているのですが、禁煙継続による変化がないことが要因ではないでしょうか。

　
　この先、あと３月、４月、５月、６月の４ヶ月が過ぎれば、ついに禁煙２年に到達します。

　いよいよ未知のゾーンに到達します。

　今は、年度末で仕事も忙しく、あわただしく過ごしていますが、まずはこの年度末を禁煙状態で乗り切り、新しい年度を迎えて、禁煙二年までのラスト三ヶ月のスパートをかけたいと思います。

　
　
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