かいとんブログ

かいとんです。LINE@『塾講師かいとん』

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皆さん勉強お疲れ様です。


いよいよ明日からセンター試験ですね。

ここまで、やったことが自分の精一杯です。



あれもやるべきだった、これもやるべきだったと後悔していませんか？



正直、昨年の11月から毎日更新していますが、これを見ている皆さんの行動を、正しい方向に誘導できたとは思っていません。



もっと、大事なことから順番に、具体的に、やる気になるような文章で構成すればよかったなぁ。と、思っています。




とは言っても、本番はまだこれから。


本番まであと数時間しかないですが、本番の点数を少しでも上げるために、今からできることがあります。






それは、






早く寝て、質の良い睡眠をとる





です。

センター試験は長丁場です。

体力が残っていないと最後までもちません。




週末のブログでも、体調管理をしましょうとお話ししましたが、前日は今までよりもさらに注意を払う必要があります。




具体的な方法は







起床は、試験開始時間の3時間前



睡眠は8時間以上とる



就寝の2時間前には食事を済ませる。



食事の1時間前には入浴を済ませる。



入浴は、ぬるくない程度の湯温で、30分以上浸かる。



のぼせないように、10分程度で一度浴槽から出て、少し身体を冷ましてから入るを繰り返す。



入浴時間は約1時間になり、かなり身体が暖かくなるが、すぐに服を着て熱が逃げないようにする。







どうですか？逆算して、何時にお風呂に入ればいいか計算できましたか？

会場近くで宿泊するため、外食する必要がある人は、食事と入浴の順番が逆になると考えてください。



就寝時間までの約2時間は、試験前の復習に充ててください。

この時に、一つの科目、一つの単元に絞ると時間がいくらあっても足りませんので、過去問を見返す程度にしておきましょう。



試験本番で、ベストパフォーマンスを発揮することが点数を上げる最大の秘訣です。



朝起きて、熱めのシャワーを浴びると早く目が覚めるので、朝が苦手な人は試してください。

また、試験直前に何かを食べると、脳の働きが落ちるのでお勧めしません。
朝食はとらないか、ごくごく軽めにしましょう。



このブログの公開時点で残り約14時間半。

時間は有効に使いましょうね。



明日は朝6時、特別にブログを更新しますので、センター試験を受験する人は見てみてくださいね。



今日は以上です。

皆さん勉強頑張ってください。







----------------ごあいさつ-------------------


いつも、かいとんブログをご覧いただきありがとうございます。

このブログで紹介している方法は、実践していただければ、必ず効果のある内容となっております。
方法は単純で、特に新しい参考書を買う必要もありません。考え方を変え、紹介する方法を今すぐに実行していただくだけで出来ます。

皆さんの目標を達成するためのサポートができれば幸いです。

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