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運動能力を高められるスポーツ・サプリメント！
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スポーツをやってる人なら、特にプロスポーツ選手は、
極限まで運動能力を高めたいですよね？

運動能力を高めるには、日頃から基礎トレーニングを、
怠らずに毎日やらなければなりません。

プロスポーツ選手なら、毎日基礎トレーニングをされてるでしょうが、
学校の部活動・趣味で運動などをしてる人は、

年間を通して毎日基礎トレーニングをする人は、
そうたくさんありません。

それは、基礎トレーニングばかりしていても、
運動能力を高められるとは思ってないからでしょう。

運動能力の高い人は、生まれつき・特別にセンスが良いなどと、
多くの人が思ってます。

ところが、運動能力の高い人は、
毎日基礎トレーニングを欠かさないし、

運動能力を高めるには、筋肉を着ける・
筋力を毎日鍛えて着けなければ、けして実現できないんです。

筋肉は、毎日の基礎トレーニングで少しずつ着いて行くし、
人は３日体を動かさなければ、その３日間に失われた筋肉・

筋力を取り戻すのへ、１週間はかかるといわれてます。
それほど、人間の体は鈍り易くできてるんです。

この事実からも解るように、毎日の基礎トレーニングが、
如何に大事なのか判るでしょう？

でも、基礎トレーニングというのは、退屈・
つまらなくもあります。

だからアナタも、運動能力を高めたいとは思いながらも、
基礎トレーニングへは、飽き飽きしてるんですよね？

さて、運動能力を高めるには、
筋肉を造る栄養も摂らなければなりません。

筋肉を造るのは、主にタンパク質ですが、
効率良く筋肉を着ける・運動能力を高められる栄養成分は、

シトルリンだといわれてます。
このシトルリンは、筋肉量を増やす・持久力を着けられので、

ボクシング選手・陸上選手・水泳選手・プロゴルファーなどの、
各分野のスポーツ選手たちが、挙って摂るようにしてるんです。

シトルリンを摂れば、スポーツ・運動をする時の乳酸値を下げられて、
その効果が、持久力を高める果をもたらします。

乳酸というのは、従来は疲労物質だといわれて来ましたが、
血中・筋肉などの臓器の中へあり、体の中の血中乳酸濃度は、

平常時では1mg/lほどです。
アナタが、スポーツ・運動量が多くなって、筋肉などの酸素需要量へ、

供給する酸素量が不足すれば、血中などへ乳酸量が増えてしまいます。
この事態を防止して、効率良くエネルギーを使う・

筋肉を着けるには、メタブロミンなどがおススメですが、
運動能力を高めるには、スポーツ・サプリメントの、

【カツサプ】を摂れば、その配合成分の効果で、
�@スポーツ・運動をする時の、血中乳酸を効率良くエネルギー・

水とへ分解して、持久力を高められる効果がある。
�A血中CPK指標の、筋損傷・筋ダメージを抑制できて、

筋肉痛・筋肉疲労の軽減を、効率良くできる。
これは、筋肉損傷などのダメージから、修復・回復を早くしたい、

という考え方は、もう古くなりつつあります。
�B筋疲労からの、足が攣るなどの症状を、効率良く緩和する。

�Cレース・トレーニングをした後の、回復期間が劇的に短くできる、
嬉しい効果がある。

などのメリットで、辛い基礎トレーニングの効果も最大限に現れて、
アナタの運動能力がメキメキ高められれば、

基礎トレーニングが楽しくもなるでしょう。
【カツサプ】は、従来のスポーツ業界の常識を、

覆すスポーツ・サプリメントです。
その特筆できるメリトは、

�@スポーツサプリ業界唯一の、1回で効果が実感できる。
�A一生泳ぎ続けられる、【天然カツオ】由来成分。

�B我が国では初の、INFORMED-SPORT、　
アンチ・ドーピングの認定を得てる。

�CRuntripメディア・RUN+TRAIL雑誌(vol.23)と、
海外のRunner`s World雑誌へも、取りあげられる注目度。

�D24時間走世界チャンピオン井上選手・IAU24時間優勝、
100km走日本代表選手・北海道自衛隊のクロスカントリー・

マラソンチーム(自己ベスト更新)・台湾国家代表マラソンチームが、
試合・レース中へも使ってる。

などと、安全性の高い・世界的なスポーツ規約へも抵触しない、
運動能力を高められるスポーツ・サプリメントであります。

【カツサプ】を摂れば、いろいろと解決できる課題があって、
長距離持久系のスポーツでは、

�@スタミナ切れがなくなる。�A筋肉痛・疲労回復が早められる。
�B運動能力を高めて、自己ベストを更新する。

�C競技・トレーニングをした後の、回復時間を短くする。
�D筋肉疲労からの、足のつるのをなくする。

�E怪我リスクの、筋損傷・筋肉ダメージを少なくする。
などの利点で、アナタの抱えてる課題の、解決へのサポートをしてくれます。

【カツサプ】の、配合成分の効果は、
�@マラソン�Aトレイルラン�B登山�Cサイクリング�Dトライアスロン。

�E水泳�Fサッカー�G筋トレ�H野球�Iボクシングなど、
数多くのスポーツ・競技へ効果的・有効で、

特に長距離・持久系のスポーツへ、最大限に効果を発揮するんです。
アナタも運動能力を高めて、世界記録へ挑戦しませんか？

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では、運動能力を高める方法の続きですが、
コーディネーショントレーニングというのが、

運動能力の発達し始める幼児・運動能力の落ちて来る高齢者へも、
おススメな運動能力を高められる、画期的なトレーニング法です。

この、コーディネーショントレーニングの方法は、
小さい子どもでもやれるトレーニング法へ、

�@マリオネット。
両手を上・下させて、腕の上げ下ろしと一緒に、

両足を閉じる・開く運動をする。
次に、リズミカルにジャンプをしながらも、

同様の運動をする。
このトレーニングへ慣れたら、手の動かし方・

足の動かし方を、変えてやってみる。
この運動・トレーニングで、連結能力・リズム能力が高まる。

�A尻尾取りオニゴッコ。
オニゴッコの要領で、逃げる側がお尻へ尻尾を付けて、

オニがその尻尾を取るゲーム・運動。
このゲーム・運動で、定位能力・変換能力・リズム感・

バランス能力が、高められる。
�B後出しジャンケンゲーム。

一般のジャンケンゲームで、片方が後出しをして、
勝つ・負けるように、ジャンケンのタイミングをズラす。

このジャンケンへ慣れたら、速度をあげる・
足でジャンケンをするなどすれば、

反応能力・リズム能力が、高められて行く。
�C障害物ダッシュ

ハードルなどの、低い障害物を置いて、その上を跳ぶ・
走りながらジグザグに避けたりする、トレーニング・運動。

このゲーム・運動で、定位能力・変換能力・
リズム能力を、かなり高められる。

この、コーディネーショントレーニングは、
昨今、教育機関・介護施設などでやり始められていて、

個々の身体能力・目標へ合わせてトレーニングできるので、
運動能力を高めたい全世代の人へ、

おススメのトレーニング法であります。
こうした、コーディネーショントレーニングでは、

７つの能力を高められるんです。
�@定位能力�Aリズム能力�Bバランス能力�C変換能力�D反応能力。

�E連結能力�F識別能力などで、
いずれも身体能力・運動能力を高めるには、

とても良いトレーニング法ですが、
ひとつのトレーニングへ、ひとつの能力だけが高まるものではありません。

この、コーディネーショントレーニングをする時にでも、
【カツサプ】を摂りながらトレーニングをすれば、

最大限にトレーニング効果を得られます。
【カツサプ】は、アミノ酸・BCAAなどのサプリとは、

全然違うスポーツ・サプリメントです。
一般のスポーツサプリのように、毎日の練習で摂る健康食品じゃなくて、

重要な競技・大事なレース・自己ベストを更新したい時・
疲労などの回復期間を短くしたい時・練習で肉体を追い込む時など、

最適な運動補助食品・効果が発揮されます。
だから、費用対効果・経済的に運動能力を高められる、

最高の運動補助食品です。
また、摂る時の摂取量・摂るタイミングも重要で、

運動量・体調次第で、摂る量の加減をして下さい。
この摂取法などは、サイトへ記されてます。

ところで、【カツサプ】のレビュー・口コミ評価は、
�@他のメーカーのサプリと全然違って、

これまでの限界を超えられた。
�Aマジでドーピングしてるくらいに、効果が出る。

�Bトレーナーへ奨められて摂ったが、効果は抜群だった。
�C 実際にタイムへも効果が出て、

このサプリなしでは、記録は延ばせない。
�Dドーピングにはならない・副作用がないのに、

パフォーマンスへきっちり現れる、秀逸なサプリメント。
�E一生付き合って行きたいと思える。

などの高い評価・好評ですが、
デメリットの方は、口コミ評価へはありませんでした。

副作用がない・安全に運動能力を高められる、
【カツサプ】をアナタも、この機会に試してみませんか？

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トップアスリートが使う！スポーツパフォーマンス向上のテーピング！
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趣味でスポーツ・運動をする時、スポーツ選手のプレイ・練習には、
怪我をしないように・怪我をした部位を護るために、

テーピングをすれば、スポーツパフォーマンスが向上します。
その、テーピングというのは、

特殊基布で造られた粘着テープで、体の関節・筋肉・靭帯・腱などを、
主に護るための、技法です。

テーピングは、スポーツ選手・アナタがスポーツ・運動をする時に、
体を動かし易い・動きへ支障のないように、怪我・障害患部を護れもします。

テーピングの効果は、
�@怪我の予防・傷めた部位の再発防止・

リハビリテ―ションの、へルパ―。
�Aリハビリをする時にテ―ピングをして、関節・筋肉の、

回復を早める・補う。
�Bテ―ピングをすれば、体・関節などの可動範囲外動作を抑制・

制限して、不意の怪我を予防できる。
�Cテ―ピングで、故障個所・患部の痛みを緩和できる。

�D巻いたテープは、人工靭帯・人工腱の働きをする。
�E怪我の精神不安がなくなって、運動・スポーツへ集中できる。

などの、とても大きな効果・役割がありますが、
怪我予防・応急処置などの、あくまでも補助でしかありません。

アナタが、運動以外でも怪我をしなら、
医療機関などで、適切な治療をして下さい。

また、テ―ピングで使うテープは、材質・性能で大きく効果が変わります。
アナタが、怪我予防・応急処置・スポーツパフォーマンス向上の、

テーピングをするならば、トップアスリートが使う・
トップアスリートも認めた【B.SUPPORT】が、

とても役に立つでしょう。
この【B.SUPPORT】は、

他のメーカーでは造れない、独自技術のB.SUPPORTオリジナル・
使い易さをどこまでも追求した、

性能・安全性も高い、日本製の高品質・キネシオロジーテープです。
メリットは、�@使い易い。�A剥がれ難い粘着力。

�B肌へ優しいなどの大きな利点で、トップアスリートの人たちから、
高い評価を受けてる・好評であります。

多くのプロアスリートから、こんなのが欲しかったといわれてる、
次世代型のテーピング材です。

ですから、使われてる多くのスポーツ競技者からは、
もうひとつの筋肉ができたように、パフォーマンスの向上・怪我予防・

痛みのある部位のサポートへ役立つと、高い評価を受けてます。
アナタが、これまで使ってた直ぐに剥がれてしまう、

テーピングテープへ不満があるなら、
とてもオススメのテープです。

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では、テーピングの巻き方・基礎ですが、
目的・症状へ合わせて、組み合わせを変えなければなりません。

その、テーピングの種類は、�@スポーツテーピングの基礎・土台の、
テーピングとなるアンカー。

�A足首が内側へ曲がる・挫く捻挫予防の、
テーピングとなるスターアップ。

�Bスターアップの補強・アキレス腱を護る目的の、
テーピングとなるホースシュー。

�Cスターアップで巻いたテープが、ズレないようにする、
テーピングとなるサーキュラー。

�D足首全部の関節を、安定させるテーピングとなる、
フィギュアエイト。

�E踵をきっちりと固定して、左右へブレないようにするテーピングの、
ヒールロック。

�F関節を痛めない・保護するテーピングの、
サポート・Xサポート。

�G皮膚のかぶれ予防・テープを剥がす痛みを緩和する、
テーピングとなるアンダーラップ。

などがあって、スポーツパフォーマンス向上のテーピングをする部位は、
�@指�A手首�B腕・肘（ひじ）�C肩�D腰�Eふともも�F膝（ひざ）

�Gふくらはぎ�H足首�Iアキレス腱�J足の指�K足の裏。
などへすると、安心・安全でより高度な、技法も使えるようになるでしょう。

しかし、巻いたテープが直ぐに剥がれる・カブレてしまうようだと、
何の効果も得られません。

その点【B.SUPPORT】のテープは、たくさんのメリットがあって、
�@スポーツパフォーマンス向上のために、徹底した拘りで造られてる。

�A関節の動く範囲が、狭められない伸縮性へ優れてるので、
運動・スポーツへ、とても適してる。

�B長い時間運動・練習しても、通気性へとても優れてる、
非常に蒸れ難い素材でできてる。

�C過激・過酷な運動・スポーツでも、強力な粘着力があって、
剥がれ難い。

�D国産の特性のりを使ってあり、カブレ難く造られてる。
�E安心な撥水加工を施されていて、汗をかいてもベタつかない。

�F蓄積されたデータから、使い易さをとことん追求した、
角丸の約28cmカットのテープ。

�G肌へ優しい、安心の日本製。
�H使ってる最中・運動中の剥がれ難さ・使用感を追及して、

約28cmの角を丸くするのへ、独自の技術力を活かしてる。
�Iテープの端が解れるのを防げるように、セパレート・台紙を残してあり、

難なく使い易い形へ仕上げてある。
�Jセパレート・台紙を残して、テープだけを裁断する技術は、

B.SUPPORTキネシオロジーテープだけの、独自特殊技術。
などと、トップアスリートが認める・使うだけの、いろいろなメリットがあります。

そして、実際に使ってみた人のレビュー・口コミ評価からのメリットは、
プロゴルファーでは、

�@以前は、キネシオテープを貼ればカブレてしまってたけれど、
カブレない・匂いも気にならない。

�A伸縮性へ優れていて、巻くのが簡単。
�Bゴルフクラブのスイング中に、違和感がない・

テープを巻いてるのを感じないのが、有り難い・嬉しい。
�C色もピンクでかわいくて、愛用してる。

次に、プロレスラーでは、
�@怪我が絶えないから、いつも【B.SUPPORT】の、

レスリング用キネシオロジーテープを使ってる。
�A特に、肩・膝へ使ってるけど、普通のキネシオロジーテープは、

ひと試合着けてると直ぐに剥がれるけれど、
【B.SUPPORT】のテープは、3試合使える耐久性がある。

�Bしかも、カブレないから普段から、体を使うアスリートへは最適。
次は、総合格闘家の場合だと、

�@中足骨の骨折で、左右のバランスを取るためにテープを貼ってるけど、
テープの角が丸いので、練習中に剥がれないので安心して使える。

�A体のバランスを取るために、足の裏へテープを貼ってるが、
他のメーカーのテープだと、1回の練習どころか数分で剥がれてしまう。

�B【B.SUPPORT】のテープなら、確実に着けられるし、
練習中に剥がれる事は、絶対にない。

�Cプレー・練習中に剥がれない・耐久性のあるテーピングこそが、
怪我の予防・競技力の向上へ繋がる。

�Dこれからも、このテープを使い続けて行きたい。
などと、とても高い評価・好評です。

尚、いろいろなテーピング法・テープの付け方・
巻き方は、サイトを開けば詳しく記されてます。

アナタも、日頃の運動・仕事・趣味のスポーツ・アスリートなら、
この【B.SUPPORT】で、怪我の予防・

スポーツパフォーマンス向上のための、テーピングをしてみませんか？
きっと、これまで使ってたテーピング材と違って、抜群の使い心地ですよ。

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効率良く筋肉の着く！最短・最速で理想の体となる方法！
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最短・最速で理想の体となるには、ダイエットをするよりも、
筋肉を鍛えた方が、最適な方法です。

筋肉を鍛えるには、筋トレメニューを造らなければならないけど、
どの筋肉を重点的に鍛えるかを決めなければなりません。

アナタの理想の体というのは、モテる体型・ボディラインでしょうが、
理想の体を造り上げる筋肉は、
　
�@大胸筋群�A腕筋�B腹筋群�C背筋群などです。
これらの、アナタの今の筋肉現状を確かめて、

アナタの理想の体・ボディラインとなるための、
不足してる筋肉の、集中強化を図って下さい。

さて、自分・自宅でできる�@大胸筋の筋トレは、
プッシュアップ・ダンベルフライです。

�A二の腕の筋トレが、
ショルダープレス・ダンベルカール・リバース・プッシュアップ。

�B腹筋の筋トレは、
クランチ・ニースラスト。

�C背筋の筋トレは、
ワンハンドローイング・タオルローイング・シュラッグ。

これらの、筋トレの効果が出始めれば、
いろいろな利点・メリットを感じられるようになります。

それは、太り難くなる・モテフェロモンが分泌されるなどで、
辛い食事制限しなくても痩せる・女性へモテるようになるなど、

いくつものメリットがあるんです。
でも、筋トレをする時の、効率良く筋肉の着く方法、

最短・最速で理想の体となる方法、というのがあります。
まったく同じ筋トレをしても、効率良く筋肉が着かなければ、

筋トレをその分長い時間・期間やらなければならなくなるんです。
アナタが、効率良く筋肉を着けたければ、

オリンピック選手の8割が摂ってる、クレアチンを配合した、
【ディープチェンジHMB】を、おススメします。

【ディープチェンジHMB】のメリットは、
�@HMB配合の筋トレサプリ�AHMBの含有量が業界トップクラス。

�BHMBを中心に、8種類の有効成分が黄金比率で配合されてる。
その、黄金比率で配合されてる、

�Cクレアチン�Dオルニチン�EBCAA�FL-シトルリン�GL-アルギニン。
�Hセルロース�Iグルタミンペプチド。

これらの成分が、アナタへ効率良く筋肉を着けて、
最短・最速で理想の体へと造りあげます。

【ディープチェンジHMB】がおススメな人は、
�@もっと効率良く、筋肉を着けたい・筋力アップをしたい。

�A女性へモテる、細マッチョになりたい。
�B他のメーカーの、HMBサプリで効果が得られなかった。

�C今の体を改造して、多くの女性へモテたい。
�D仕事・勉強が忙しくて、トレーニングジムへ通えない。

�Eなるべく経済的・お金をかけずに、筋肉を着けたい。
�F運動不足で、近頃お腹が出て来た。

�G過激なダイエットをして、リバウンド・挫折した。
�Hプロテインの効果がない・苦手な人。

�I今の、自分の体へまったく満足できない人など、
普段から体のためにやってる、ゴルフ・サッカー・野球・テニス・

通勤をする時のウォーキング・自転車通勤などが、
普通に体を動かしてるだけでも、

【ディープチェンジHMB】を摂ってると、筋肉の着く意味のある・
価値の高い運動・エクササイズへと変わります。

効率良く筋肉の着く！最短・最速で理想の体となる方法！
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では、【ディープチェンジHMB】の、レビュー・口コミ評価からの、
メリットなどですが、

�@自分の家で、スクワット・腹筋などの筋トレでも、
モリモリと筋肉が着く。

�Aプロテインを止めて摂り始めたら、瞬く間に筋肉が着いた。
�BHMB1000mgのサプリから替えたら、調子が良い。

�C生まれて初めて、腹筋割れして来た。
�D毎日、ちょっとしか筋トレをしてないのに、

体脂肪率が一気に5％も減った。
�E効果がないという口コミは、筋トレ不足で効果は確かにある。

�F40歳だけれど、生れて初めて体脂肪率が10％を切った。
�Gスタイルがまるで変わったので、自信が着いたし、

以前よりもモテるようになった。
�H胸周りが大きくなり、ウエストが細くなって、

モデル体型みたいになった。
�Iプロテインよりとても飲み易くて、かなり摂り易い。

と、多くの口コミ・評価があって、それまでプロテインを摂ってた人が、
DCHの【ディープチェンジHMB】を摂り始めて、

高い効果を実感したという口コミは、いくつもあります。
最短・最速で理想の体にしたいと思ってる人は多いけれど、

時間が思うように取れなくて、
トレーニングジムへ通えない人も多いでしょうが、

アナタが自分の家で簡単な筋トレをして、
【ディープチェンジHMB】を摂れば、

効率良く筋肉が着いて、最短・最速で理想の体となれますよ。
この方法で、ボディライン・スタイルの変わった人の中には、

�@女性たちから褒められる。�A断然、女性へモテるようになった。
�B自分へ自信が着いた。

こういう、口コミ評価もいくつかあったので、
この点も、見逃せないメリットでしょう。

それに、【ディープチェンジHMB】を摂ってる、女性たちの口コミ評価は、
�@薄いけれど、二の腕・お腹へ筋肉の筋ができた。

�A毎日多目に食べても、太り難くなった。
�B彼と一緒に摂ってるけど、体重が少しずつ減って来た。

�C観て判るように、お尻の大きさが小さくなって感動してる。
�D大した筋トレをせずに、筋肉が着いて来た。

などの、とても高い評価・メリットがあるようで、ダイエットしたい・
女性でも筋肉を着けたい人は、きつい筋トレを続けても、

なかなか筋肉の着かない人が、とても多いんです。
ですが、それらの女性たちでも、【ディープチェンジHMB】を摂れば、

体が次第に痩せる・スタイルが変わって来たという口コミ・
評価が、かなり目立ちます。

ダイエットして痩せて、細いだけではモテるようにはなりません。
細マッチョといわれるように、女性でも適度な筋肉の着いた、

健康的な体の女性が、昨今はモテます。
HMBを毎日、3000mg摂るには、

�@プロテインだと、約20杯分。�A鶏胸肉ならば、約3.1kg。
�B牛乳で摂るには、約100,000ℓも飲まなければならないんです。

効率良く筋肉を着けるには、筋肉をバルクアップさせるプロテイン・
体のリカバリー系サプリと、

運動持続力アップ系サプリの、どちらか一方だけ摂っても、
最短・最速で理想の体となる、ボディラインは造れません。

これは、トレーニングをする時に、プロテイン・サプリを摂ってる人へ多い、
偏った栄養の摂り方です。

その点、運動をする時・運動した後に、体の要求する・
喜ぶ栄養素を、【ディープチェンジHMB】はオールインワンで配合してあり、

手間のかかる・面倒な、いろいろなサプリを摂らなくて良い、
大きなメリットもあります。

アナタが、�@筋トレをしてる。�Aプロアスリート。�B運動系の趣味がある。
�C時間を無駄にせずに、効率良く筋肉を着けたい。

�D金銭よりも、効率とスピードを求める。
�E金銭よりも、効率良く筋肉の着く結果が欲しいなら、

【ディープチェンジHMB】が、とてもおススメです。
たくさんの人が効果を得てるので、まぁ試してみて下さい。

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筋トレしないモテる細マッチョになる方法！
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細マッチョになる方法は、普通にやるならばまず、
�@男性で体脂肪率10％以下・女性では20％以下へ、

体脂肪率減らせるように、
食事制限をしなければなりません。

�A体の大きい筋肉の胸・背中・脚を、筋トレで筋肉の量を増やす。
�B食事から、栄養を摂らなければ筋肉は造れないから、

食事の度に、タンパク質を必ず20gは摂らなければならない。
ですが、タンパク質をプロテインで摂るには、とても造るのが面倒臭くて、

後片付けのシェイカーを洗うのは、造るよりも面倒です。
そして、細マッチョになるには、いろいろとトレーニングしなければなりません。

しかも、筋トレ・有酸素運動をしなければならないけれど、
これらのトレーニングをするには、順番がとても大事なんです。

でも、筋トレ・有酸素運動の順番をキチンと守ってやれば、
非常に効率良く、女性たちへモテる細マッチョになれます。

�@筋トレで、基礎代謝量を最大限に上げる。
�Aインターバルトレーニングで、全力の力を出す。

�B最後に、有酸素運動で筋肉を仕上げる。
と、この順序でやって行けば、アナタも女性へモテる細マッチョになれるんです。

次に、筋トレの種類ですが、�@両腕を鍛える腕立て伏せ。
�A背中の筋肉を鍛える筋トレ�B腹の筋肉を鍛えるトレーニング。

�C脇腹の筋肉を引き締める筋トレ。
�D脚の筋肉を鍛える、トレーニングのスクワット。

�E尻の筋肉・太ももの筋肉を鍛える筋トレ。
で、アナタはモテモテの、細マッチョとなれるでしょう。

それに、女性の細マッチョ・引き締まった体造りなら、
�@フロントプランク�Aヒップリフト�Bワイドプッシュアップ。

�Cベントオーバーロウイング�Dスクワット�Eサイドレイズ。
�Dクランチなどがおススメで、これらのトレーニングを少しずつ全部、

1週間に2回はやらなければ、
引き締まったモテる体造りはできません。

さて、女性へモテる細マッチョになるには、筋トレの後に、
有酸素運動で締め括らなければ、効果が半減します。

ところで、ボディビルダー・筋肉隆々の人たちは、
日頃は何もしてないように観えるでしょうが、

彼らは普段から辛いトレーニングを積み重ねて、
体脂肪が増えないように、食事制限もキチンとやってるんです。

ムキムキマンになる・細マッチョの人たちは、
体型をずっと維持するために、食事制限などの自己管理もできてます。

そうした、ムキムキの体型を維持するには、�@トレーニングジム費。
�Aプロテイン代金などの他にも、自宅でモテる細マッチョになるには、

�@ ダンベル�Aケトルベルなどの、
トレーニング器具もあった方が良いので、

けっこう費用がかかるんです。
こうした、大金をかけて辛い筋トレ・有酸素運動を、

アナタは続けられますか？
アナタが、大金をかけられない、辛い筋トレ・有酸素運動をやりたくない、

けれど、多くの女性へモテる細マッチョになりたいなら、
メタブロミン＋リポサンウルトラ配合で、筋肉・筋力サプリの、

【ウルトラメタブロック】がおススメです。
この、【ウルトラメタブロック】は、配合成分の力で、

食事制限などしなくて良い・いつも通りに食べても、
脂肪を体へ吸着させない・脂質を体外へ排出するので、食べなかった事にできます。

何より配合成分が、今体へ着いてる脂肪も代謝を向上させて、
体脂肪を燃焼し易い、体質へ変える作用があるんです。

それから、体の血流量を増加して、筋肉を活性化させるので、
辛い筋トレ・面倒な有酸素運動をしなくても、

女性たちへモテる細マッチョな、体造りのできる成分が配合されてます。
アナタが、【ウルトラメタブロック】を摂らずに、筋トレ・

有酸素運動でモテる細マッチョになるには、プロテインなどを摂って、
週2回のトレーニングを90日間、ずっと続けなければなりません。

筋肉細胞は、90日間で生まれ変わるので、
どうしても90日間は、筋トレ・有酸素運動をしなければならないし、

その間、造る・後片付けの面倒なプロテインなどを摂って、
細マッチョになったらば、その体系を維持するために、

その後も最低週2回、やり続けなければならないんです。
その辛さ・苦労・トレーニング器具代金を考えれば、

【ウルトラメタブロック】を摂り続ける方が、ずっと安上がりで、
簡単・手間もかかりません。

普通のトレーニングなどで、細マッチョになるには、
正しい筋トレ・正しい食事もしなければならないんです。

【ウルトラメタブロック】ならば、食事と一緒に摂れば良いし、
食べたい物を食べても、配合成分のリポサン・ウルトラが、

胃・腸内の脂肪と結合して、吸着・体から排出します。
リポサン・ウルトラは、食べた脂質をゲル状にして包み込んで、

体の外へ排出する働きのある、
とても優れたダイエット成分でもあるんです。

この、リポサン・ウルトラは1gで、90〜100gの脂肪と結合して、
キトサンと比べれば、5倍の吸着効果があります。

また、【ウルトラメタブロック】の、配合成分のメタブロミンは、
米国特許成分で、血管を被ってる筋肉を活性化させて、

血流量を増やす・体の手足など隅々まで血流を良くするので、
代謝促進・効率の良い、ダイエット効果も得られるんです。

それに、体内のセロトニンを効率良く働かせる・誘導して、
自立神経を整える・食欲抑制の作用もあります。

辛い食事制限をして、トレーニングジム通い・
自宅で悶々と筋トレをして細マッチョになる、

そんな古臭い方法は、もう終わりの時代となって来てるんです。
男だったら誰でもが憧れる、筋肉質・理想的な体型・

筋トレしない、女性たちへモテる細マッチョになる方法、
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もちろん、女性が摂っても全く問題ないし、
女性も引き締まった体・ダイエットへ使えますよ。

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【ウルトラメタブロック】の詳しい情報は、
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では、【ウルトラメタブロック】のメリットなどですが、
�@ダイエットサポート成分が、たくさん配合されてる。

�A配合成分の、アカショウマエキスが脂肪を分解する。
�B配合成分の、プーアル茶エキスが体を温めて血流促進。

�C配合成分の、ケルセチンが脂肪を体外へ排出。
�D配合成分の、ＥＰＡ・ＤＨＡがコレステロールを下げる・脳を活性化。

�E配合成分の、サイクロデキストリンが水分と結合して、
膨張するので満腹感を得られる。

�F男女の、どちらでも効果を得られる。
�G初回限定120日間の、返金保証付き。

ただ、デメリットもありまして、即効性はありません。
しかし、普通に筋トレ・有酸素運動・面倒なプロテインを摂る・

正しい筋トレ・正しい食事をしても、
筋肉細胞は90日間で生まれ変わるので、

即効性がないのは、いた仕方ないでしょう。
【ウルトラメタブロック】を摂って、

1〜2週間で女性たちへモテる細マッチョになれるなら、
逆に怖くないですか？

また、ダイエット成分の脂肪分解・満腹感持続・
脂肪を体外へ排出する成分は、効果は確実にありますが、

ダイエット目的だけで摂るなら、適度な運動・ある程度の食事制限も、
同時にした方が、高い効果を得られます。

効果がないという評価もあるようですが、
それは、摂り続ける期間の短かった人が多いし、

91.6%の人が満足してると、効果の実証を示す、
高い評価も数多くあるんです。

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筋肉を揉み解す！眼精疲労からの肩コリ・首コリ・腰のコリを解す方法！
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眼精疲労からの肩コリ・首コリ・腰のコリ・腰痛は、
辛いものです。

眼精疲労の原因は、大別して4つります。
�@近視・乱視・老眼やその矯正不良。�A体の疾病が目へ出てる。

�B目の酷使・視環境が悪い。�C精神ストレス。
などですが、肩コリが解消すれは、

眼精疲労・目の疲れの取れるケースも、少なくないんです。
という事は、眼精疲労が原因で肩コリが起きるのではなくて、

肩コリが原因で、眼精疲労の症状が出るという事になります。
肩コリを治すには、アナタもマッサージをしますよね？

ところが、マッサージには大きなデメリットがあるんです。
�@筋繊維の損傷。�Aコリ・筋肉の緊張を、解したせいで発生する不具合。

このふたつが大きな問題となります。
マッサージというのは、あん摩マッサージ指圧師の国家資格を、

試験を受けて合格した人が、できる医療行為です。
マッサージは、手技で過剰に緊張した筋肉を揉み解して、

関節の動く範囲を大きくるするのが目的で、
マッサージを筋肉の過度に緊張した部位だけを揉み解すのなら、

何ら問題は起こりません。
あん摩マッサージ指圧師の医療行為は、

医師の診断・同意書をもらえれば、療養費は医療保険の適用範囲です。
マッサージというのは、体の治療を目的とします。

ですから、アナタが間違ったマッサージをされれば、
筋肉のコリ・痛みを緩和する・体を癒やす・疲れを取るなどの、

嬉しい効果があるどころか、逆に体へ負担を強いるケースがあります。
そして、指圧も大きなデメリットがあって、

マッサージ・指圧などは、筋肉を強く圧し過ぎれば、
ドンドン硬くなるんです。

それは、ボディビルダー・ボクサーなどが、腹筋などを鍛えて、
筋肉カチカチのお腹にするトレーニングと同様で、

下手くそなマッサージ師・指圧師などは、力加減が判らないから、
こうした下手くそなマッサージ師の、施術はしてもらわない方が、

ずっと健康な体で居られますよ。
『でも、筋肉・肩コリ・首コリ・腰のコリを揉み解さなければ、

肩がコッて辛い・腰痛が治らないじゃないかっ！』
こういいたいアナタは、【磁気ネックストレッチャー】がおススメです。

この、【磁気ネックストレッチャー】は、力強い牽引・押圧・磁力で、
肩コリ・首コリ・腰のコリを解す、トリプル治療ができます。

そのトリプル治療は、管理医療機器・家庭用永久磁石磁気治療器として、
国からの認証を受けてるので、安心して使えるんです。

【磁気ネックストレッチャー】の効能・効果は、
機器を着けた部位の、コリ・血行促進・改善ができます。

アナタの、凝り固まった首・肩のコリなどは、力強い牽引・押圧・磁力の、
3つの力・トリプル治療の、ドデカい磁石突起がガチガチになった肩・

カチコチの首・ぼんやりする頭を、スッキリさせられるんです。
肩コリ・首コリは、血流が悪くなって筋肉の硬くなってるのが原因で、

日頃の生活で、ずっと同じ姿勢のままだと、
首・肩周辺の血流が悪くなって、

筋肉の過剰緊張・硬くなる、筋肉のコリへ繋がります。
【磁気ネックストレッチャー】は、適度な流線形状でアナタの自重で、

首の牽引・硬くなった筋肉を、緊張状態からリラックスさせられるんです。
そのうえ、大型の突起磁石で、凝り固まった筋肉を解すと同時に、

磁気治療器の磁力で、血行促進効果を得られます。
この治療期は1日3分が目安で、 首の筋肉を寛がせる・

休ませる効果で、首周りの筋肉のコリを、緩和・解消するんです。
【磁気ネックストレッチャー】は、勤労者・シニア、肩コリ・首のコってる人など、

40〜50代の、今ある体の悩みの上位となってる、
肩コリ・腰痛を、劇的に緩和・解消してくれます。

筋肉を揉み解す！眼精疲労からの肩コリ・首コリ・腰のコリを解す方法！
【磁気ネックストレッチャー】の詳しい情報は、
ここをクリック⇒【磁気ネックストレッチャー】じんわりめぐる温かさ







では、眼精疲労を改善・治療するには、
前述した原因の、�@近視・乱視・老眼やその矯正不良。�A体の疾病が目へ出てる。

�B目の酷使・視環境が悪い。�C精神ストレス。
などの、どれがアナタへ眼精疲労を発症させてるか、

医療機関で検査しなければ、効果的な治療はできないので、
症状が重篤ならまず、検査をしてもらった方が良いでしょう。

検査をせずに、間違っても先にマッサージ・指圧の施術を受けないで下さい。
さて、筋肉は血流が悪くなれば、ガチガチに凍った冷凍肉と同じ状態となります。

血液が、筋肉へ酸素・栄養を運ばなければ、
こうしたガチガチに凍った冷凍肉と、ほぼ同じ状態となるんです。

眼精疲労は、肩のコったところへドライヤーの温風を当てても、
少なからず改善・緩和されますが、

やはり肩コリは、筋肉の緊張を揉み解して血流の改善をしなければなりません。
全身の血流改善は、規則正しい・日常生活が基本です。

それは、�@睡眠時間をしっかりと取り、グッスリと眠る。
�A栄養バランスの良い、食生活をしなければならない。

そのうえで、
�@体をなるべく、冷やさないようにする。

�A血流促進効果のある、食品・食材を摂る。
�B血流のサラサラとなる効果の、食品・食材を摂る。

�C血流の悪くなる・血がドロドロになる食品・食材を食べない。
�D水分補給は、喉が渇く前にする。

�E日頃から、適度な運動をする習慣を身に着ける。
�F風呂は半身浴・シャワーで、体を充分に温める。

�G腕の良いマッサージ師の、施術を定期的に受ける。
�H体を締め付ける・窮屈な、洋服・下着を着けない。

�I精神ストレスを、溜めない・適度に発散する。
などの方法があるので、アナタもできるものから実行して下さい。

しかし、これらの方法はどれも、
続け難い・長続きしませんよね？

今どき、テレビを点ければ毎日のように、
健康になるための方法として、これらの方法をくどいくらい奨めてるので、

誰もがこの方法を続けられるなら、
眼精疲労・肩コリ・首コリ・腰のコリ・腰痛で苦しむ人は、

全く居ないでしょう。
だから、アナタの眼精疲労・肩コリ・首コリ・腰のコリ・腰痛を治すには、

【磁気ネックストレッチャー】をおススメしてるんです。
【磁気ネックストレッチャー】のメリットは、

自宅で首の頚椎ヘルニアを、４ヶ月で治せた人もあるほど、
大きなメリットがあります。

また、じんわりと巡る温かさで、温める・磁気治療・ストレッチの3つの力で、
寝て患部へ当たるだけで、肩コリ・首のコリがとても軽くなるんです。

それに、お湯を入れて使えば、その温度で温めながらアナタの頭の重さで、
自然に首のストレッチができますから、筋肉への過剰な負担がありません。

そのうえ、磁気治療器の磁力で、じんわり肩コリ・首周りの筋肉へ働き、
血行促進効果・過剰に緊張した筋肉を、柔らかく解して、

肩コリ・首コリ・腰のコリを解してくれる、嬉しいメリットがあります。
アナタも、辛い眼精疲労・肩コリ・首コリ・腰のコリ・腰痛を、短期間で治しませんか？

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健康的な体と美しさを保てるマッサージ方法！
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マッサージというと、アナタ・多くの人は、
コリを解す・血行を良くするなど、

体のコリ・痛みを改善・解消するものだと思ってます。
ところが、マッサージへは、

いろいろな健康・美容効果があるんです。
その、健康・美容効果へはどんなものがあるか、

これから記しますから、ノートへメモするなりして、
アナタの健康・美容へ役立てて下さい。

さて、マッサージの効果ですが、
アナタは、プロからマッサージをしてもらえば、どんな感じでしょう？

コリが解れて、気持良い・スッキリする・体が軽くなる・
目の前が明るくなるなど、いろいろありますよね？

こうしたマッサージの効果は、
�@自律神経のバランス改善・イライラ解消・快眠効果。

�A免疫力向上効果。�Bストレスの解消効果。
�C血流促進効果・リンパ液流促進効果。

�Dコリ解し効果・疲労回復効果。
などと、健康・美容へは欠かせない、嬉しい効果がいくつもあるんです。

でも、素肌へマッサージを施せは、肌が傷つく・ダメージを受けるので、
ジェル・クリーム・オイルを塗るなどして、美容効果も上げて下さい。

その、オイルなどを肌へ塗ってマッサージをすると、
どんな効果があるかですが、ジェル・アロマオイル・

オイルを使って体をマッサージすれば、アロマなどの良い香り・
心地良いマッサージの刺激で、日常の疲れを取れる・

癒せるのが、大人気となってます。
マッサージは、普通の筋肉を解すものと、リンパマッサージがあるんです。

この2種のマッサージは、似てるようでも全く違います。
その、リンパマッサージでも、ジェル・オイルが使われる事が多いんです。

ですから、オイルマッサージ・リンパマッサージの相違点を知らない人が、
とてもたくさんあります。

さて、どう違うかは目的・方法からして、ぜんぜん違うんです。
リンパマッサージの場合、体を巡るリンパ液の流れを、

滞りなく流れるようにするのを目的としていて、
ジェル・オイルを使う効果よりは、スキル・手技へポイントを措かれます。

リンパマッサージで使うジェル・オイルは、
指などの滑りをスムーズにするための、潤滑目的で使われてるんです。

そして、リンパマッサージの主な目的は、リンパ流を良くして、
体の毒素を排出・むくみなどを解消・改善するために為されます。

一方、ジェル・オイルマッサージはというと、
ジェル・オイルの特性・効果を活かすマッサージでして、

心身をリラックスさせる・ストレスを抜く・解消させるのが、主な目的です。
だから、多くの人は疲れが溜まったその度に、施術を受けられてます。

ならば、ジェル・オイルマッサージの効果は、どんなものか？
オイルマッサージは、いろいろな効果が期待できますが、

それは勿論、個人差はあります。
どんな効果かといえば、�@全身のコリを解す効果。

デスクワークを長い時間する・日頃から運動不足なら、
全身の筋肉は、コリ固まるんです。

そうした体・全身を、適度な加圧・刺激でマッサージをすれば、
筋肉疲労・コリが解れて、施術を受けた後はとても体が軽く感じられます。

�A体の老廃物の、排泄促進効果。
オイル・ジェルマッサージは、

リンパ液・血行が良くなりますから、体へ溜まった・
排出され難かった老廃物が、スムーズに排出されるんです。

ですから、マッサージサロンの中へは、普段体へ溜め込まれた老廃物を、
排出され易くするためにも、マッサージの後にハーブティーで、

水分補給のサービスをしてくれる、至れり尽くせりのサロンもあります。
�Bリッラクス・ストレス解消効果。

効果の中でも、特に大きなオイルマッサージ効果は、
リラックス・ストレス解消効果です。

アナタ・自分の好きなアロマの香りへ包み込まれて受けるマッサージは、
日常の疲れを、あっという間に解消・なくしてくれます。

それに、アロマの香りへは、各種で効果・効能が違いますから、
アナタのストレス度・気分へ合わせて、香り・芳香を選べるんです。

次に、オイルマッサージを受ける・する時は、
オイルを希釈して使うんですが、肌の弱い・敏感肌の人は、

オイルマッサージを受ける前に、念のためにアナタ・
自分の肌の弱いのを、エステティシャンなどへ伝えて措いた方が、

間違いがなくて、安心できます。
ただ、オイルマッサージでオイルを塗られた肌は、

紫外線を受ければ、シミのできる可能性があるんです。
ですので、オイルマッサージを受けた後の数時間は、

紫外線・直射日光へ当たらないようにした方が、無難であります。
オイルマッサージへ使うオイルは、時間の経過するほどに肌へ染み込む・

浸透して効果を現して行くので、マッサージを受けた後は、
オイルを直ぐには洗い流さないようにした方が、

オイルの効果が得られるんです。
と、オイルマッサージの効果はこれくらいですが、

オイルマッサージよりも紫外線へ強くて、効果と安全性の高い、
ジェルマッサージがあります。

このジェルマッサージは、【ベルタアップジェル】を使いますが、
ボディケアなどで、健康的な体と美しさを保つには、

サプリメントを摂る・飲むだけのケアよりも、
マッサージを併用した方が、断然効果があがるんです。

【ベルタアップジェル】の、詳しい情報・マッサージ法は、
後半で詳しく記しますが、配合されてるパワーヒアルロン酸は、

肌の潤いを長い時間保ってくれて、ヒアロベールが肌の潤いを最大限に保つ・
ぷるぷるにしてくれます。

そして、ヒアロリペアは、肌のバリア機能を回復させる・
肌触りの滑らかな素肌へと導いてくれる、とても嬉しい成分です。

肌のハリ・潤いは、豊満な胸元を立体感のある印象へ、
スケールアップもさせてくれます。

楽天・Amazonなども転売されてますが、
一番安い値段でアナタが買いたいならば、公式サイトが1番お得ですよ。

とまぁ、【ベルタアップジェル】を宣伝しましたが、ここでは紹介できなくなったので、
同等以上の効果のある、【LaChouChou（ラ・シュシュ）】を紹介して措きます。

健康的な体と美しさを保てるマッサージ方法！【LaChouChou（ラ・シュシュ）】の詳しい情報は、
ここをクリック⇒LaChouChou（ラ・シュシュ）







では、【ベルタアップジェル】の詳しい情報ですが、
プエラリアを配合した、バストアップ・ジェルクリームです。

昨今、話題となってる新成分の、ボルフィリン・アディフィリンも配合されていて、
バストアップを目的としたジェルクリームでして、

育乳・美乳を創り・美胸を保持するために、ベルタが苦心して造り出した・
生み出した、まったく新しいバストアップクリームであります。

アナタが、バストアップしたいなら、ボルフィリンは知ってるでしょうが、
アディフィリンという成分は、まだ知らないはずです。

このアディフィリンは、バストアップへ効果的で美乳へも、
効果のある成分として知られてます。

【ベルタアップジェル】と、ベルタプエラリアの育乳効果は、
�@バストアップ効果�A保湿効果�B美肌効果�Cリラックス効果

�Dリフトアップ効果・マッサージの効果があります。
【ベルタアップジェル】へは、高品質・純度100%の、

プエラリアが使われてるんです。
プエラリアというのは、女性ホルモンへ取って変わって、

体で働く強力なホルモン様の成分でして、
各メーカーのバストアップクリーム・サプリメントへも、数多く使われてます。

この、プエラリアの含有するイソフラボンは、
大豆の含有するイソフラボンの、実に約40倍もあるんです。

大豆のイソフラボンでも、一定の効果がありますが、
その約40倍の含有率なので、健康・美容への高い効果を期待できませんか？

プエラリアの、イソフラボンよりも強力なホルモン様作用のある、
ミロエステロール効果は、イソフラボンのほぼ1,000倍だといわれてます。

しかも、【ベルタアップジェル】へ使用されてるプエラリアは、
プエラリアの生育へ最適の、チェンマイ北部で栽培・採取されてるんです。

そのうえ、収穫・産地・樹齢へまで拘って、
厳選して造られてるというのも、安心して使える点でしょう。

その、プエラリアだけでも、育乳・美乳の高い効果を期待できますが、
ボルフィリン・アディフィリンとが、

更にバストアップクリームの、高い効果の期待値をあげてくれます。
この、ボルフィリン・アディフィリンの効果ですが、

ボルフィリンは、ハナスゲというユリ科の、
多年草の根から採出される成分で、

アディフィリンの方は、スペインで研究・開発された、人工成分です。
天然成分のボルフィリン・人工的に造られたアディフィリンは、

その産出法へは違いのあるものの、
いずれも効果は、ほぼ同様であります。

この、2つの育乳・美乳へ欠かせない成分は、
プエラリアとは性質が違い、どちらも女性ホルモンへ、

まったく影響を及ぼす事はありません。
ボルフィリン・アディフィリンというのは、直に脂肪細胞へ作用して、

脂肪の分裂・増殖を促進させる、特別な作用があります。
プエラリア・ボルフィリン・アディフィリン、この3種の成分が、

【ベルタアップジェル】の、特筆する特徴です。
この、バストアップジェルを、胸へ塗り込みながらマッサージをすれば、

次第に胸の脂肪を、増加・増殖させられます。
そして、配合された3種のヒアルロン酸が、高い保湿力を実現するんです。

その保湿力の高さへ、使った人の多くが喜びの評価をされてます。
【ベルタアップジェル】の、3種のヒアルロン酸とは、�@パワーヒアルロン酸。

�Aヒアロベール。�Bヒアロリペアです。
パワーヒアルロン酸は、肌の潤いを長い時間保ってくれて、

ヒアロベールが、肌の潤い度を最大限にあげてくれます。
それに、ヒアロリペアは肌のバリア機能を回復させて、

肌触りの滑らかな、魅力的な素肌へ導いてくれるんです。
肌のハリ・潤いは、発達した胸・胸元を効果的に、

立体感のある、グラマラスな胸へと視覚効果をあげます。
育乳・美乳のバストアップクリームへは、

バストアップ効果と共に、保湿効果も必須です。
【ベルタアップジェル】は、深いバラの芳香が配合されていて、

アナタが使う度に、癒し効果を得られます。
ですが、バストアップクリームは、胸へ塗り込むだけではなくて、

マッサージをしながら使えば、前述したマッサージ効果も加わって、
より高い効果を期待できるんです。

この、【ベルタアップジェル】も全く同じ事がいえて、
胸へ塗り込みながらマッサージをすれば、

配合されてる各成分が浸透し易くて、乳腺が適度に刺激を受けて、
育乳・美乳・バストアップ効果が、一段と高くなるでしょう。

それに、バストをマッサージすれば、胸が垂れる・
下垂防止効果もあるので、美乳を造れます。

さて、【ベルタジェル】の値段ですが、
�@通常価格が、サプリだけで9,980円。

�A定期購入価格は、サプリとジェルクリームで6,980円。
その内容量は、サプリメントが90粒、ジェルクリームは100gです。

クリームの質感は、ジェルタイプとなってます。
購入は、楽天・Amazonでも転売されてるので買えるけれど、

一番安い値段で買いたいなら、このブログからでも公式サイトへアクセスして、
買うのが1番易い値段で、オトクに買えるんです。

また、ベルタシリーズでは、サプリメントのベルタプエラリア・
バストアップクリームの、ベルタアップジェルの定期販売セットが、

一番安い値段・オトクになってます。
この、公式サイトで買えば、定価よりも53%OFFの得をする6,980円で、

送料も無料の最安値です。
さて、ベルタアップジェルを使った効果的なバストアップ・

育乳・美乳マッサージですが、サプリを飲むだけよりも、
マッサージを併用した方が、絶対的に効果があります。

マッサージをすれば、筋肉へも刺激を与えられて、
一段と健康的な体と、美しさを保てるんです。

でも、前述したように何も着けずにマッサージをすれば、
肌を痛める・ダメージを受けます。

なので、【ベルタアップジェル】がおススメです。
品質の高い・安心なプエラリアも配合されてる、

【ベルタアップジェル】を使って、女性らしい体を目指して下さい。
それでは、【ベルタアップジェル】マッサージのポイントですが、

�@体が温かくなった入浴中・風呂上りが効果的。
�Aリンパ腺を中心に、10〜15分マッサージをする。

�B毎日コツコツ持続するのが、育乳・美乳を造る秘訣。
マッサージ方法は、�@腕�A脇�Bデコルテの順に、

リンパ腺をなぞるイメージで、マッサージして下さい。
やり方は、�@鎖骨へ沿ってリンパ液を流して行くように、

デコルテの部分を、外側から内側へ向かって、
放射線状にマッサージをして行きます。
　　　　
�A胸・バストの中心より、体の脇側へ向けて、
リンパ液の流れて行く・流して行くイメージでマッサージをするんです。
　　　　
�B胸・バストの膨らみを外側から、内側へ寄せ集めるように、
入念にマッサージをします。
　　　　
�C胸・バスト全体を、下方から上へ持ち上げるようにして、
上へ向かって、やさしくマッサージして下さい。
　　　　
�D胸・バストを、左右対称の手で持ち上げる感じで、
内側斜め上へ1秒間に、2〜3回のペースで左右の乳房を、

20〜30回ほど繰り返して、上下させて下さい。
アナタは知ってますか？　バスト周辺はコリ易いんです。

ですから、マッサージで血流を促進しなければ、
栄養が行き渡りません。

アナタも、バストアップマッサージで、
育乳・美乳を造って下さい。

そのバストアップも、【ベルタアップジェル】を使ってやれば、
サプリメントを摂っただけよりも、より期待値が高いんですよ。

このブログでは、【ベルタアップジェル】を紹介できなくなったので、
同等以上の効果のある、【LaChouChou（ラ・シュシュ）】を紹介して措きます。

健康的な体と美しさを保てるマッサージ方法！【LaChouChou（ラ・シュシュ）】の詳しい情報は、
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足底筋膜炎の治療！スリムな下半身になるエクササイズ！
詳しくはここをクリック

　　　　　　　　　　　 ↓






まず、足底筋膜炎となる原因ですが、
�@足へ疲労が溜まり過ぎて、限界となってしまってる。

�A足裏の足底筋膜が、物凄く硬くなってる。
このふたつが、主なものです。

足底筋膜炎というのは、�@寝起きの起きあがる時に足の裏・
踵へ激痛がある。

�A座ってて立ちあがった時に、激痛のある症状で、
そのまま放って措いても、絶対に痛みがなくなる事はありません。

足底筋膜炎を治療するには、痛み・炎症をいかに抑えるか・
なるべく足へ負担をかけないようにしなければ、

どんどん悪化してしまいます。
そして、なるべく足へ負担をかけまいとして、

インソールを靴へ入れれば、痛みが軽減されるという人もありますが、
これは、絶対にやってはいけません。

靴のインソール・スリッパを、クッションの良い・
分厚い物へ替えてしまえば、一時的には痛みがなくなるけれど、

この方法は、誤魔化してるだけ・気休めみたいなもので、
逆に足の疲労が溜まる・筋肉が硬くなってしまってるので、

余計に足の疲労などへ気付かなくなり、どんどん疲労が溜まる・
筋肉を硬くして、病状を悪化させてしまいます。

靴のインソール・スリッパを、クッションの良い・
分厚い物へ替えれば、足首・膝・腰へも負担をかけて、

最終的には、動けなくなる可能性もあるんです。
足底筋膜炎の痛みを治療する・解消するにはまず、

罹患した原因を知るのが、とても重要になります。
足底筋膜炎の正しい治療法は、足底筋膜炎となった原因を知り、

原因となってる足の疲労・筋肉の硬直を、緩和して行かなければなりません。
治療をするには３点が大事で、�@足の疲労をとる。

�A体の血流を良くする。�B脚の筋肉を柔らかくするなど、
この３点つがとても重要で、正しい治療法です。

まず、脚の疲労を取るには、毎日キチンと風呂へ入って、
全身の疲れを取って下さい。

仕事が忙しくて、家へ帰る時間が夜遅いなどすると、
寝る時間が惜しいのでつい、シャワーだけで済ます人があります。

それが、全身の疲労・足の疲労を溜め込ませて、
足底筋膜炎を発症する原因ともなるんです。

ですから、脚の疲れを取るには、キチンと温かいお湯へ浸って、
体・脚をゆったくりと休める・疲労を回復させる習慣をつけて下さい。

次に、脚・体の血流を良くしなければなりません。
脚の疲れ・筋肉の硬直は、血流が大きく関係してます。

脚が疲れてれば、血液を全身へ送れなくなってしまうんです。
アナタもご存知でしょうが、ふくらはぎは第２の心臓だといわれてます。

ふくらはぎの筋肉は、脚へ降りて来た血液を全身へ送り返す、
重要な働きをしてるんです。

ふくらはぎが硬直する・疲れて巧く働かなければ、
全身の血液を効率良く、循環させられなくなります。

体・脚の血行不良は、栄養・酸素が行き渡らずに筋肉を硬くしますから、
筋肉が硬くなってしまってる足底筋膜炎の場合、

症状をもっと悪くする・悪化させてしまうんです。
この、全身・脚の血行を良くするには、風呂で体を温める・

エクササイズ・ストレッチをすれば、緩和・改善できます。
足底筋膜炎の治療法の第二は、筋肉を柔らかくする方法です。

脚・足などの、筋肉が硬くなって足底筋膜炎となるので、
風呂へゆっくりと入って体を温める・ストレッチをする、

このふたつの治療方法は、とても最適な治療法となります。
そして、仕事では仕方ないけれど、なるべく歩くのを控えるのも重要です。

歩くのを控えるのは、とても難しいでしょうが、
痛みが治まる・痛みが引くまでは、できるだけ控えて下さい。

これらの治療法が、アナタが自分でできる足底筋膜炎の治療法で、
おススメですよ。

さて、 足底筋膜炎の治療をしながら、
スリムな下半身になるエクササイズですが、

重心バランストレーニングができる【フットジェンヌ】を使います。
この健康グッズは、元タカラジェンヌが造り出した、フットエクササイズグッズです。

青竹ふみの感覚で、足裏健康法・体の重心バランストレーニングが、
1日3分間やれば、足裏を揉みほぐす・

スリムな下半身になるエクササイズができます。
ただ、足底筋膜炎の痛みが酷い時は、

使えば筋肉が硬くなって良くないので、
痛みのない時に、風呂で充分に温まってから使って下さい。

そうすれば、足の裏の筋肉を揉みほぐせて、
足底筋膜炎の緩和・改善効果も期待できます。

この【フットジェンヌ】は、20年以上宝塚・舞台女優をこなして来た、
初嶺さんが造られた、毎日３分間踏めば、

足裏のケアが簡単にできる、素晴らしい健康グッズです。
足裏の刺激と、重心バランストレーニングが同時にできるので、

健康でスリムな下半身になれます。
健康・スリムな下半身のカギは、足裏のほぐし・重心バランスです。

足裏は、体を支える土台ですが、アナタの気付かない間にコリ固まって、
疲労が溜まる原因ともなってます。

足裏は、毎日体重がかかって酷使され、地面の反発を受けて、
強い衝撃も受けてるんです。

だから、足裏をほぐせば衝撃吸収がスムーズにできて、
脚の負担・足底筋膜炎の症状を、緩和させられます。

体の、重心・バランスが、ボディラインを決めるんです。
【フットジェンヌ】は、特殊な形状・適度な弾力で、

乗るだけで足裏を揉みほぐせます。
同時に、足の指開きもできますから、今まで使ってなかった足裏・

足の筋肉が目覚める体感が、実感・得られるんです。
その、適度な弾力が生み出す不安定さで、

重心バランスのエクササイズになります。
【フットジェンヌ】の上へ乗って、重心を前・後ろへ傾ければ、

アナタの体の、理想的な重心の位置が体感できるでしょう。
足裏の活用・重心を意識できれば、美しく健康的な体・

スリムな下半身になる効果を、無理なく期待できますよ。
この機会に、如何ですか？

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では、足底筋膜炎の治療で、絶対やってはいけない方法を記します。
それは、�@足の裏・患部を氷などで冷やす。

�A足の裏を、押したリマッサージする。�B靴のインソールを分厚くする。
�C運動不足だと思って、無理に運動する。

など、足の痛み・症状を酷くしてしまう、間違った治療法です。
まず、痛い・患部を冷やすのは、足底筋膜炎は冷やせば、

余計に筋肉・筋膜が硬くなるし、血流が悪くなりますから、
絶対にやってはいけません。

足底筋膜炎の場合、冷やさずに温めなければならないんです。
次に、足の裏をマッサージするのが悪いのは、

筋肉・足底筋膜が、硬くなってるのが痛む原因だと判り、
これらを柔らかくすれば痛みがなくなると、

マッサージをすれば、患部へ余計な刺激を与えて、
病状が酷くなり、もっと痛くなったりします。

予め、病院で診てもらってからマッサージ治療をするのなら良いですが、
アナタ・家族などから、足の裏を直にマッサージするのは、

止めて措いた方が良いでしょう。
次は、インソールを分厚くする対策ですが、

靴のインソール・スリッパなどをクッションの良い物へ替えれば、
その時・一時的に痛みが緩和するけれど、

この対策は、プラシーボ効果みたいなもので、
その対策が元で、逆に足が疲れる・筋肉は硬くなったままだから、

症状を自覚し難くなって、どんどん疲れが溜まって行くし、
筋肉をもっと硬くするだけだから、止めた方が良いんです。

続いて、運動をするのが悪いのは、足の疲労を回復させるのが、
足底筋膜炎の治療法ですから、運動で足へ余計な負担をかければ、

ますます症状が酷くなります。
なので、足底筋膜炎は運動不足とは関係ありませんから、

筋トレ・運動は、けしてやらないで下さい。
足の疲労を増す筋トレ・運動など愚の骨頂ですよ。

さて、足底筋膜炎の正しい治療法は、患部を温める・疲れを取る、
血流を良くして、筋肉を無理なく柔らかくして行く方法であります。

また、踵だけが痛むならば、踵がヒビ割れる角化症が原因でしょう。
アナタの、足底筋膜炎が軽度なら、毎日風呂で足を温めてから、

【フットジェンヌ】でエクササイズすれば、
きっと症状が軽くなるし、スリムな下半身を造る期待値が、

とても高いですよ。
踏み込むだけで、足裏ほぐし・重心バランス強化の両方ができて、

1日3分間足裏を揉みほぐせば、
下半身の疲れが取れて、姿勢を正せます。

それに、�@足が疲れ易い�A膝・腰が痛い�Bパンパン脚�C姿勢の崩れなど、
いろいろな悩みへ、効果も期待できるんです。

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骨盤や下半身の骨格を整えるエクササイズ！O脚・下半身太りを治すストレッチ！
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男女共に、上半身はスリムで見た目が良いけれど、
下半身へは脂肪が着いて、下半身太りの人・

ダイエットを懸命にやってるのに、上半身は痩せられるけど、
下半身はなかなか痩せない・下半身太りの人って、

結構多いですよね？
この、腰から上・上半身はスラリとしてるのに、

下半身だけが太ってる・太くなってる体型・状態は、
骨盤の歪み・Ｏ脚が原因となってるケースが、かなり多くあります。

下半身だけが太る原因は、ほとんどが骨格の歪みへあり、
膝関節・股関節・骨盤などの、骨格の歪みが原因です。

骨格が歪めば、関節のリンパ節を圧迫する・血流が悪くなり、
セルライトが造られ易くもなります。

下半身のリンパ液・血流が悪くなれば、脂肪・
老廃物が溜まり易くなるので、セルライトができ易くなるんです。

また、膝関節・股関節が歪んでると、Ｏ脚にもなり易くて、
下半身太りの人のほとんどは、Ｏ脚が原因となって、

下半身だけが太ってますから、下半身を細くするには、
まずＯ脚の改善・矯正をしなければなりません。

でも、間違ったエクササイズ・ストレッチでは、
Ｏ脚の改善・矯正がし難くなってしまいます。

それは、O脚の状態で筋トレ・ジョギングなどをすれば、
脚の外側ばかり筋肉が発達・着いてしまい、

Ｏ脚の改善へ時間がかかってしまうからです。
ジョギングなどをする場合、O脚用のインソール・

足裏の外側が高くて、内側の低くなってるインソールを運動靴へ入れて、
その靴を履いて運動・ジョギングをすれば、

脚の内側へも筋肉が着いて、O脚の改善効果もあります。
ただし、O脚用のインソールを運動靴へ入れて走る時も、

体重・重心を親指側・足の内側へかかるようにして下さい。
そして、O脚を改善するには、内転筋・

太股の内側の筋肉も鍛えた方が良いから、膝の間へ本・
紙などを挟んで、スクワットをゆっくりとすると良いでしょう。

そのスクワットをする時には、前屈みになれば腰へ加重・
負担がかかり過ぎますから、上体を起こした姿勢でやらなければなりません。

それから、走る・トレーニングした後には、
ストレッチを必ずすれば、よりO脚の改善効果があります。

このストレッチは、筋肉をゆっくりと大きく伸ばせば、
脂肪が筋肉の収縮運動で使われる・燃焼されるので、

ダイエット効果もあるんです。
しかし、YouTubeで公開されてるスクワットでは、

O脚の改善効果はないという人もあるので、
この方法はやらない方が良いでしょう。

O脚の改善・骨盤や下半身の骨格を整える方法で、
アナタへおススメなのは、アウトソールが特殊な形状となってる、

重心を踵から親指側へ移動させて、正しいS字歩行のできる、
【福辻式S字ウォークガイドサンダル WALKTIVE】です。

この、【S字ウォークガイドサンダル】は、
正しい重心移動が、誰でも手軽にできますから、

日頃使わない・さぼり勝ちな足の内側の筋肉を使う、
下半身のエクササイズが簡単にできて、美しい歩行へ導けます。

履くだけで、簡単にエクササイズのできる、
【福辻式S字ウォークガイドサンタル】は、

骨盤施術のプロが監修した、エクササイズサンダルで、
履いて歩く・走ったりすれば、

脚の内側の筋肉を鍛える・使えるようになるんです。
アナタが、骨盤の歪み・O脚・下半身太りが気になるならば、

この、S字歩行で骨盤・下半身の骨格を整える、
エクササイズサンダルを、試してみて下さい。

交換・返品は、１年間の保証があるので、
安心して試せますよ。

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では、下半身太りを改善して、Ｏ脚を矯正するおススメの方法ですが、
下半身は、筋肉が成長・発達しないのが原因で太ります。

下半身だけが太る・太くなる訳は、Ｏ脚だけではなくて、
筋肉も大きな関係があるんです。

ただ、Ｏ脚となれば骨格が歪んで、筋肉を巧く動かせなくなります。
Ｏ脚のアナタが、脚へ筋肉を着けようとエクササイズ・運動をしても、

なかなか筋肉が着かないのは、骨格が歪んでるので、
血流が悪くて、筋肉が正常に発達・成長しないからです。

下半身の骨格が歪めば、人間は体のバランスを取ろうと、
体・骨格の歪みを筋肉で庇うようになって、

姿勢の悪くなる事が多くなります。
すると、こうした無理な姿勢で体のバランスを取る・保とうとするので、

下半身へ余分な脂肪が着いて、太ってしまうんです。
この仕組みが、下半身太りとなる構図となります。

ですから、骨盤や下半身の骨格を整えて、Ｏ脚を改善すれば、
下半身デブは、改善されて細く・スリムになるんです。

Ｏ脚の悪影響はその他にも、
�@冷え性になる・肌荒れ・生理不順を引き起こす。

�A将来膝・足首などの、関節痛の起こる可能性が高い。
など、良い事は何ひとつありません。

O脚を改善するには、
�@普段の動作・姿勢の改善をする。

�A硬くなってる筋肉を、ストレッチで柔らかくする。
�B筋肉を優しくほぐしてくれる、整体を受ける。

などで、普段からの姿勢を正しく保つのも、
とても重要なＯ脚の改善方法です。

また、下半身ダイエットのできる、Ｏ脚の改善方法は、
ＤＶＤなどでも紹介されてますが、

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面倒なエクササイズ・ストレッチが、歩くだけでできます。

この方法なら、忙しい時間を削らなくて済むし、
手っ取り早くて経済的じゃないですか？

【福辻式S字ウォークガイドサンダル WALKTIVE】のデメリットは、
�@カラーのバリエーションがない�A慣れるまで歩き難い

�B送料・手数料がかかる、などの点ですが、
メリットは、�@さりげなく骨盤・下半身・O脚の矯正ができる

�Aさほど無理しなくて歩き易い�Bサンダルのサイズが豊富
�B返品保証が1年間あるなどで、

アナタも、これらの点は嬉しくないですか？
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体がだるい・疲れが取れない体の不調を改善！固まった骨盤周りの筋肉をほぐすエクササイズ
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どうしてだか最近、体がだるい・疲れが取れないなどの、
困った症状が起きてませんか？

しかも、病院で体の不調を検査してもらっても、
特に異常はないと診断されて、治療ができない状態じゃないですか？

病院でする検査は、血液検査・レントゲン・MRIなどですが、
検査で出る数字が正常範囲内ならば、異常なしの診断しか出されません。

検査の数値が正常範囲でも、実際にはアナタの体はだるい・
疲れがなかなか取れないんだから、立派な病気だと思うでしょうが、

この症状が出るのは、体の歪みから来る未病の状態です。
背骨・骨格の歪みが原因の体の不調は、

背骨・骨盤などが歪んで、いろいろな部位へ負担をかけるようになって、
次第にそれらが様々な、体へ悪影響を及ぼし始めて、

体がだるい・疲れが取れないなどの、体の不調・症状が現われます。
体が歪んで、猫背となれば背中が丸まって、消化・吸収器官・

臓器などが圧迫されますから、正常な消化・吸収ができなくなって、
何となく体がだるい・疲れが取れないなどの症状は、

意外と症例が多いものです。
体の歪みは、左右のどちらへ歪んでも、肩・

腰などへ常に負担をかけるので、肩こり・腰痛などの悪影響が出ます。
この、体が歪んで出る不調の症状は、慢性疲労もあって、

疲れがなかなか取れない・慢性疲労となってるのは、
栄養素を体へ摂り込む臓器などが圧迫されて、

疲労回復などへ必要な栄養を、吸収できなくなってるからです。
これは、一見ダイエット効果がありそうだけれど、

逆にダイエットしても痩せられない、最悪の状態となります。
しかも、運動しても思うように体重が減らないので、

体の歪みを矯正して、代謝効率をあげなければ痩せるに痩せられません。
さて、慢性的な腰痛は、何かへ押え付けられてるような、重だるさがあります。

この状態だと、誰かにコッてる腰周りをマッサージ・
腰痛の治まるツボなどを、グイッと押してもらいたくなるものです。

でも、マッサージ・ツボを押すのは、揉み返しがある・
ツボを間違えれば、腰痛を更に酷くしてしまいます。

腰痛の原因となるのは、筋肉です。
腰周りの筋肉が、とても硬くなって腰痛が発生します。

体のどの部位でも、筋肉が硬くなれば血管が圧迫されて、
血行が悪くなって酸素・栄養素が、筋肉へ充分に送り届けられないので、

重いだるいといった、鈍痛を腰まわりで感じるんです。
そこで、腰周りの筋肉を柔らかくするために、

ツボを押すのが効果的だと思われ勝ちですが、
筋肉は単に押しまくれば、硬くなってしまいます。

アナタもそれは、経験から知ってませんか？
腰周りの筋肉を指圧マッサージしても、ちっとも腰痛が治らない、

筋肉を押してる最中・暫くは、スッキリして気持ち良く感じます。
が、１時間ほどもすると、重だるくなって来るのではないでしょうか？

ツボを押す効果は、一時的なものです。
ツボは押しても、腰痛が原因からは改善されません。

ツボを押して、効果のある人は�@腰の重だるい�A腰にハリがある
�B腰へ慢性的な鈍痛がある人などです。

ですが、ぎっくり腰のように、そっと腰へ触っても痛くて堪らなければ、
ツボは押さない方が良いでしょう。

いつもは、ツボを押せば痛みが軽減する人でも、
無理にツボを押せば、ぎっくり腰の痛みがもっと酷くなる可能性が高まります。

アナタが、自分で腰痛予防をするならば、ストレッチの方が効果的です。
その、固まった骨盤周りの筋肉をほぐすエクササイズ・

ストレッチでおススメなのが、【福辻式　寝ながら骨盤コアキュット】であります。
骨盤のプロである、福辻先生のスペシャル施術を形にした、健康器具です。

骨盤周りへ着けて、揺れるだけで簡単に固まった骨盤周りの筋肉をほぐす、
エクササイズ・ストレッチができます。

使い方は簡単で、１回の目安が５分間・福辻鋭記先生のスペシャル施術・
骨盤周りの筋肉をほぐすエクササイズを形にした、

【福辻式　寝ながら骨盤コアキュット】を使えば、
左右へ揺れるだけで、コリ固まった骨盤周りの筋肉をほぐせるんです。

また、このストレッチをすれば、骨盤周り・肋骨周りの筋肉を引き締めて、
アナタの理想的なスタイルを目指せます。

脚をゆっくりと、左右に揺らせば筋肉をほぐす・
コリ固まった骨盤周りの筋肉が、押圧突起でほぐれて行くんです。

しかも、両手・両脚を伸ばすストレッチをすれば、
体の歪みを正常な方向へ導きます。

ただし、猫背を治すには、【寝ながらぶらさがり健康器】がおススメです。
骨盤周りへ着けて、揺れるだけで簡単エクササイズのできる、

１回５分ほど揺れるだけで、腰痛の原因となる固まった骨盤周りの筋肉をほぐせる・
体の歪みを正しい方向へ導ける、【骨盤コアキュット】を試してみませんか？

体がだるい・疲れが取れない体の不調を改善！固まった骨盤周りの筋肉をほぐすエクササイズ。
【骨盤コアキュット】の詳しい情報は、ここをクリック⇒寝ながら骨盤エクササイズ






では、【寝ながら骨盤コアキュット】のデメリット・メリットですが、
口コミ評価からのデメリットへは、

骨盤の矯正をするには、良い健康器具だと思うけれど、
体の大きい人・出産などを経験して、腰・骨盤周りの贅肉の多い人へは、

装着し難い・揺らす時に、動き難いといったりするケースもあるようです。
そして、腰痛・腰の痛くなってる人は、結構辛い・

痛みを堪えて腰を伸ばす・揺らしたりすれば、
腰痛を酷くしてしまう事もありますから、腰の痛い時は使わない・

注意して使わなければなりません。
それから、買う時のデメリットは、送料・手数料などの、

無料サービスが少ないという点で、不満のある人もあります。
それに、汚れればカバーだけを外して洗えないなど、

欠点もあるようです。
次に、【骨盤コアキュット】のメリットですが、

多くの使った人が、着け方が簡単・使い方も簡単で、
とても使い易いという人が、たくさんありました。

また、寝ころがって使えますから、仕事などでどんなに疲れていても、
毎日続けられる点が良いと、高い評価もあります。

それと、毎日使えば使うほど、体が良くなるのが実感できる、
こういう評価の人も、かなり多くあるんです。

次に、大きさ・サイズが体へ合わなくても、
1年間の保証が着いてますから、安心して買えるという評価もあり、

多くの人が喜ばれてました。
尚、カラーは赤・黒の2色で、アナタ好みの色を買えます。

大きさ・体や肌などへ合わなければ、商品が届いてから1年間は、
使った後でも交換・返品してもらえますから、安心して買えるでしょう。

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猫背を治すトレーニング！首・肩のコリを解消する全身ストレッチ
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猫背を治すトレーニングですが、間違ったトレーニングでは、
猫背はまったく治りません。

猫背だと、�@首・肩がコる�Aいつでも頭が痛い
�B同じ姿勢を長い時間保てない�C関節が痛い

�Dどんなデザインの服を着ても、カッコ良くない
などと、猫背は欠点が多いし、いろいろな体調不良の原因となります。

猫背の体調不良は、�@首こり�A肩こり�B腰痛
�C消化器官の機能が低下する�C自律神経の乱れ�D疲労

�E冷え性�F便秘�G肥満�Hむくみ
などがあり、猫背は首・肩・胸周辺の筋肉が強張るので、

硬くなってコリを発生させるんです。
また猫背だと、観た目が老けて観える・腰から下へも悪影響があるので、

腰痛・ぽっこりお腹・垂れ尻などの、嬉しくない症状なども出ます。
そして、自律神経失調症・うつなどを罹患する、

リスクがあるという医師・学者の説があるんです。
この、猫背を効果的に治すには、ぶら下がり健康法がおススメですが、

普通のぶら下がり健康器は、大きくて場所を取るうえに、
握力の弱くてぶら下がり続けられない女性などには、使い続けられません。

その、大きな欠点をなくしたのが、ぶらさがり健康器です。
このぶらさがり健康器は、テコの原理で下からググッと押し上げて、

自分の力加減で、猫背を治すトレーニング・ストレッチができます。
しかも、収納し易い平面構造なので、小さく畳んで収納でるんです。

それに、押し上げ部分をズラせば、腰・背中・肩甲骨周辺も、
しっかりストレッチできる、組み立てなくても直ぐに使えます。

さて、猫背となる原因ですが、�@デスクワークの作業姿勢
�A普段の座った姿勢�B力を使う作業姿勢・スポーツをする姿勢

�Cスマホを使う姿勢�D普段からいつも考えこみ勝ちな性格
�D胸の筋肉が硬くなってる�E体幹が弱い

などと、いろいろあるんです。
この、猫背を治す・改善する方法は、

�@背もたれを使った胸のストレッチ
�A腕を伸すストレッチ

などとありますが、普段から疲れ難い正しい姿勢を執り続けるには、
口腔・胸腔・腹腔へ、たくさんの空気を入れるイメージをすると、

背筋が理想的なS字カーブの、スッと伸びた姿勢を保てます。
それから、猫背を矯正・改善しようと、矯正ベルトをする・

腹筋をやり続けてる人も少なくないけれど、
これらの方法では、猫背の矯正・改善はできません。

アナタが、猫背とならない・正しい姿勢を保ち続けるには、
�@歩く時は、みぞおちへ意識を集中する�A座る時は、座骨で座る

�B就寝中は、頻繁に寝返りを打つなど、
これらの３点へ意識を集中させれば、理想的な姿勢を保てます。

とはいえ、�Bの就寝中に頻繁に寝返りを打つなど、
意識がないのに無理ですよね？

他の、２点も忘れてしまって、なかなか実行できないでしょう。
だから、アナタへぶらさがり健康器を、おススメするんです。

背筋・コってる肩・腰の悩みを改善せずに、そのまま放って措けば・
猫背のままで生活してると、どんどん筋肉も衰えて、

背骨が曲がった状態で、体はコリ固まり勝ちになります。
首・肩のコリは、背中のハリが原因で、

肩も次第にあがり難くなって行くんです。
なので、胸などのたくさんの筋肉をピンと伸ばして、

背骨のＳ字カーブを正常にすれば、
スッキリ・スラッとした姿勢で疲れ難くもなるので、

背骨を健全な状態にしましょうよ。
アナタが、 猫背や姿勢・首・肩・背中・腰のコリが気になるなら、

試せばきっと、大いに役立ちますから。
私も、ぶら下がり健康法を１０年以上やってますが、

背中が痛くなった時でも、ぶら下がって１日ほどで痛みが消えてます。
アナタも、試してみませんか？

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では、ぶら下がり健康法のメリットですが、
�@僅かな時間でもぶら下がれば、背伸びもできて体がスッキリとする。

�A肩こり・腰痛などへ、効果があるといわれてる。
�Bお腹周りの、インナーマッスルが鍛えられる。

�C腰痛の緩和ができる。
ですが、腰痛が始まってからぶら下がっても、緩和効果はありません。

これは、私が試してるので、キッパリといい切れます。
猫背・背骨の歪みを、自分・自宅で解消するには、

ぶらさがり健康器を使うのが、とても良い方法です。
猫背・背骨の歪みは、放って措けば体を老化させます。

また、猫背・背骨の歪みは、神経痛の原因・
血行を悪くするので、体を早く老化させるんです。

猫背・背骨の、ほんの少しのズレ・歪みは、
自律神経の働きを悪くして、疲れ易い・だるさの原因となります。

それに、猫背・斜め座りなどをしてると、背骨を歪ませて行きます。
その結果、お腹がポッコリと出てしまうんです。

この、悪い生活習慣を改善するには、毎日５分でも良いので、
ぶら下がり健康器を使うに限るんです。

ぶら下がり健康器は、アナタ・自分の体重でぶら下がるだけだけれど、
背骨・骨格の歪みを、元の正常なS字カーブへ戻す・

効果のある健康法で、背骨の重度の歪み・ズレでなければ、
毎日５分間ぶら下がり続ければ、改善して行けます。

若さを保つ・アンチエイジングは、背骨の矯正から始まるんです。
背骨を、正常のS字カーブへ保つ簡単な方法ですから、

アナタも始めてみて下さい。
猫背を治す・背骨を、正常なS字カーブに保てれば、

ぎっくり腰・腰痛の予防もできます。
これは、何度か腰痛を起こしてるアナタへも、

ぶら下がり健康法は、特におススメです。
ただ、毎日やらなければ効果が半減するので

毎日５分間、たったこれだけの時間なので、
アナタも挑戦してみて下さい。

ぶら下がるだけで、かなり背骨の歪みを改善できますから。
腰痛になれば、思うように動けなくなって、とても辛いですよね？

私も、何度も経験してるので、その苦痛が判ります。
もう２度と、腰痛の苦痛で苦しまないためにも、おススメします。

ところで、ぶら下がり健康法は、腕・肩のストレッチにもなるけれど、
腕・肩の筋肉が鍛えられるんです。

そして、ぶら下がった状態で息をすれば、胸郭が広く開いてますから、
深い呼吸ができます。

この呼吸法で、自律神経の働きを整えられるんです。
たった５分・短い時間で、体全体の調整ができて、

いろいろな体の不調を予防できる、これが大きな、
ぶらさがり健康器のメリットといえます。

どんなに忙しい人・アナタでも続けられる、
現代人向けの、素晴らしい健康法だといえるでしょう。

ぶらさがり健康器は、本格的なぶら下がり健康器の、
効果が得られる・しかも場所を取らない、

アナタ向けの健康法ですよ。
この機会に、試してみませんか？

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