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妊婦が摂らなければならない栄養素！つわりを軽減・和らげ・楽にする・抑えてなくする方法！




今回も、私のブログの愛読者・品物を買って下さってる人たちへ、
感謝を込めて、情報のプレゼントをします。

このブログでは、私がたまたまビタミンサプリを探してた時に得た・
Amazonで知り得た、つわりの軽減・楽にする・なくする方法と云える、

ビタミンB6の紹介です。
そして、丈夫で賢い・健康な子供を産むために、妊娠したら摂らなければならない・

獲った方が良い栄養素を、ネットで調べて記しました。
その、リンクも張って措くので、詳しく知りたいアナタは、サイトを開いて観てください。

では、まず、妊娠したら摂らなければならない・獲った方が良い栄養素を、
順に記して行きましょう。

さて、妊娠したら摂らなければならない栄養素と云っても、私たちが健康に、
病気をせずに生きて行くには、総ての栄養素を摂らなければなりません。

であれば、マルチビタミン・マルチミネラルを摂ってれば、何の問題もない訳です。
しかし、妊婦が過剰摂取すると、逆に健康害・胎児へ悪影響のある、

困った栄養素もあります。
元々、栄養素は食事から摂るのが理想ですが、好き嫌いもあり、

経済的な事情もあり、なかなか必要摂取量は摂れません。
だから、生活習慣から来る疾患を治す・軽減するには、副作用の心配のある、

薬を呑むよりも、サプリメントを推奨されるものです。
そんな訳で、私もずっとマルチミネラル・マルチビタミンを摂ってます。

では、本題へ入りますが、妊婦が摂らなければならない栄養素からです。
妊娠中に、必要な栄養素は結論から云えば、�@葉酸�A鉄分�Bカルシウムの、

3種だと云われてます。
�@葉酸は、タンパク質・DNA・RNAなどが、体内で造られるのをサポートして、

細胞分裂・成長を助けてくれるんです。
そして、胎児の脳発育をサポートして、神経を作る作用もあります。

胎児の、脳が作られるのは妊娠6週目くらいだと云われてますから、
妊活を始めたら、一緒に摂ると良いでしょう。

★妊婦は、ビタミンAを絶対に摂ってはならないのか？
ビタミンAは、体外へ排出され難いんです。

大量に、体内へ蓄積すると、赤ちゃんが奇形するリスクが高まります。
ビタミンAは、レチノールとベータカロチンがあり、

過剰摂取で問題となるのが、レバーなどへ多量に含有されるレチノールで、
ニンジンなどの緑黄色野菜のベータカロチンは、それほど問題となりません。

アナタが摂られるなら、ビタミンAの種類を確かめて、
1日1500μgの妊婦期の、摂取上限を守ってください。






次に、�Aの鉄分ですが、鉄分の摂取不足は貧血を起こします。
貧血を起こせば、胎児へ栄養が届けられなくなるんです。

それだけでなく、アナタが立ちくらみなどをして、転ぶ危険もあるし、
鉄分不足とならないように、15週以降の妊婦は、1日摂取目安の21mgを、

できる限り摂るようにしなければなりません。
★鉄分を摂れば、つわりが酷くなるのか？

鉄剤の副作用は、はきけ・むかつき・下痢と云った、
胃腸障害症状の出るケースがあります。

鉄分で、胃腸の粘膜が刺激されるので、こうした症状が起こるんです。
軽い症状なら、それほど問題はないけれど、つわりが酷い人は、

もっと酷くなる畏れもあります。
鉄分は、なるべく摂らなければならないけれど、どうしてもつわりが酷ければ、

空腹時に摂らないようにして、サプリで摂る量を減らして、
食事から鉄分を多く摂ると良いでしょう。

次は、カルシウムですが、摂取不足だと母体のカルシウムが、
骨・歯から溶け出して、赤ちゃんへ運ばれてしまいます。

すると、母体の骨密度が低くなり、骨粗しょう症・精神や筋肉、
血液の状態へ悪影響が出るんです。

★妊娠中に、魚は食べて良いのか？
魚は、カルシウム・DHA・EPAなどの栄養素が、たっぷり含有されてます。

妊娠中の、女性にとっても栄養バランスの良い、嬉しい食べ物です。
でも、妊娠中は魚を食べないようにした方が良い、と云われるかも知れませんが、

注意しなければならないのは、含有してる水銀量であります。
水銀含有量は、魚の種類で違いますから、確かめながら食べれば、

特に気にしなくても良いんです。
★妊娠したら、カフェイン・酒・たばこは、赤ちゃんのために止めましょう。

コーヒー・紅茶などへ、含まれてるカフェインの過剰摂取・アルコール・
タバコの含有するニコチンは、直に赤ちゃんへ悪影響を与えます。

ただし、コーヒー・紅茶は、1日に1杯ほどなら問題ないと云いますが、
受動喫煙はニコチン量が倍増するので、禁煙しても周りの喫煙へも、

アナタは留意しなければなりません。
★サプリの、大豆イソフラボンは摂らないようにしましょう。

妊活・不妊治療で、大豆イソフラボンサプリを、摂られてる女性もあるでしょうが、
妊娠したらサプリメントを、摂らないようにしてください。

豆腐・納豆・味噌などからの、大豆食品は心配ないので、
安心して食べて、健康維持をしましょう。

と、妊娠前後に、女性が獲った方が良い栄養素を並べましたが、
これらはココカラクラブから引用してるので、アナタの参考となるでしょう。






最後に、つわりを軽減・和らげ・楽にする・抑えてなくする方法で、
ビタミンB6を実際に摂った人・女性の、Amazon評価を記すので、

アナタのつわりが酷い・つわりの酷い人があったら、
楽になるように教えてあげてください。

日本の、Amazonからの評価です。
5つ星のうち5.0 つわり対策におすすめ！
2018年4月3日に日本でレビュー済み
サイズ: 80粒Amazonで購入
二人目妊娠中、つわりが辛く、B6が吐き気対策によいということで、食べ物からとるのは難しいと思いサプリを購入。飲んですぐ効果ありました。吐き気がおさまり、食欲も出てきました。つわり対策にはビタミンB6のサプリがよい！ともっと情報が広がってほしいほどです。一人目のときには知らなかったので。
131人のお客様がこれが役に立ったと考えています


神道
5つ星のうち5.0 つわりの為、購入
2018年2月13日に日本でレビュー済み
サイズ: 80粒Amazonで購入
妊娠が分かるとすぐに、つわりが酷くなり購入しました。安定期に入るまでと周りからは言われましたが毎日、朝から晩まで休む事なく押し寄せる気持ち悪さに耐えられませんでした。

このサプリを飲んでからは、気持ち悪さがだいぶ軽減されました。当分手放せません。
53人のお客様がこれが役に立ったと考えています


Riseman
5つ星のうち5.0 B6だけというのが売り
2018年4月27日に日本でレビュー済み
サイズ: 80粒Amazonで購入
ビタミンB剤は、ニキビに効くというので飲んでいた時期があったが、どうにも顔の一部に虫刺されのような痒みが生じて仕方なかった. B2には発疹の副作用があるらしい. B6だけの本品は、全く副作用を感じない. お肌の調子も良いし、良い商品だと思う.
34人のお客様がこれが役に立ったと考えています


Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 感謝です！PMSに悩んでいる方へおすすめ
2020年12月1日に日本でレビュー済み
サイズ: 80粒Amazonで購入
これを飲み始めてから生理前の辛い精神症状がほぼ無くなりました。私はPMSの中でも特に精神症状が強く出て、イライラして仕事が手につかなくなったり塞ぎ込み大泣きしたり物に当たり散らしたりなどしていましたが、それが嘘のように穏やかに過ごせています。
これだけではなく、他のビタミンB群のサプリも一緒にとればより効果が高まるかと思います。
これからもずっと購入します。ありがとうございました。
12人のお客様がこれが役に立ったと考えています


5つ星のうち5.0 つわり対策に
2019年5月25日に日本でレビュー済み
サイズ: 80粒Amazonで購入
つわり対策で購入。アメリカの産婦人科学会のガイドラインに準じて、2錠から4錠を一日複数回に分けて飲んでます。それでも吐きつわり、匂いつわりはありますが、軽減されたと感じます。
14人のお客様がこれが役に立ったと考えています


もものすけ
5つ星のうち5.0 つわりに効果的面
2020年12月7日に日本でレビュー済み
サイズ: 80粒Amazonで購入
1人目のつわりのときに胃もたれが酷く、あまり食事がとれませんでした。

2人目のときに戦々恐々としていたのですが、
ビタミンB6がよいと聞き、
6週目から1日2錠、午前は調子が良いので、昼と夜に服用しています。
4,5日目あたりから効果を実感し、つわりピークと言われる8週目を迎えてもご飯が食べれました！！
食事の量は通常時より減ってはいますが、普通の食事を食べても、胃もたれや不快感が起きなかったです。
1人目よりも遥かにつわりが軽減されました。

レビューをみると効果がない人もいらっしゃるようですが、つわりは十人十色。
合う人には、もう手放せないアイテムだと思います。

つわり対策はなるべく早い方がよいとのことなので（食べれるうちに対策をしといた方が悪化しないという意味だそうです）、早めの服用をおすすめします。

1日の上限量が100mgと書いてありますが、
「日本人の食事摂取基準（2020年版）」によると、
女性（18〜64歳）の耐容上限は、
45mg/日ですので、ご参考までに載せておきます。
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています


Mo2zon
5つ星のうち5.0 悪阻対策に
2018年12月12日に日本でレビュー済み
サイズ: 80粒Amazonで購入
今年の夏は酷暑ということもあり悪阻が酷く出勤して暫く会社で休ませてもらう、という事があり何か対策をしなければと思いこちらを購入しました。

製薬会社のサプリメントが良いと聞いたので安心の大塚製薬さんのこちらを選びました。

飲んだら良くなりますが、飲まない日は悪阻がどーんときます。毎日飲んでもそんな負担になる金額では無いのであの気持ち悪さが和らぐなら惜しく無いです。

ムカムカが治りました。そして口内炎もできませんでしたし１人目妊娠中起こった肌荒れも無し！！
妊婦健診で貧血も出ませんでした。

ガラスの瓶は捨てるのが面倒なのでプラスチックで良かったのとコスパも良いので選んで良かったです。


5つ星のうち5.0 悪夢を見ないために
2021年4月9日に日本でレビュー済み
サイズ: 80粒Amazonで購入
たまに良くない夢を見ることがありました
そこでビタミンB6が副交感神経を高めてくれる事を知りこちらを購入

睡眠目的なのでピルカッターで半分にし、160日かけて1本目を飲み終えましたが、結果としては大満足で今のところはそういった夢を見ていない気がします笑

良い睡眠を取るためにこちらをいかがでしょうか？
大量摂取が目的でなければ私のように半分にすると更にコスパも良くなります
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

と云った具合ですが、効果へ個人差があるようなので、絶対とは云えません。
アナタが、つわりが酷くて苦しい・辛ければ、試してみてください。

下記へ、Amazonへのリンクを張って措くので、
レビューも一緒に確かめると良いでしょう。

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その経過は、後半で記すので、興味があるアナタは、
じっくり読んでどうするか検討してみてください。

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さて、画像でも判るように、パイプは30日分3つの箱へ納められてます。
パイプの画像もありますが、全然重くなくて口へ銜えた感じも滑らかでした。

1番の箱の、1と記されたパッケージを開けて、私がいつも喫ってる、
タバコを着けて喫ってみましたが、1本目は何だか物足りなかったけれど、

2本目を喫うと、いつもと同じな喫い心地で満足できたんです。
また、普通にタバコを喫うよりも、スムーズに喫えるので、

1本が速く喫い終えられます。
だから、物足りなくて、余計喫ってしまう人もあるかも知れません。

私もそうで、4日目までは普段より２〜3本は余計に喫ってしまいました。
でも、それからはいつも通りの本数で、満足できるようになったんです。

その後、6日目はまた、1本だけ余計に喫いました。
ここまでの体験ですが、注意しなければならないのは、

パイプの順番を間違えないようにする事です。
中袋・個別包装の袋へ、数字が書かれてますから、充分に注意してください。

順番を間違えると、効果がなくなるとは云わないけれど、
私にはどうなるか判らないので、アナタも留意しましょう。

その後ですが、7・8日目でちょっと喫う本数が増えて、
10日目くらいから、それ程タバコを喫いたいと思えなくなったので、

この時点から辛抱すれば、多くの人が1日にタバコを喫う本数を、
少しずつ減らせるでしょう。

続いて、【離煙パイプ】を試し続けると、タバコを喫う本数が増えたり減ったりと、
本当にタバコを止められるのか如何か、気になり始めます。

そのまま試し続ければ、20本目くらいから、
タバコをそれ程吸いたいと云う、気がしなくなるんです。

それに、28本目くらいになれば、楽しみだった休憩時間のタバコが、
そうでもなくなり始めました。

ずっと前に、禁煙しようと頑張った時は、辛抱してる間はずっと、
タバコの事ばかりを考えてしまってたけれど、【離煙パイプ】を使ってると、

そんな気はなくなってしまいます。
その後、1ヶ月・31本目を終えた時は、タバコは喫わなければ、

それでも良いような気がしてるんです。
この時に、もうちょっと意志を強く持てば、

必ずタバコを止められると思えます。
アナタが、如何してもタバコを手放せない・タバコを喫う仕草が恋しいならば、

電子タバコへ切り替えても、ちっとも苦にならないでしょう。
私は、アイコスを試しましたが、その時は物足りなくて、

全然切り替える気にはなりませんでした。
確かに、タバコを止めるのに【離煙パイプ】を買うのは、

初期費用が高いでしょう。
でも、苦しまずにタバコを止める・電子タバコへ切り替えれば、

ずっと経済的になるし、今の世の風潮でも、
肩身の狭い思いをしなくて済みます。

でも、効果へ個体差・個人差もありますし、
この点を充分に理解して、喫い過ぎ・過度の期待もしないで下さい。

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Ｏ脚を治さなければ、足首へも痛みが来るんです。
何回かへ分けて、Ｏ脚の弊害をお伝えしてますが、

ここからは、足首に痛みが出るケースをお伝えします。
膝は全体重を支えてますが、これは、足首にも同じことが言えるんです。

ですから、当然負担が来るのは、誰にでも解かるでしょう。
だから、膝が無理して体重を支えてると、

足首へも負担の重荷が来るんです。
また、股関節へも負担が来ますから、当然痛みが出ます。

整骨院では、股関節が原因で足首が痛くなる場合がある、
という所もありますが、股関節の歪む原因はＯ脚にあるんです。

そのため、Ｏ脚を治さないことには、根本的な治療とはなりません。
股関節だけを矯正しても、直ぐにまた歪んでしまうからです。

尚、股間接の歪みで、首へも痛みが出ると訴えてる、整骨院があります。
しかしこれも、先に述べた理屈なんです。

Ｏ脚となるのは、生活習慣からであります。
特に女性は、性生活からでもなり易いんです。

ですから、普段からＯ脚とならないように、
エクササイズをしなければなりません。

川畠式の美脚エクササイズなら、自宅で簡単・手軽に出来るんです。
そして、Ｏ脚とならないようにする努力は、いろんな健康効果が生まれます。

整骨院で遣るような痛みもないし、9,800円はオトクでしょう。
ＤＶＤを観ながら簡単に出来て、太腿・ヒップが細くなるんですから、

アナタのしたかったオシャレが、存分に愉しめるようになるんです。
春から始めれば、夏までには完全に、スラリとした脚が定着しますから、

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Ｏ脚は早めに治さないと　変形性膝関節症になる事も。
Ｏ脚を放っとくと、変形性膝関節症へ発展する場合が多いものです。

これは、体重を支える脚が、Ｏ脚で彎曲するからであります。
膝は、体重の約３倍の荷重が掛かるんです。

ですから、Ｏ脚やＸ脚の場合、膝関節のクッションである、
膝軟骨や半月板へ、偏った荷重が掛かります。

だから、変形性膝関節症へ発展するんです。
この症状が進むと、日常生活が思うように出来なくなります。

それに、原因不明の体調不良の続く原因となり、
病院でも原因の判らない体調不良が、アナタを苦しめるんです。

初めは、階段の昇り降りが苦痛となり、
次は、歩くのが苦痛になって行きます。

その次に、立ったりしゃがんだりだけではなく、
正座が出来なくなり、ここまで来ると、薬餌療法や、

酷い時には、手術をしなければならなくなるんです。
ところで、日本人の約９割は、Ｏ脚だといわれてます。

そのため、変形性膝関節症とまでは行かなくても、
膝へ問題を抱えてる人が、かなり多く観られるんです。

これらは、軽度の膝関節症だといえますから、
根本的な治療をしなければなりません。

放って措くと、全身の体調不良が起き始めます。
その根本問題の、O脚・骨盤などの歪みを改善する方法は、

川畠式の美脚エクササイズです。
試せば、たった１回でも効果が充分にあるんですから、

関節症も改善されて行くでしょう。
DVDを観ながら、自宅で出来ます。

６ヵ月以内の返金保障付で、9,800円ですから、
膝関節症の治療も兼ねてると思えば、オトクでしょう。

その上、美脚になり、ヒップや太腿も細くなるんです。
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Ｏ脚を、川畠式美脚エクササイズで治せば、ムクミも消せるんです。
Ｏ脚を治すと、ムクミが解消される場合があります。

ムクミは放って措くと、シワ・タルミ・セルライトを造ってしまうんです。
また、皮膚の色素沈着を起こしてしまいます。

この、シワ・タルミは一度出来てしまうと、なかなか元へ戻りません。
それは、セルライトにしても、同じことがいえます。

ムクミは、体へ溜まった水分が、脂肪・老廃物・
コラーゲンと結びついて、セルライトを造ります。

そして、セルライトが出来てしまうと、ダイエットをしても体重が減りません。
セルライトの、出来た足は太くなってしまい、細くするのは難しくなるんです。

それから、皮膚の色素沈着ですが、場合によっては、
眼の下のクマとなって現われます。

ですから、ムクミが続くようならば、色素が定着してしまい、
クマが消えなくなってしまうんです。

ムクミは、O脚だけが原因ではないですが、
原因の大きなひとつであります。

アナタの、体調不良の続く原因・病院でも原因の判らない体調不良は、
Ｏ脚が原因じゃないですか？

体調不良の続く原因・病院でも原因の判らない体調不良の改善方法は、
川畠式のエクササイズで、遣ったすぐに効果が出て、

ムクミも解消されるでしょう。
他の、Ｏ脚改善法を悪く言う訳ではないんですが、

遣ってすぐに効果が出るのは、川畠式の美脚エクササイズしかありません。
もし、Ｏ脚が解消されない場合、６ヵ月以内なら返金保障付です。

値段の、9,800円は高いと思いますが、整体などへ通うよりはオトクでしょう。
整体などでは、O脚が治ったとしても、次にＯ脚になったら、

また通わなければならなくなります。
自宅で、自分のライフスタイルへ合わせてＯ脚が治せる、

川畠式美脚エクササイズなら、その出費も削れるんです。
アナタも、この機会に試してみませんか？

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O脚を治せば、ムクミも解消される事もあります。
O脚を治すのは、美脚・美人になるという、

美容目的からだけではありません。
勿論、美脚・美人になれば、モテモテになるのは間違いないんですが、

テーマにした、ムクミが消えるという大きな効果もあるんです。
この、ムクミは、放って措いてはいけません。

OLなど、デスクワーク中心の人は、夕方になると、
ムクミの出る人が多いでしょう。

辛いですよね。
これは、血行障害から来るものでして、症状は酷くなるばかりです。

マッサージも、少しばかり効果があるんですが、O脚が原因の場合、
これを改善しなければ、いくらマッサージをしても、

ムクミの改善方法とはなりません。
ですから、先にO脚を治してからでないと、

美脚マッサージをサロンなどで受けても、
お金をドブへ棄てるようなものです。

その点、川畠式の美脚エクササイズを遣ると、
O脚は、その時点で治ります。

9,800円という料金は、ちょっと高いかも知れませんが、
それ以上のお金を掛けずに、美脚美人になれた上に、

ムクミも解消されるんです。
また、６ヵ月以内なら、返金保障があります。

これは、健康になるための、自己投資だと思って下さい。
しかし、その上に美脚美人になれて、オシャレが愉しめるんです。

ですから、自分へのご褒美だと言っても良いでしょう。
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尚、O脚が改善されると、体調不良の続く原因の改善・
病院でも原因の判らない体調不良の、

膝の関節痛・股関節痛・足首の痛み・
首の痛み・腰痛・冷え・生理痛・肩こり・不妊症・頭痛・

外反母趾の解消や軽減・セルライト・むずむず足・足のだるさ・
息苦しさ・ほてりなどが解消されるんです。

これだけ効果があれば、婦人科の病気が殆ど解消されます。
アナタも、いつまでも苦しんでないで、

この美脚エクササイズを試してみませんか？
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O脚がスッとまっすぐとなる、川畠式美脚エクササイズの紹介。
O脚・病院でも原因の判らない体調不良で悩んでる人は、必見ですよ。

この方法は、道具・たくさんのお金をかけないで、
たったの1回で、O脚・体調不良が治ります。

アナタのO脚は、その場で両脚がピタッとくっつき、
スラッとした、真っ直ぐな足へ変わるんです。

その後、美脚エクササイズを続けて行くと、
自然と、スラリとした脚を維持出来るようにもなって行きます。

つまり、プロ・整体師が矯正をしなくても、
このエクササイズで、O脚を改善出来るんです。

たった1回で効果を実感する、O脚改善エクササイズであります。
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アナタの脚が、細くて真っ直ぐとなれば、オシャレが愉しめます。
今まで、穿きたくても穿けなかったミニスカートや、

ショートパンツが穿けるんです。
これは、プロの整体師が６年間、成果を出し続けて来たエクササイズであります。

ですから、絶対に効果があるんです。
また、O脚へ悩んで、整体へ通っても治らなかった人も、

この美脚エクササイズで改善してます。
そして、ダイエット効果・ヒップアップ効果まであったと言うんです。

その人は、太もも・ヒップが、２〜３cm細くなったと言うんですから、
嬉しい驚きの、オマケが付いて来ます。

この、川畠美幸という人は、整体師・運動指導講師でもあるんです。
そして、スポーツトレーナーであり、パーソナルトレーナー、

身体動作研究家であります。
この人が、10年以上研究して造り上げたのが、この美脚エクササイズです。

O脚に悩む女性を、ひとりでも減らしてあげたい、
自分に自信を持って生きて、オシャレも愉しんで貰いたいという思いから、

この、エクササイズは生まれてます。
これはまた、整骨院・整体へ通う負担を考えると、非常に手軽・経済的です。

アナタの、ライフスタイルで遣り続けられるんですから。
なので、O脚矯正グッズを遣うなんて、無駄な出費でしかありません。

効果が殆どないからです。
それから、DVDの補助テキストが、無料でダウンロード出来ますから、

覘いてみるだけでも良いし、得をします。
さて、肝心な料金の話ですが、9,800円です。

もし、効果がなかったならば、６ヶ月以内だと返金保障付で使えます。
だから、アナタの希望があれば、15日以内に返金手続をしてくれるんです。

ですから、アナタは安心して遣えると思います。
この、美脚エクササイズを始めると、無料メールサポートもあるんです。

それは、30日間の回数が無制限・メールサポートですから、
どしどしメールして下さい。

アナタも、綺麗な脚になって、美脚美人になりませんか？
むくみ・病院でも原因の判らない体調不良を治す・改善する方法でもあります。

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巻き爪を治す！炎症を繰り返す巻き爪の痛みが劇的に改善するオイル！
詳しくはここをクリック

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炎症を繰り返す巻き爪は、治らないと思ってる人が多いものです。
足の巻き爪となる・痛い原因は、

�@深爪。�A靴のサイズが、足と合ってない。
�B怪我をした。�C水虫ができてる。

�D下半身が、麻痺してる。�E加齢からの異常。
�F肥満・妊娠が原因。

と、巻き爪になってると、酷い時は歩くのも辛いものです。
巻き爪は、きとんと治療をすれば、治ります。

でも、アナタも今までそうだったように、
何も対策・ケアをせずに、痛がってるだけの人が多くあります。

次に、巻き爪のできる足の指ですが、
圧迫されて罹患しますから、外側にある指・

出っ張ってる指へでき易くて、�@親指�A人差し指・中指。
�B小指の順に、発症するんです。

親指の巻き爪は、陥入爪•湾曲爪となり易くて、
重度ならば、手術をしなければならないケースもあります。

親指は、体重の一番かかる指だから、爪を切るのも特に注意して、
指先を傷つけないようにしましょう。

次に、肥満・妊娠が原因の巻き爪ですが、
急な体重の増加で、これまでよりも異常に足の指へ、

荷重のかかるようになって、爪の形状へ異常が起きます。
それに、妊娠中は特に乾燥し易くて、

巻き爪の罹患リスクが高まるんです。
これは、深爪をすれば余計に罹患率が高まります。

巻き爪になれば、�@痛み�A痺れ�B化膿�C腫れ、
などの症状が出るんです。

こうした、痛みのある巻き爪は、�@足袋ソックス。
�A爪の切り方。�Bコットンのパッキングで、幾分か和らげられます。

しかし、改善はできないので、
アナタが根本的に巻き爪を治したいなら、

自宅で簡単にケア・治療できる、巻き爪ブロックが人気です。
この治療器具は、30分ほどで巻き爪の治療が自分でできて、

�@温浴効果で爪を柔らかくして、この器具を使って食い込んだ爪を、
正常な形へ戻せます。

�A痛くないように拘って造られてるので、痛みがほとんどありません。
�B値段が19,8000円と、少しばかり高いけれど、

巻き爪の痛みなどから解放されるので、
そう思えば妥当な値段でしょうか？

これらのメリットから、口コミ評価は、
人間の爪へ戻せて、劣等感がなくなって感動してる。

と、喜ばれてる人もあります。
また、重度の巻き爪なら、病院で治療・対策をしましょう。

病院の巻き爪の治療法は、�@テーピング法。�Aワイヤー法。
�BB/Sブレース法。�Cフェノール法。�Dアクリル固定ガター法。

などがあるので、医師と良く相談してアナタへピッタリの治療法なら、
早い時期に完治するのも難しくありません。

次は、巻き爪の予防法ですが、�@爪は正しく切る。
�A足へ合う・ピッタリの靴を履く。

�B爪を健康にする、栄養素を摂る。
�Cオイル・クリームを着けて、爪・指先をケアする。

などをすれば、かなり巻き爪を緩和できる・
巻き爪とならないんです。

この、�B爪を健康にする、栄養素を摂るというのは、丈夫な爪を育てる・
湾曲し難くする栄養素で、おススメなのは、

�@乳製品�A豆類�B卵などです。
また、ビタミン・タンパク質・ミネラルなども、

バランス良く摂るのを心掛けて下さい。
さて、ネイルオイル・クリームでのケアですが、

爪を護って乾燥させないためには、とても大切なケアです。
風呂あがりに、毎日ケアすれば非常に効果があります。

この、ネイルオイル・クリームでおススメなのが、
巻き爪をオイルでケアする新発想の、【ティップケアオイル】です。

この、【ティップケアオイル】は、
巻き爪などの足のトラブルで、悩んでる人へおススメのオイルで、

爪床・足の裏へは皮脂腺がないので、オイルで補わなければ、
いろいろなトラブルが起きます。

【ティップケアオイル】は、足の指トラブルを解消できるように、
フットケア歴が30年以上の、フットケアスペシャリスト・

「フットマイスター」と、アルガンオイル専門店とで、
共同開発されました。

10数年間、炎症を繰り返して痛みのある治療を続けてた人が、
このオイルを使い始めて、痛みが劇的に改善してます。

しかもフットケアで、爪を整える時にも痛みがなくなって、
楽にケアができるようになってるんです。

それに、爪の色がとても綺麗になって、つるつる・
小指の爪も、かなり綺麗になってます。

巻き爪は、前述したように爪の切り方が悪い・歩き方や立ち方の姿勢が悪い・
大きさの合わない靴を履いてると、罹患するんです。

爪は、指先の硬くなった肌へ食い込んで炎症を起こし、
痛み始めて酷くなれば、歩くのも辛くなります。

アナタの巻き爪が、こうした酷い状態となる前に、
【ティップケアオイル】を使ってマッサージをすれば、

成分の効果で、改善・予防ができるんです。
その、メリットからの口コミ評価は、

�@巻き爪が痛くて、歩くのがとても苦痛だったけれど、
痛みがなくなって、歩くのが楽しくなって来た。（40代女性）

�A手・足が綺麗になって、今年の冬はアカギレもしないで過ごせた。
このオイルは手放せない。（30代女性）

�B爪が強くなって、割れなくなった。
爪が艶やかにもなって、自分の爪を毎日眺めてる。（50代女性）

�Cしもやけが毎年できてたのに、今年はできなかった。
このオイルのおかげです。（60代女性）

などと、巻き爪が治るだけじゃなくて、
爪がとても綺麗になったと、たくさんの人が悦ばれてます。

【ティップケアオイル】は、�@添加物が一切配合されてなくて、
�Aオイルなのに、サラッとしててベタつかない。

�B手足の他にも、全身で使えるメリットもあるので、
アナタの辛い巻き爪・足の爪のトラブルケアをしませんか？

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では、巻き爪を治す方法の続きですが、
アナタが病院で巻き爪・陥入爪を治療するならば、

皮膚科で受診して下さい。
病院へ拠っては、整形外科・形成外科などでも、

受診できるので、アナタの近所にあれば治療できます。
そして、糖尿病の足病変治療専門の、フットケア外来などもあって、

巻き爪の治療でも、数は共に少ないけれど、
専門医が居たりするんです。

このフットケア外来は、糖尿病が原因で巻き爪となる患者が多いので、
足の爪のスペシャリストの、医師の居る診療科ができました。

病院で、巻き爪の治療をするには、保険の適応をするか、
保険の適応をしないで治療をするのか、まず決めるんです。

保険を適応する治療なら、巻き爪の手術が主な施術となります。
しかし、保険の適応をしない治療なら、爪の矯正を主にして、

治療を受ける前に、電話・ネットなどでどっちの治療もできるのか、
確かめてから受診して下さい。

保険の適用で治療するなら、�@フェノール法手術。
�A全抜爪手術があって、メリットはどちとらも保険が使えますから、

手術費が安くて済みます。
この、全抜爪術のメリットは、酷い陥入爪などを手術すれば、

半年ほどは爪が肌へ当たらなくなって、
その半年で肉芽が消えてしまうので、痛みがなくなるんです。

が、デメリットもあって、爪が伸びて来れば、
浮いた状態となり易くて、巻き爪が再発する可能性が高くなります。

この、フェノール法手術・全抜爪術のどちらも、
治療した後に、巻き爪が再発する可能性が高いんです。

巻き爪手術は、足のスペシャリスト・専門医・医学博士・
皮膚科専門医の、高山かおる氏へ拠れば、

外反母趾・巻き爪・陥入爪は、手術を勧められるケースもあるけれど、
手術しても根本的な治療とはならないと、ハッキリいわれてます。

次に、保険を適用しない治療法は、
�@ワイヤー式爪矯正法。�Aプレート式爪矯正法とがあるんです。

どちらの施術も、メリット・デメ リットがあるので、
その点をしっかりと理解して、治療を受けて下さい。

これらの保存治療は、病院の他にも美容整形・接骨院・整体・
爪のサロンなどと、様々な施設でやってます。

と、病院で巻き爪の治療をすれば、お金・時間・
病院まで行く労力などと、勉強・仕事が忙しければ、

とても無理ですよね？
とはいえ、巻き爪は放って措けば、

悪くはなっても治る事はありません。
ですから、巻き爪ブロックを使うか【ティップケアオイル】で、

一刻も早く治して下さい。
【ティップケアオイル】は、品質の高いエクストラ・

バージンアルガンオイルを主成分として、米ぬかオイル・
ヨクイニンオイル・レモングラス精油などを、たっぷりと配合してあります。

アナタが、�@手の爪が乾燥して、二枚爪となり易い・
縦筋の入る場合は、日中に何回か着ける。

�A足の巻き爪は、風呂あがりに爪の周辺・
硬くなった肌へ着ければ、配合成分でケアできるんです。

�B巻爪・陥入爪ならば、オイルを爪の周辺へ着けて、
ラップでパックすれば、爪は健康な状態となります。

ただ、痛みがある・膿が出てる・赤く腫れてるならば、
一刻も早く、病院で治療して下さい。

�Cオイルを着けた後に、ローズウォーターを着けて、
オイルと一緒に手足全体へ伸ばせば、保湿効果があがります。

この方法なら、丁度良い具合にサラッとして、
ベトつかないので、とてもおススメです。

【ティップケアオイル】は、20mlで4,800円ですが、
20mlでも3ヶ月ほどは使えます。

天然の、良質なオイルをたっぷりと使ってるのに、
この値段は、かなりお得ですよ。

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新人・新入サラリーマンのストレス解消法！ベスト３
詳しくはここをクリック

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サラリーマンは、中堅・管理職でも、ストレスの溜まるものです。
ましてや、就職したての・ほやほやの新人サラリーマンのストレスは、

学生生活から比べれば、半端じゃないでしょう。
昨今、ブラック企業の問題がニュースで報道されて、

ストレス発散法は、とても重要になって来てます。
ストレスは、健康を害するし、美容へも良くありません。

その、ストレス発散法をネットで調べてみると、
新人・新入サラリーマンのストレス解消法・ベスト３がありました。

その、ストレス発散法は、�@カラオケで好きな曲を、ひたすら歌い続ける。
�Aいつもよりも、ちょっと贅沢な晩酌をする。

�Bバイクで風を切る、夜のドライブを楽しむ。
これが、飛び切りのストレス解消法だと、新人サラリーマン諸君が記してます。

この、ベスト３のストレス発散法を実行するには、多少お金がかかります。
中堅・管理職でも使えるストレス発散法で、

中堅・管理職ならば給料も高いので、負担にならない・大丈夫でしょうが、
新人・新入サラリーマンが、なけなしのお金でやると、

それがストレスになったりもするんです。
一番お金のかかるのは、�Bバイクで風を切る、夜のドライブを楽しむで、

バイクを買って持ってれば、維持費・盗難も心配になります。
その、維持費はどうしようもないですが、盗難防止をするのは、

防犯グッズを買うよりも、
屋内型・屋外型・バイク専用のトランクルームもあるトランクルームサービスが、

とても便利で安心ですよ。
そして、�Aいつもよりも、ちょっと贅沢な晩酌をする、ですが、

このストレス解消法も、中堅・管理職のサラリーマンならば、
給料が高いのでそこそこの値段の酒・ウィスキーなどを買っても、

ストレスにはならないですが、
新人・新入サラリーマンがしょっちゅうちょっと贅沢な晩酌をすると、

経済負担でストレスが溜まります。
なので、値段の高い酒・ウィスキー・アルコールをお得に買えるように、

5つ星を超えた、6つ星のお酒を届けてくれる、【なんでも酒や　カクヤス】を、
ストレスが溜まらないように紹介します。

この、【なんでも酒や　カクヤス】は、
「酒のコンセプト」へ特化した酒のショップサイトで、

地域別・オーガニック、ビンテージなどのコンセプトへ特化していて、
シーンへ合わせたお酒のより良い選び方のできる、

これまでにありそうでなかった、全く新しい酒の販売店です。
そして、酒を呑むならば、適量が良いけれど、

ついつい呑み過ぎてしまうアナタには、
肝臓を労わる・いつまでも若々しく元気に働けるように、

【Wのオルニチン】をおススメします。
さて、新人・新入サラリーマンのストレスが溜まる、

「ブラック企業」のイメージは、どうですか？
ニュースを賑わせてる、長い時間働かせる企業でしょうね？

それに、時間外手当を払わない・残業時間を短く申告させる・
有給休暇を取らせないなど、こんなものでしょう。

しかし、長時間労働・残業代の未払いなどは普通で、
パワハラ・セクハラなども、ほとんどの企業でやられてます。

ところが、現実・実態は更に凄いんです。
本物のブラック企業というのは、平日・休日へ関係なく毎朝8:45に出勤させる・

毎日夜中の3時まで残業を強いて、過労で倒れたら過労死するか自殺しろ。
そうやって死んだら、君の両親へ損害賠償を請求すると、

日立の孫会社は明言してます。
また、妊娠して産休を取ろうとすると、「働ける者が他に居ないので、

産休はやれないし、子供は堕ろしてくれ」と、
女性従業員へ頼んだ社長が居るんです。

こんな、むちゃくちゃな話はありませんよね？
それから、セクハラした上司へ逆らうと、

その上司から管理職全員へ、「あいつに仕事をさせるな」と、
指示をしたという、とんでもない話があります。

こうした、パワハラ・セクハラは中小企業だけでなく、
大手の企業でも、結構普通にあるらしいんです。

これは、そうした情報・問題へ詳しい人が、切々と語ってました。
この、パワハラ・セクハラは、いった者といわれた者が、

どのように受け取ったか・感じたかが大きな問題となるので、
パワハラ・セクハラ問題は、完全になくすのは難しいでしょう。

けれど、パワハラ・セクハラ問題は、教育できます。
パワハラ・セクハラをする人が、悪い事をしてる・

したと思ってないし、裁判沙汰となっても被害者だと思ってるので、
キチンとした教育をしなければなりません。

世の中には、仕事は自分で造るもので、掴んだら死んでも放すな・
周囲の者を引きずり回せなどと、

平気で社訓として手帳へ記す、大企業さえあるんです。
これは、人間性を疑う文言であるし、こんな企業へしがみつく・

働き続けなければならない理由はないでしょ？
アナタが、こうした扱いを受けてるのなら、

ストレスを解消する方法を見付けるより先に、
転職を考えて下さい。

「そんな事をいっても、次の仕事はそう簡単に見付からんよ？」
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といったところで、ストレスを解消して仕事を頑張れるなら、
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では、新人・新入サラリーマンのストレス解消法・ベスト３の続きですが、
ストレスの解消法は、他にもいろいろあります。

が、新人・新入サラリーマンでなくても、
仕事の忙しいサラリーマン・ビジネスマンは、

ストレスが溜まってると判ってても、解消に時間をかけられませんよね？
そう、くよくよ考える自体、ストレスが溜まるんですが。

だから、バイクでの深夜のドライブ・カラオケで歌いまくるなどよりも、
ちょっと贅沢な晩酌をするのが、おススメのストレス解消法ですが、

お金をかけなくても、ストレスを解消する方法はあります。
それは、用意する物はなくて、とょっとした空き時間・

隙間時間でもできる・日頃の生活の中で、
多少工夫すれば、新人・新入サラリーマンが、

溜まったストレスを解消できる方法です。
このストレス解消法は、ほんの僅かな時間でも、リラックスできる方法があるので、

アナタのできそうな方法を、まず試してみて下さい。
�@腹式呼吸�Aセルフマッサージ�Bストレッチ�C落書き�D紙を破く
�Eプチプチ・エアークッションを潰す�F好きな物を食べる

�G格闘ゲーム�H昼寝�Iヒーリング音楽�J気に入った音楽聴く
�K読書�Lデスク周りの大掃除�M買い物�Nカフェ�O仕事をサボる

�Pストレス解消グッズを買う�Qブログ・SNSへ自分の気持ちを書く
�R半身浴・足湯�Sバッティングセンター㉑クラブで踊り明かす

㉒ママの居るクラブへ行く㉓思い切り泣く・笑う
など、ストレスが溜まれば、体を壊したりもするので、

仕事を頑張れる・良い仕事ができるように、
ストレスを溜めないように、なるべく速く解消して下さい。

以上、いろいろなストレス解消法を記しましたが、
やはり酒・アルコールでストレスを解消する方法が、

忙しいサラリーマンが時間をかけずに、
溜まったストレスを解消する、手っ取り早い方法だといえるので、

二日酔いにならないように、試して下さいね。
二日酔いになったら、それもストレスになりますよ。

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カビが原因の病気 その予防と対処法



殆どのカビは、害がありません。
しかし、深刻な病気を引き起こすカビもあるんです。





梅雨の時期は、カビ が爆発的に繁殖するので、
特に注意しなければなりません。











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では、如何いったカビが悪さをするかですが、
白癬菌・アスペルギルス・クリプトコッカス・アフラトキシン・トリコスポロン・アルテルナリアです。






この中で、命を脅かさないのは、白癬菌だけになります。
とはいっても、水虫になるとみっともないし痒くて堪らないですよね。







さて、カビの中で一番質の悪いのは、発がん性物質を出すアフラトキシンです。
このカビが育つ場所は、アーモンド・ピスタチオ・ヘーゼルナッツへくっ付いて繁殖します。






輸入ピーナツで、大被害の起った事があるんです。
そして、アレルギーを引き起こすトリコスポロン・アルテルナリアが、問題になります。





これらのカビは、夏型過敏性肺炎・気管支ぜんそく・アレルギー性鼻炎を引き起こすんです。
病名を観ただけでは深刻な病気だと思わない人もあるでしょうが、高齢者などは死ぬ事があります。






これらのカビが肺へ入ったら、まず咳が出始めるんです。
そのため、風邪をひいたのかと思って殆どの人が、病院で手当てを受けません。






そのうち治るだろう、こう思ってしまいます。
しかし、カビが原因の咳は、酷くなるばかりです。










風邪のウィルスは免疫細胞が退治してくれますが、
肺でカビが繁殖して咳が出る場合は、増え続けるだけで如何にもなりません。






トリコスポロンは、エアコンの中・風呂場・トイレ・屋根裏で繁殖します。
そして、アルテルナリアは、水回り・湿度の高い壁面とカーペット・押し入れの中・畳・革製品などで増えます。






それに、内臓へ悪影響を及ぼすカビは、気管支ハイスペルギルス症・肺炎・髄膜炎を発病させるものがあります。






気を付けなければならないのは、食品やカーペット・衣料品・エアコンのダクトで発育する、
アスペルギルスです。










このカビが、気管支肺アスペルギルス症を引き起こします。
それに、カンジダ症を引き起こすカビと、食べ物へくっ付いて発育するカビが造る、マイコトキシンという毒です。





カンジダ症は、抗生物質を投与された時と、身体の抵抗力が弱まった時に発病し易くなります。
カビの毒素のマイコトキシンは、少しずつ毒が蓄積されて発病するんです。






では、如何予防すれば良いかですが、カビを発育させない事が一番の対策・予防ですが、
眼で観えないものまでは如何しようもありません。






しかし、全くの健康状態であれば、何の問題もありません。
免疫機能が働いて、カビを退治してくれます。






でも、梅雨時期は体調が悪くなる事も多いし、カビが繁殖し過ぎてる時など、
注意しなければなりません。







如何注意するかというと、室内の湿度を50%ほどにして、窓を開けるようにして下さい。
この時、エアコンの中で発育するカビがありますから、小まめに掃除しなければなりません。












それに、部屋の中の空気を淀ませない事です。
扇風機を使って、部屋の対角線で風を起こせば、効果の高い空気の循環が出来ます。







それから、クローゼットや浴室・水回りでは湿気が籠り易くなるんです。
これらの場所は、1年中除湿と換気へ気を付けなければなりません。






換気の方法としては、扉を開けて扇風機で風を送る・外出する時は扉を開けて措くなどすると、
とても効果があります。







次に、小まめに掃除をすると、カビを寄せ付けません。
カビの栄養源は、ホコリ・汚れです。







これらは、カビが簡単に手に出来る最高級の栄養源となります。
その、掃除で気をつけなければならないのは、普段掃除をしない家具の裏側・目線よりも高い場所です。











これらの場所は、はたきで掃除するのが良いんですが、
景気良くやると、カビの菌を部屋中にばら撒いてしまいます。






ですから、そっと払う程度で良いし、はたきへ着いたカビの菌も気を付けなければなりません。
そこまでは無理だという人は、使い捨てのはたきを使うと良いでしょう。






さて、梅雨の季節などに、家へ帰った時に部屋がじめぇっとしていやぁな臭いがする、
こんな場合は、カビが原因となる場合が多いものです。







雨が続いた時など、濡れた傘を玄関へ置く・濡れた服や靴を部屋へ入れる、
そうすると、室内の湿度がとても高くなります。











すると、カビが育ち易くなってしまうんです。
カビ・細菌は、発育する時に臭い成分を大量に造り出します。







だから、部屋が臭くなってしまうんです。
予防法は先に記しましたが、忙しくてそんなの出来ないという人へは、ウッディラボのアロマ
防カビシリーズがあります。







これは、天然由来のアロマ香を使い、カビの発育を抑えるんです。
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使い方は簡単で、玄関・靴箱へ置くだけです。
そうすると、カビを発育させずに厭な臭いも消臭効果で、なくなります。






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手軽な健康法の太極拳は如何ですか？　脳トレ・ストレス解消にもなります


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そして、身体へあまり負担が掛からないんです。
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この方法は高齢者でも、男女を問わないで行えます。
1日に行う時間は、数分でも構いません。










その数分でも、効果を実感できるようになってます。
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太極拳をしてみた人の中には、
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見違えるようになってます。
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そして、40代の女性でも、ダンスで身体を健康にするよりも頑張らなくて良いので、
とても喜ばれてます。





太極拳の健康法は、直ぐに効果が解るのが特徴です。
初心者でも簡単にできるようになるし、






58歳の男性など、ヨガをやって挫折してましたが、
始めてみて疲れ難くなったそうです。





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この効果は、10日ぐらいで出てます。
それから、冷え性が改善できた37歳の女性や、





ローヤルゼリーが要らなくなった43歳の男性もいるんです。
その他には、

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・ストレスが溜まらなくなった人

いろいろな世代の男女が、この効果を感じてます。










その他に効果は、

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ホルモンバランスが整って、更年期障害が解消されます。

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基礎体力があがります。

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