世界で一番簡単なダイエット方法

皆さんこんにちは、むつきです。

今日のテーマはジュースについてです。




ジュースは好きですかね？　多くの人が好きなジュースですが、勿論ダイエットにとっては大敵です。



ほとんどのジュースは砂糖が信じられないくらいの量使われています。ぶっちゃけただの砂糖水に申し訳程度に果汁を入れただけものもザラです。



炭酸ジュースは更にやばいです。


炭酸の刺激によって人間の下は甘さを感じづらくなるので炭酸ジュースには普通のジュースよりも多くの砂糖が使われています。




もし仮にファストフードを食べに行ってハンバーガーとポテトとコーラ、なんていう定番メニューを食べてしまったらそれだけで1日に必要なカロリーを取り切っちゃうくらい危険です(そもそもハンバーガーとポテトもやばい)





｢私が飲んでるのは砂糖不使用って書いてあるから大丈夫！｣
｢カロリー0のならOKでしょ！｣









いくらかもマシにはなりますけどダイエットしたいなら大丈夫とは言えないです。



砂糖を使っていない商品を飲んだことがある方なら分かると思いますがしっかり甘いですよね。


それは砂糖の代わりに人工甘味料を使っているからです。

人工甘味料は太らないというわけでもありません。人工甘味料には代謝を下げる効果や満腹中枢にダメージを与え、満腹感が感じられなくなる効果(食べ過ぎを助長)があるという研究結果もあります。



更にアメリカの大学で｢カロリー0飲料を好んで飲む人はそうでない人に比べて太りやすい｣と言う研究結果もあります。






飲み物関連でもう一つ。


酵素ドリンクが一時期流行りましたね。今もまだ流行っていると言えるかもしれません。



しかしある酵素ドリンクは全く効果がないのにダイエット効果があるかのように宣伝を行なったことで、景品表示法違反で厳罰になったということがありました。

すべてのダイエット飲料がインチキだと決まったわけではありませんが、日本には消費者の弱みにつけ込んでもうけようとしている人がいるという事実も忘れないでください。加圧シャツなんかもその例ですね。






ということで今日のまとめは

・ジュースはやめた方が良い
・0カロリーも太ります
・日本人はいい人ばかりじゃないよ




でした。


今日は以上です。また明日も読んでくれると踊り狂って喜びます。


質問などあればコメント、もしくはツイッターの方にお願いします。必ず返信します。

Twitterアカウント：https://twitter.com/dietmutsuki