世界で一番簡単なダイエット方法

皆さんこんにちは、むつきです。



今日のテーマは筋トレをすると身体はゴツくなるのか、です。



男性は気にする方が少ないですが、女性にダイエットとして筋トレをおすすめすると



｢身体がゴツくなっちゃうからヤダ〜｣



｢ムキムキにはなりたくないから筋トレはしませ〜ん｣



という反論があります。





断言させていただきますが、





女性はそんな簡単にはムキムキにはなれません。





ちょっと筋トレをしただけで身体がゴツく、ムキムキになると勘違いしている方もいますが大きな間違いです。



女性は男性と違い男性ホルモンなどのホルモンバランスから筋肥大(筋肉が大きくなること)はしづらいです。



女性は筋トレをすると筋肉が大きくなるというよりは、身体全体が引き締まるということをイメージしてもらって大丈夫です。







ダイエットしてスタイルの良いボディを目指している方も多いと思います。



筋トレをすると程よく筋肉がつき、引き締まっていてなおかつ出るところは出ているスタイルになることが出来ます。



いわゆる外国人みたいなお尻になるには筋トレは不可欠です。



有酸素運動だけでは手に入れられない、ぷりんと丸いお尻やウエストのくびれを手に入れるために筋トレをするべきなんです。







もしもこれを読んでも筋トレをするとムキムキになっちゃうから嫌だ、とお考えの方は｢AYA｣で検索してみてください。



めちゃくちゃハードな筋トレをしている方ですがゴツくて女性らしくないようには見えませんよね？



誰がどう見てもモデルのようなスタイルの良さです。





彼女は筋トレが女性にとっても必要であることを示してくれています。



あなたも筋トレをして理想の身体を手に入れましょう！



今日は以上です。また明日も読んでくれると逆立ちして喜びます。


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