世界で一番簡単なダイエット方法

皆さんこんにちは。むつきです。



前回のブログを読んでいただいてありがとうございます。読んでない方も今このブログを読んでくださりありがとうございます。



さて、前回のブログを軽く振り返ると要するに









ということでしたね笑



あれだけ自信満々に絶対だ、必ずだ、とか言いながら今まで具体的な話は一切していませんでした。



いや結局何をすればええねん、とイライラした方もいらっしゃったかもしれません。













いよいよあなたがダイエットの為に何をすればいいのか具体的に話していきましょう！





まず行動に移す前にしっかりと想像をしてみてください。









思い浮かべる身体は人それぞれだと思います。



モデルのような引き締まった身体
グラビアアイドルのような豊満な身体
アスリートのようなかっこいい身体





思い浮かべた姿は人それぞれでしょう。





各々そのたどり着きたいゴール地点は忘れないようにしておいてください。





出来れば紙に書いて目につきやすいところに張っておくなどするとダイエットの効率が格段に上がります。






それから更にダイエットを始める前にやっておいてほしいことが一つあります。




それは今の自分の姿を写真に収めておくことです





ダイエットをしたくてこのブログを読んでいるのだから今の自分の身体は嫌いかもしれません。




しかしだからこそ、今の姿を記録しておくべきなのです！！




数ヶ月後には今撮った写真のなかにいるあなたよりも理想の身体に近づいたあなたがいます。




数ヶ月後のあなたが今のあなたをみて




「私ってこんなに変われてるんだ！」





と思えることが大切なのです。




人は成長し、成長を実感することで達成感を得ることが出来ます。




その達成感が次の成長を目指すモチベーションにつながるのです。




このように正のスパイラルに入ることが出来れば人は大きく、どんどん成長できます。





精一杯サポートしますので一緒に頑張りましょう！！！






今回のブログはここまでです。




今回はダイエット前に準備することについて書きましたので次回からは実際に脂肪を燃焼させていきましょう！




私のTwitterアカウントを張っておきますね。DMも解放していますのでお気軽に何でも聞きに来てください！

＠dietmutsuki


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