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タグ / コロナ太り
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１ヶ月毎日腕立て１００回５日目 [2021/02/20 12:00]
お久しぶりです。
今週は暖かく過ごしやすい週末になりそうですね。
こんな日はピクニックなどが気持ちよさそうですね。
さて今日で５日目の動画になります。
筋トレは毎日やるのではなく、２，３日に１回でOKなどと言われることが多いですが、これは筋トレ時にしっかりと筋肉に刺激を入れて疲労困憊（限界まで）追い込むことができていればの時だと思います。
負荷の大きさによっては、毎日行う筋トレもいいと思..
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