毛活の勧め

いつもの友人から、


昨夜いつものように電話がありました。




珍しい（共通の）友人から

３人で飲みに行こう


と連絡があったと。





１９：００、

現地（うなぎ屋）集合とのことです。




うなぎ．．．




最後に食べたのはいつだったか．．．


思い出せないほど前のようです。




しかも、


丼だったのか

重だったのか


どうかもまるで？？？




自宅で食べる食材は、

健康・毛活のため


栄養バランスを考えています。




しかし、

誘われるような外食の際は


そうも言っていられません。




もっとも、

そんなに回数は多くありませんが。





さてさて、

今回はうなぎ屋ですから、



メインは当然うなぎですよね。




土用の丑の日に食べると

夏バテしない


と、

平賀源内のコピーが今でも健在です。




スタミナ食材というイメージですけど．．．




・DHA（頭にイイ、痴呆予防）

・EPA（コレステロール・中性脂肪の低減）

・ビタミンA（ウイルスなどへの抵抗力をつける）

・ビタミンB1（疲労回復）

・ビタミンB2（エネルギー源）

・ビタミンD（カルシウムの吸収を助ける）

・ビタミンE（アンチエイジング・美肌効果）

・カルシウム（歯や骨を強くする）



などなど、



健康サプリ代表のような栄養群です。

↓ こんな






↑ サプリはさすがにバランスがイイです。




うなぎは．．．


・ビタミンCを持ってない




ま、

他のつまみで


摂ればいいんですよ。




どうせ飲むんですから。




とにかく


今夜の食事は期待大です！




おまけに
（いや、こちらがメイン？）


久々の友人と



過ごせる時間が楽しみです。




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