2016年11月13日
最後のスタミナ切れって！？
こんばんは〜
今日も走ったのですが、本番のタイム制限に間に合わなさそうな走りでピンチです 笑
とりあえず低血糖を起こさずに走りつづけたくて
いつもは全然測らない私ですが|дﾟ)
今日も走る前に血糖を測りました。
１０８。
このままだと絶対低血糖になる！と思ってお土産にもらったあかふくを一つ食べて10分くらい休んでから走りました。
とりあえず、低血糖症状はなかったのですが・・・10キロ走ってガクンとスタミナ切れをしました。
ちょうど予定していたコースを3周するのにあと1キロぐらいでしたので、スタミナ切れのままへろへろで走り切りました。
いつもより沢山走ったからこんなにスタミナ切れしたのかもしれないけど、なんか低いのか気になって測ると６８。やっぱり低血糖だからスタミナ切れ感が強かったのかなという気もします。
本番は2倍の距離を走るので走る前の捕食をどうしようか、インスリンを減らそうか悩み中です。
それではまた1週間がんばりましょう、おやすみなさい＾＾
よかったらクリックおねがいします＾＾
にほんブログ村
人気ブログランキングへあるぱか♪
今日も走ったのですが、本番のタイム制限に間に合わなさそうな走りでピンチです 笑
とりあえず低血糖を起こさずに走りつづけたくて
いつもは全然測らない私ですが|дﾟ)
今日も走る前に血糖を測りました。
１０８。
このままだと絶対低血糖になる！と思ってお土産にもらったあかふくを一つ食べて10分くらい休んでから走りました。
とりあえず、低血糖症状はなかったのですが・・・10キロ走ってガクンとスタミナ切れをしました。
ちょうど予定していたコースを3周するのにあと1キロぐらいでしたので、スタミナ切れのままへろへろで走り切りました。
いつもより沢山走ったからこんなにスタミナ切れしたのかもしれないけど、なんか低いのか気になって測ると６８。やっぱり低血糖だからスタミナ切れ感が強かったのかなという気もします。
本番は2倍の距離を走るので走る前の捕食をどうしようか、インスリンを減らそうか悩み中です。
それではまた1週間がんばりましょう、おやすみなさい＾＾
よかったらクリックおねがいします＾＾
にほんブログ村
人気ブログランキングへあるぱか♪
【このカテゴリーの最新記事】
-
-
no image
-
no image
-
-
この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/5617239
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。
※言及リンクのないトラックバックは受信されません。
この記事へのトラックバック
.jpg?2023-09-2809:59:39)
途中でスポーツ羊羹をとられているんですね。
最初にとると出だし高血糖になりそうで微妙だなとも思いますし難しいですね＞＜
参考にがんばります＾＾ｂ
低血糖には慎重に、筋力には思いっきりぐらいがいい、スポーツは限界に挑戦するものだからね
頑張れ！
はい、20キロマラソンに出ます(艸д゜*)ﾁﾗｯ
ただ、今更ながら練習不足に焦っています笑
スポーツ羊羹気になってました。お腹いっぱいにならず必要な糖分補給できてよさそうです( ^ω^ )
実は大福が1番有力だったりもします笑
ですね、当日の調子や気分次第なところもありますよね。
ありがとうございます、無理はせずがんばります( ^ω^ )
ゴルフも約4時間前後動きっぱなしになるんで、実際、160ぐらいでスタートして途中コンビニのあんこ入り饅頭かスポーツ羊羹を捕食としています。
マラソン大会に出られるんですか？頑張って下さい。でも本当の体調はスタート直前にならなければ分かりませんのでけっして無理なさらないように。