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イライラ☆解消☆笑顔 [2016/12/12 11:04]
みなさん
こんにちわー(o^―^o)
ご飯の時間です♪
私お饅頭食べながらゆっくりしてたら
友達からLINE来たんですけど
「どいつもこいつも」ってｗｗ
あらまぁと思って
イライラ解消法を検索
１．深呼吸
２．１０秒我慢する
３．いっぱいのお水を飲む
４．起こってメリットがあるか考える
５．紙に書き出してみる
その他ありましたが実践できるのはこれかなと思い
抜粋しました
イラつくことあり..
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