３０女の生き方☆

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こんばんわ

今宵は
ダイエットにつにて
話していこうと思います


♡♡
代謝UPで美ボディメイク　ジェシカズ・フォーミュラ

♡♡



♡♡



私は小さいころから
丸々としていて
自分が丸々としているというのは
うすうす気づいていましたが
本当にやばいとは思っていませんでした

小5くらいに知り合いのお兄さんに指摘されて
やっと意識するようになりました
ですが、
意識するだけで
すくすくすくすくと育ち
気づけば高校生
なんと自由なのびのびした学校か・・
って感じの高校だったのですが、
優等生な友達に連れられて
誰よりも早い登校
がしかし、
高校までは自転車で１時間
体力ないあたしは
友達にどんどんおいて行かれ
２年が終わるころには別登校
お友達もたくさんできたけど
なんせやんちゃな子が多くて
それに慣れなかったせいか
１０キロ増
史上最大に太ってました。



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このままではあかんと思い、
ご飯食べるのは
母の作ってくれた小さなお弁当だけ
高校往復２時間の自転車
夜は腹筋１００回
お腹がすいていても好いていなくても
ひたすら減肥茶

これを１年・・・
頑張った甲斐あって
１０キロ戻しました。



♡♡
まずはマイナス5kg！今すぐキレイに痩せる

♡♡
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♡♡





それが私の最初のダイエット成功です。



高校卒業するころは
最大から１３キロ減をキープしていましたが
喫茶店で働いてぷくぷくと
５キロ増えちゃったｗ


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２回目のダイエットは
２７歳から始めた
タヒチアンフラダンスの発表会に出たい！
という思い出の
ダイエットです


これは
運動は毎晩ヨガ
これは自己流です

再び減肥茶

からのダイエットメニュー
基本鶏肉食べてました


これで４か月で６キロ痩せました！




そのあとは
減ったり増えたり
ずっとキープしていましたが
このたび一線を越えてしまいました・・・


という事で再び♡

半年後のハワイに向けてダイエット宣言！！



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Lindt



こんにちは(」・ω・)


私は今頃お昼ご飯でした！

the！創作料理！！


先日
糖質制限のサイトで
取り寄せた
☆食パン󾥤
☆アボガド
☆タコライスの素
☆スライスチーズ
☆卵
ケチャップ･マヨネーズ

作ろうと思って
アボガドを手に持った瞬間に
玄関ガチャ！
･･･え？

またまた早くもおじちゃん帰ってきたけけど爆



では、
録画したドラマ仲良く見ることにします。




あたしの大好きな愛してやまないリンツ♡

リ・ン・ツ♡

もう！？
もう来ましたーー！
バレンタイン♡

ダイエットや健康にいいと話題の酵素

わたしは暇過ぎて作ってみました。
しかもズボラな作り方

本当は、
野菜や果物に対して1.1倍の上白糖を交互に入れててで毎日2回ほど混ぜるんですが、


クックパッドで探したら
ズボラな作り方載ってまして


まずは入れ物の大きな瓶を煮沸消毒

材料はバナナだけ

上白糖ではなくはちみつ

バナナをミキサーにかけて
容器にin(ﾉ・_・)ﾉ ⌒

それからはちみつをその倍
私は容器の大きさを合わせていたので
書いてあった通りに真ん中ちょっと上まで入れました。

それから毎日１回混ぜました。１回w
大体２週間で完成で
１週間過ぎたあたりから
ぶくぶくが出てきて下には透明の層が
２週間･･･多分経ったよねーて事で
できあがり♡

濾します！


また濾し方もねー適当
本当はぶくぶく部分もガーゼで
やりたかったけど
w




ﾊ━━━ヾ(｡´囗｀)ﾉ━━━ｲ
出来上がりの日にちも書いて
毎日少しずつ飲みます。
バナナシロップな味です！
バナナ風味が美味しい♡
色んなドリンクに入れて何が１番合うか試し中です。

すぐなくなっちゃうから
次はたくさんの野菜と果物でやるつもりです♪̊̈♪̆̈













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作り置きダイエット♡

中々効果は出づらいですが
長い目で見て健康に痩せていけます。

今日作ったのは

豚とチーズの重ね蒸し
を牛で作りました。

しっかり上に野菜をかぶせなかったから
お肉が干からびたーw

でも、
耐熱皿に材料を並べてチンするだけ
めっちゃ簡単です！



ナスとパプリカの炒めマリネ
切って焼いて混ぜるだけ
お部屋中に食欲をそそるいい匂いが♡




最近、解禁した揚げ物
豆腐とミンチのコロッケ♡

美味しそうにできました♡
本の半分くらいはもう作っちゃったから新しい本が欲しい今日この頃

この本達はあたしにはちょっと味が濃いんだなぁー