実録１か月でマイナス１０キロ半年で２７キロ痩せた方法

世の中には沢山のダイエット法が有りますが、

効果の無い物も多く、時間とお金の無駄になってしまう物が有ります。

そんな商品ややり方で時間とお金を無駄にしない為に、

いつもとは嗜好を変えて、魅力的ではあるがやってはいけない効果のないダイエット法をお伝えします。

まずは宣伝が凄い低周波ベルトです。

巻くだけで筋力トレーニングと同じ効果が得られますよ、というあれです。

筋肉トレーニング時に筋肉に起きている低周波と同じ物を流すので筋トレと同じです、

といううたい文句なんですが、そもそも負荷がかかっていないので、

動かしただけで筋肉が付くわけ有りません。

酸素消費も促す等と言ってますが、仮にそうだとしても呼吸程消費するわけではないので、

脂肪を燃焼するまでに至りません。

つい最近出版されたダイエット特集の雑誌では、

２１日間の実践でクリスティアーノロナウド選手のＣＭのものを付けて実践していましたが、

誤差の範囲内程の数値の変化しか認められませんでした。

また、クリスティアーノロナウド選手を引き合いに出す方がいるようですが、

彼は日常的に腹筋を毎日３０００回しているので、あの腹筋になっているだけで、

機械のおかげでは全くありません。

ジェルを付けたりして汚れますし、お値段も高くまた効果も全くないので、

低周波の巻くだけのベルトは買わない様にしましょう。

次にやってはいけないのは、寝るだけダイエットです。

７時間ほどのきちんとした睡眠を取れば、寝ている間にカロリーを３００キロカロリー前後消費して、

勝手に痩せられるという夢の様なダイエット法です。

日本人女性の必要な一日のカロリーが１７００キロカロリーといわれています。

これは、１７００キロカロリーを摂っていれば、痩せも太りもしない数字です。

１７００キロカロリー÷２４時間だと一時間当たり７０．８３キロカロリー消費している計算になります。

７０．８３×７時間だと４９５．８１キロカロリー何もしなくても消費している事になります。

何にもしなくても一日１７００キロカロリーは消費するので、必要だよと言っているのを逆手にとっているだけです。

実際の数値より低く数値を出しているのは、寝ている時は脳が休んでいるので数値を低く出しているのだと思います。

体の中で最も多く酸素を必要として、エネルギーが必要なのが脳だからです。

このダイエット法を真に受けて実践しても当然何の効果も得られません。

時間とお金を無駄にせず、効率良くダイエットをしていきましょう(*^▽^*)