実録１か月でマイナス１０キロ半年で２７キロ痩せた方法

女性らしいラインが魅力の女優深田恭子さん。

今回は、そんな深田恭子さんが行ったダイエット法を紹介したいと思います。

有名なのは、全裸ダイエットの様ですね。

鏡の前で全裸になり自分のどこを引き締めれば良いのかを確認するそうです。

次に、バナナダイエットです。

いわゆる置き換えの一つですが、朝食をバナナとプロテインに置き換えるやり方です。

ちょっと変わっているのが、キムチダイエットですね。

キムチに含まれる唐辛子の成分のカプサイシンで、代謝を上げるのが目的だった様です。

白湯を飲むという事もしていた様ですね。

白湯を飲むのも代謝を上げる効果を狙ったのと、

深田恭子さんがジュース好きで、よく飲んでいたものを白湯に置き換えた事でカロリーを減らす効果もあったそうです。

そして最後にカーヴィダンスをしていたそうです。

こちらは、定番の有酸素運動ですね。

偏った食事はあまり良くないので、ローカロリーで置き換えなら断然こちらが良いです。

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さこれであなたも深田恭子さんに(^O^)／