実録１か月でマイナス１０キロ半年で２７キロ痩せた方法

ダイエットをしていると必ず訪れるのが停滞期です。

おおよそ体重が順調に落ち始めてから２−３週間後に訪れます。

元の体重や落ち方などによっても変わりますが、ほとんどの方が経験すると思います。

停滞期はこちらもおおよそ、２−３週間続きその間は体重が落ちません。

これは、身体が体重が減ってしまった事に対する防衛本能の様なもので、

体重が軽くなった事に慣れる期間とも言えます。

今までやった事が突然効かなくなり、体重がしばらく落ちなくなるので、

ここで諦めてしまう方が沢山います。

ですが、肝要なのはここで諦めずに続ける事が大事です。

ここを乗り越えるとまたジリジリと体重が落ち始めます。

ダイエットを長期間行っていると、このサイクルの繰り返しになってきます。

停滞期になった時には、少し気分転換も含めて今までと違ったダイエット法を試すのも良いとです。

停滞期は、身体が今までのダイエットの方法に慣れてしまい、

体重が落ちにくくなっている側面も有るので、別の刺激を与える事によって、

停滞期を脱した時に更に痩せやすい状況を作り出せます。

そこで、ちょっと面白い物をご紹介します。

それはこちら





一日目安としてたった４分やるだけ。

インナーマッスルを鍛えて骨盤の歪みも修正してくれます。

足腰の引き締め効果も有るので、美脚を目指す方にも最適です。

また、今まで紹介したサプリメントに少しプラスして新しい物を取り入れるのも良いと思います。

健康でキレイにスリムを目指すあなたへ【パーフェクトグリーン】






こちらをお使いになられている方はこちらもお使いです。
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