感動の発汗！
ダイエット・デトックスにも・・・
2012年04月18日
ホットヨガでダイエット
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ホットヨガにはまっています！
柔軟性が格段に上がる暖かい環境で
たっぷり発汗して老廃物の排出を促し
体内をクリアな状態へ導くのがホットヨガ。
ダイエットはもちろん骨盤矯正・アンチエイジングにも
効果があるんですって。
私が通っているのは "進化するヨガ〜ホットヨガスタジオＬＡＶＡ”
何が"進化する”なのでしょうね・・・？
思うに、ホットヨガのコースが色々あってどれも魅力的なんです。
例えば、アンチエイジングヨガ とか 腸内デトックスヨガ とか
骨盤調整ヨガ とか 肩こり改善ヨガ とか ・・・
私の通っているスタジオは小さいので ヨガ だけなのですが
全国の店舗では 岩盤浴 や エンダモロジーの施術をしてくれるところまであるんですって。
確かに進化してますね。
★ホットヨガスタジオ L A V A★
今日は リンパ＋ヨガ に参加してきました。
このコースはゆったりと
セルフリンパマッサージをしながら
リンパのつまりやすい部位を中心に動かし
発汗を促進します。
スタジオに入る時は常温のお水を１ℓ持っていくのがルール。
６０分のコースでは約１ℓの汗をかくからなんですって。
ものすごいデトックスですよね。
私を含め女性は比較的発汗しにくいし、代謝も悪い・・・
だからこういうの本当に必要なんです！
ちょうど今、１０００円お試し体験をやっているそうです。
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1度参加したら・・・はまってしまうかもしれませんね。
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