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2012年04月18日

ホットヨガでダイエット


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ホットヨガにはまっています!


柔軟性が格段に上がる暖かい環境で
たっぷり発汗して老廃物の排出を促し
体内をクリアな状態へ導くのがホットヨガ



ダイエットはもちろん骨盤矯正アンチエイジングにも
効果があるんですって。


私が通っているのは "進化するヨガ〜ホットヨガスタジオLAVA”



何が"進化する”なのでしょうね・・・?



思うに、ホットヨガのコースが色々あってどれも魅力的なんです。

例えば、アンチエイジングヨガ とか 腸内デトックスヨガ とか
骨盤調整ヨガ とか 肩こり改善ヨガ とか ・・・

私の通っているスタジオは小さいので ヨガ だけなのですが
全国の店舗では 岩盤浴 や エンダモロジーの施術をしてくれるところまであるんですって。


確かに進化してますね。




ホットヨガスタジオ L A V A




 今日は リンパ+ヨガ に参加してきました。
 このコースはゆったりと
 セルフリンパマッサージをしながら
 リンパのつまりやすい部位を中心に動かし
 発汗を促進します。




スタジオに入る時は常温のお水を1ℓ持っていくのがルール。
60分のコースでは約1ℓの汗をかくからなんですって。
ものすごいデトックスですよね。
私を含め女性は比較的発汗しにくいし、代謝も悪い・・・
だからこういうの本当に必要なんです!



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posted by milk at 23:35| ダイエット
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ダイエットやアンチエイジングにはげむ アラフォープラス世代。 きれいでいるために・・・ がんばっている方かな。 油断大敵!ですからね。
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