メタボな１日

おはようございます、じゃなかった、
こんにちは

今日は早く帰って来られたので、
炎天下しっかり歩いてきました。

このところまめしばさんが頑張ってウォーキング中に走ってるらしいので
私も途中走りを入れながら気持よく汗かいてきました。

長く歩くようになって、無意識のうちに走りたい願望が
出てくるもので、時々走りながらはやってましたが、
意識して走ったのは初めてです。

長い時間運動することが大事なので、
短時間の時はなかなか走れませんが、
今日はビッチリ一時間でした



これ、何だと思います？

たばこじゃありません。


検便の器具です

この中にドリル状の棒が入っていて突き刺すようになっています。（去年もご紹介しましたが、画像がなかったので）

幸い私は便秘というものを知らないので
締め切りの１５日までに余裕でもっていくことができます。

パートさんは女性ばかりなので、１５日といわれると
厳しい人もいらっしゃるかと・・・

あまり早く持っていくのもどうかと思うので
土曜日ぐらいに持っていくことにします


こんな話の後で恐縮ですが昨日もトマトをいただきました。
★冷え冷えトマトと塩昆布★のゴマ油和え by @kokomiyu



例によって塩昆布で探してみました。
ちゃんとありますね

またこれがちゃんと昆布の味が染み出て美味しかった。
じゃこはカリカリじゃこにしました。

大葉と昆布の香りがよかったです。