メタボな１日

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皆様、年に１度か２度、会社の健康診断を受けるという人が多いと思います。

タクシー会社でも健康診断があります。

元々、血圧が高くて、検査しなさいという指示がいつも出ていたのですが、
このところ血糖値が上昇していっていました。


最初は6.3〜6.5程度だったのが

次には7.0

これは何かの間違いだろ？？！！

と思って放置していましたが、
とうとう７.２まで上昇。

このままではいかんと、近所の医院を訪れました。


体の中から健康対策を支える食習慣サポート「金の菊芋」



原因は、食べたらすぐに寝るという悪習慣。

去年の秋頃から急激に太り出し、
９０キロ近くに達しました。







病院では薬を処方してもらって、毎日飲んでいますが、

それよりもやはり日々の生活の中で、注意するべきことは注意する。
これが一番。

今まで夜中心の食事だったのを昼中心に改め、
夜は野菜と豆腐程度で、いっぱい飲んでます。


毎日体重を量り、意識を持ってスクワットなどに取り組んでいます。

一昨日は病院の日でしたが、
成果が現れました！！

体重はもちろん減ったのですが
Hba1cが6.5まで下がりました！！

ついつい


やった！！

と叫んでしまいました( ´▽｀)


この調子で、５台を目指して頑張ります。

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