メタボな１日

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皆様、年に１度か２度、会社の健康診断を受けるという人が多いと思います。

タクシー会社でも健康診断があります。

元々、血圧が高くて、検査しなさいという指示がいつも出ていたのですが、
このところ血糖値が上昇していっていました。


最初は6.3〜6.5程度だったのが

次には7.0

これは何かの間違いだろ？？！！

と思って放置していましたが、
とうとう７.２まで上昇。

このままではいかんと、近所の医院を訪れました。


体の中から健康対策を支える食習慣サポート「金の菊芋」



原因は、食べたらすぐに寝るという悪習慣。

去年の秋頃から急激に太り出し、
９０キロ近くに達しました。







病院では薬を処方してもらって、毎日飲んでいますが、

それよりもやはり日々の生活の中で、注意するべきことは注意する。
これが一番。

今まで夜中心の食事だったのを昼中心に改め、
夜は野菜と豆腐程度で、いっぱい飲んでます。


毎日体重を量り、意識を持ってスクワットなどに取り組んでいます。

一昨日は病院の日でしたが、
成果が現れました！！

体重はもちろん減ったのですが
Hba1cが6.5まで下がりました！！

ついつい


やった！！

と叫んでしまいました( ´▽｀)


この調子で、５台を目指して頑張ります。

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先日はホットプレートを購入しましたが、
今回はマットレスを買いました。

もちろん楽天モバイル契約で頂いた楽天ポイントで。


ガッチガッチに圧縮されているので開けるのに苦労しました。
その上重い。

説明書も何もなく、自力で開梱。

生地を破らないように注意しながらそっと開けました。

この作業は女性ひとりでは無理でしょう。


ワタシは腰痛があり
今迄布団で寝ていましたが、
辛いので、
色々と口コミを見て、
また価格とも相談してこれに決めました。


早速寝てみましたが、

き、気持ちいい！！！

腰に吸い付くような寝心地。

数十年、腰痛と付き合って来ましたが、
これで腰痛から開放され安眠できそうです。




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といっても、私自身ではなく妻の話。

まだ高齢者の枠に届くまでは年齢が足りないのですが、
集団接種会場でワクチンが余った際、
明石市では保育士さんに優先的にキャンセル分を電話連絡して接種出来ることになっています。

私の妻は短大で保育士の資格を取り、
現在はうちの目の前の保育所で働いています。

昨日は日曜日でお休みでした。

４時頃に見知らぬ携帯番号から電話がありました。

元々知らない電話には出ないようにと言っていましたが
ひょっとしたら？？


という勘と、

一回はでなかったのですが、
２回目かかってきたので出てみたら？

ということで妻が電話に出ると
案の定

ワクチンがあまりそうだから都合が良ければ接種ができるということでした。


取るものも取り敢えず、近所の会場へ。




接種して帰ってきました。

痛かったかと聞くと。

全然痛くなかったとのこと、
だるさもなく問題ないようでした。


徐々に腕が痛くなり、今朝は腕を上げることが難しいくらい痛がっていましたが、
そりゃ針を筋肉に刺しているんだから、痛むのは当たり前ですよね。


特に気分が悪いということもなく、熱もなく、
痛みだけなので全く支障はないようでした。


次回はピッタリ３週間後。
前後することは許されないようです。


ただ、１回接種できたことで、
やはり随分安心できたようです。

早く接種が進んで
元の生活に戻れるといいですね。


私はが打つのはもう少し先になりそうです

６月１日に追加された楽天ポイント！！

先日ご紹介した楽天モバイル契約の戦利品です！！


私は端末も買って、楽天ひかりにしましたので


25,000ポイント


いただきました。

何を買おうかと思いましたが
取り敢えず欲しいもの第一弾！！

ホットプレートを買いました。



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前のホットプレートがもう焦げ付いて使い物にならなかったので、

今度はおしゃれで小さめのものにしました。

これがまた手入れがしやすく、全く焦げ付かないで、最高！！


そして寿司をポイントで食べて、


残りはマットレスを購入する予定にしています！！

今日は午前中いいお天気だったので、しっかりとウォーキングに行ってきました。

普段のコースは４種類くらいあって今日はお城コース。


平日の午前中ということもあって人は少なめでしたが、
一眼レフのカメラを持った人がちらほら。


花の季節なので色々カメラに収めようということなのでしょう。

グル〜っと一周して外へ出ようとすると、武士の姿をしたロボットが時をうつ「とき打ち太鼓」が
待ち受けています。

このときうち太鼓どういう加減か？しばらく故障中ということで

幕が閉ざされていました。

たしか寒い頃から故障していたはず。

もう新年度も始まって長く経つのに予算ももらえないのか？？？・・・

と、悲しんでいましたが、
今日何気なく見るとちゃんと勇姿が見られるではありませんか！






明石城太鼓門脇にあって、二時間に一度、太鼓をたたいてくれます。


なお、本物の当時の太鼓は、城の東側にある明石神社に保管されています。