休職日記：【うつ病】雷雨からの晴れ間　（心模様）: バリキャリＯＬの精神疾患ドタバタ休職ブログ

2018年05月10日

休職日記：【うつ病】雷雨からの晴れ間　（心模様）

こんにちは。
メン子です。

さきほどの「父への手紙」は、
ブログ更新後すぐに送りました。
後期高齢者なのにライン等々使いこなしている父なので、
まずラインにメッセージを入れて送ったから見てくださいと。
そのあとあの内容をメールしました。

ちょうど東京の空は荒れ模様で雷がなっていました。

メールみます。
と一言返信があったのでまずは一安心。

しばらくして、短文だけどラインでメッセージが来ました。
原文のままではありませんが、要約すると
「私のロングメッセージへの返事は、追ってメールで書くけど、
母のことも私のことも愛していて
離婚は形だけのものであるということと
苦労をかけて申し訳なかったことなどが書かれていました。
体の方は下半身が動かないけど、まだ夢に向かってチャレンジしている」
とのことでした。

返信が来た安堵感（まだ生きていて良かったというのも含む）
とともに、涙が出てきました。

私はしらけたやろーで
ほとんど涙って流さないんですよね。感動的なドキュメンタリーとかドラマでも。
久しぶりの涙に自分でもびっくりしました。
涙を流すことはストレス解消になるそうですよ。

嘘でも愛情があると言ってくれたのはうれしかったし、
一番求めていた言葉かもしれません。

嘘でもと付箋をはってしまうのは私の悪いくせで、
ずっと悲しい出来事ばかりだったから、
裏切られたときのために、悪い方に考える癖です。

いつか素直に受け止められる日が来たら良いなと思います。

メール（ブログ）を書いているときは、
雷がすごくて雨も土砂降りだったのですが、
返事が来て泣いて気が抜けたら眠たくなったので仮眠して
起きたら晴れていました。
なんだかちょっとしたことだけどうれしいです。

こうやってある程度客観的に自分を見れるようになったのは、
カウンセリングやリワークでの認知行動療法や自己流の本を読んでとりあえず実践してみることが、
大分できるようになってきたように思います。
↑
できるようになったことも認められなかったのが認められるようになった。

まだ、全部のメールの返事は来ていないので、
これからまた落ち込むこともあるかもしれませんが、
その時はその時でまた考えます。

自己流の本については次回紹介します＾＾

それではまた～

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