休職日記：カウンセラーさんからみた私の思考の考察: バリキャリＯＬの精神疾患ドタバタ休職ブログ

2018年06月21日

休職日記：カウンセラーさんからみた私の思考の考察

こんにちは。
メン子です。

昨日また、コトリーhttps://cotree.jp/users
でカウンセリングを受けて、
少し心が軽くなったのか、
今日は寝坊してしまいました。
11時半～の病院を15時～に変更してもらいました。
こういう時に予定変更に応じてくれる精神科って意外と少ないので、
助かります。

今日行く予定だったシーズ・ラボでセルライト撃退！
は、延期とさせていただきました。

どうやら「躁」期が終わりになってきたようで、
パワーが湧かなくなってきて「鬱」転気味です。
天気のせいもあるのかなぁ。

昨日の夜コトリーで前回とは別の児童～シニアまで幅広い層の方のカウンセリングに
長年関わっている方にお話しを聞いてもらいました。

フィードバックは下記の通りです。

『まず、最初にADHDについて、いろいろとイメージや知識をお伺いしました。
知識はおありになるけれども、ネガティブなイメージが多く、
「障がい者」としてのレッテルに傷ついていらっしゃったような印象を受けました。
ただ、その症状よりも、どちらかというと、
うつ症状のほうが原因で、日常生活が損なわれているような感じを受けました。
つまり、ネガティブな考え方が、うつ状態を強くしたり、
発達障害の２次障害による自信の欠如に繋がっているということです。

そして、メン子さんの背景をいろいろお伺いしました。
努力家で、お金を稼ごう、社会的にも上昇したい、
という気持ちが強いという印象を受けました。
家庭環境が原因で、そのような気持ちになったこと、
母親に傷つけられて育ったこと、一人っ子で相談相手がいなかったことなど
お話しくださいました。

ただ、そういう「家庭環境が原因」というお話は、
これまで自分の中でセーブしていらっしゃったような気がします。
「言っても仕方ない」という思いで自ら抑圧しているだけでなく、
母親から「悪いところしか見ない」と言われ、
そういう話をすると逆に攻撃を受けるような感じがしました。

今後、カウンセリングをするにあたり、過去のこういった悔しさ、
悲しさを見つめ直す必要があると思いました。
そうして、今の自分を「親」の影響から切り離し、
新しい未来の目標を作り直し、
親とは関係なく本当の意味で自分が幸せになることを探していくと良いのではと思いました。
うつ状態の軽減のために、認知の歪みを治すために、
しばらくは「過去」の感情を吐露していただきたいと思います。』

45分のセッションですが、
とても親身に話を聞いてくれました。
正直カウンセリングの傾聴法にはあまり効果を感じられないので、
認知行動療法を希望していましたが、
このように自分の気持ちを吐き出すのも大事だなと感じました
（こういったブログやネットではなく、口に出すことの大切さを感じました）

自分では気づいていないけれどしこりになっていると思われる部分で
涙が止まらなくなりました。
そういった表情の変化も見てくれ、上記のように考察をまとめてくださると
とても自己理解につながるなと感じたのでこのカウンセラーさんと
しばらく週1で続けたいと思います。

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