May macaron＊ずぼら女子の、ゆるゆるLIFE

私、健康診断で数年前から貧血の診断が出てしまっていて…

確かに、走ると目の前が真っ白になったり目がぐるぐる
回ったりしてました


3年前の検診で「要診察」となり、病院へ。
鉄剤を半年飲み続けて、正常値に戻りました。

それ以来、なるべくレバー、ひじき、プルーン、ほうれん草etc…
鉄分が多いと言われる食品を摂るよう気を付けていたのですが、
去年の健康診断の結果、また貧血…


検診センターのお医者さんに、サプリメントで
足りない鉄分を補うよう指示されました。


そして早速、買いました。

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ディアナチュラのは、鉄が18�rも入ってる！
1日に必要な2.6倍の鉄

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DHCのは、ちょうど1日の必要量ですね


価格と買いやすさで、決めました。
この2メーカーは、だいたいどこの通販サイトや
ドラッグストアでも売ってるし。


でも、前に友達がフェリチンがいいらしいよって言ってて、
フェリチン気になってるんですよね。

フェリチンは、鉄と結合すると鉄を保存して、
必要なときに鉄を放出してくれるんだそうです。

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なんとも、ありがたい


鉄サプリ飲んで、今年の健康診断は無事クリアできますように。