May macaron＊ずぼら女子の、ゆるゆるLIFE

以前、美容院に行ったら、シャンプーしてもらってるとき美容師さんに
「頭皮が硬いですね、ストレス溜まってます？」と言われました。

頭皮の硬さなんて、今まで気にしたことなかった。。。
ていうか、人の頭皮を触ったことないから、どのくらいの硬さが
硬いっていうのかわからないし

まぁ、美容師さんが言うんだから、私の頭皮は硬いんだろうと思い、

・頭皮が硬くなる原因は？
・頭皮が硬いと、どうなるの？
・改善するには、どうしたらいいの？

など、気になったことをネットで調べてみました。


　頭皮が硬くなる原因は？

生活習慣の乱れやストレスで血行が悪くなっていたり、
パソコンやスマホの使用による眼精疲労が引き起こす血行不良、
間違った頭皮ケアによる頭皮の乾燥などが主な原因です。


頭皮が硬いと、どうなるの？

頭皮が硬いと血行が悪くなり、頭皮や髪のトラブルが増えます。
抜け毛や薄毛、髪がうねる、白髪が増える、などのリスクが上昇します。


どうしたら、改善できるの？

生活習慣を改善して、ストレスを溜めないように心掛けることが大事です。
血行を良くするために、頭皮をマッサージするのも有効です。


私は、シャンプーの時に、頭皮を揉みほぐすような感じでマッサージしてます。
あと、スカルプケア用のトニックを使ってます。

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ドライヤーの前に、コレでマッサージすると、清涼感があって
スーッとして気持ちがいいです

マッサージするようになってから、本当に抜け毛が減りました！
頭皮も、前より柔らかい。
ズボラゆえ、面倒でサボることもあるけど、頑張って続けたいと思います