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春と言えば、気持ちが心機一転の季節ですよねー。
入学式があったり、新社会人になったり。

そんな中で、会社では健康診断なんかもあったりするなーと。

以前、会社の健康診断の当日、朝食を食べたことをひどく後悔
しました。

そこでダメもとで、「体重、自己申告でいいですか？」と尋ねたところ、
「いいですよ」とあっさり返事が返ってきました。

体重測定を済ませた同僚に「卑怯モノ」呼ばれされつつも、
服の分と〜、今朝食べた分と〜、昨日の夜食べた分を引いて〜
とマイナス1kgにして申告したものです・・・。（いけない子　）


ところで。
最近の人は痩せすぎの人が多いですよね。
足なんか細くてぽきっと折れちゃいそうです。

ダイエットは女性の永遠のテーマではありますが、
痩せすぎは決してよくありません。

一般にコレステロールと言えば、「肥満の原因→悪い子」とつい思って
しまいがちですが、実際は血管壁を丈夫にしたり、消化液や
ビタミンD、細胞膜やホルモンの原料として必要なものです。

極端なダイエットをすれば、女性の場合、月経が遅れたり、
肌荒れが起こるのはこういったことに起因するのです。

そう。
痩せればいいというものではないのです！　（そうだそうだっ！）

だからと言ってやっぱり太りすぎもいけませんが。

ちなみに。
肥満度指数はBMI（ボディマス指数）があります。

BMI＝体重÷身長÷身長

例）身長170cm 体重60kgの場合
BMI＝60÷1.7÷1.7≒20.8

BMI指数の標準値は22.0です。

これはいちばん病気にかかりにくい体型で、標準から離れる
ほど有病率は高くなるとされます。

太りすぎも痩せすぎもダメ！というわけです。

BMI
18.5未満 やせ
18.5〜25未満 標準
25〜30未満 肥満
30以上 高度肥満

とは言え、標準22.0に体重を合わせていたら、少しぽっちゃり型になる
のではないかと私は思いますよ、うん・・・。


最近は会社だとメタボリック検診も義務化されていますが、
会社に属さない方々はつい怠りがちではないでしょうか。

体調を崩さない限りなかなか病院に足を向けにくいですが、
病気の予防のためにも健康診断を受けに行かれるといいかも！
ですね。


かく言う私もですが・・・。

ああいやだ。
今度はきっと体重測定から逃れられない・・・。



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