いつもご訪問と応援ありがとうございます。
そして初めてのご訪問の方、ありがとうございます。
すこーし役立つかもしれない情報とおーいに役立たない情報を
お届けしています。
長〜い目で見て頂けると幸いにございます。
そんなブログですが、よろしくお願いいたします。

・--------------------------------------------------------・
・--------------------------------------------------------・

春眠暁を覚えず。

春の夜は心地いいから、朝になっても昼になっても夜になっても眠いよー。
の意味ですね。
（え、そうだっけ）

そう。春になると眠気やだるさを感じる人は多いはず！　はず！

その理由は呼吸や消化、循環や代謝などの体の働きをコントロールする
「自律神経」のバランスの乱れと関係があるそうです。

冬は体温の放出を防ぐために、自律神経が体の血管をきゅっと収縮
するようコントロールしています。

しかし、春になって暖かくなると、今度は体内の熱を放出するために
ふわっ？と血管を拡張させます。

しかし、冬から春への季節の変わり目には、昼夜、また日々の気温の変動が
激しくなるため、自律神経がその変化に対応しきれず、バランス調整が上手く
働かなくなってしまいます。

そして、そのバランスが乱れることによって、眠気やだるさなどの症状が
起こりやすくなり、「春になると眠い」と訴える人が増えるのではないか
と考えられているそうです。

うん分かる分かる。朝も昼も夜も眠い眠い・・・　

また、暖かくなると体の動きが活発になり、エネルギー代謝が促進される
ので、エネルギーを作るときに必要な「ビタミンB群」などをたくさん消費
します。

結果、ビタミンB群が不足気味になり、疲れやすい、だるいなどの症状が
起こりやすくなるというわけです。

したがって、この時期を快適に乗り切るためには、豆腐や豚肉などの
ビタミンB群を豊富に含む食品を摂ったり、サプリメントで補う必要がある
でしょう。

とのことです。

	小林製薬　ビタミンＢ群　徳用
	ビタミンＢ群　徳用 【小林製薬】 8種類のビタミンB群をバランス良く配合しました。　2粒でほぼ1日の所要量が補給できます。　美容が気になる方や多忙で生活が不規則な方にもおすすめします。
	704円

というわけで結論。
春は眠くて当然なのですよ


え？
言い訳が多いですって？
あ、そうなっちゃいます？



よろしければ応援よろしくお願いいたしまーす。
↓の評価ボタンを押してランキングをチェック！