発達障害の人間が仕事に就くまで

もうすぐセンター試験となりました。
自分が受験生のころを思い出す時期でもあります。
センター前の不安でなかなか寝付けなかったり、腹痛になったりしてました。

センター当日は朝の５時に起きて、試験会場にいった記憶があります。
日頃は７時に起きていたので、５時起きは不思議な感覚があり、特別な気持ちになったと思います。


話題をタイトルに戻すします。
昨年の秋から、不調が続き、引きこもりがちになっていました。
それまでは、７時には目が覚めていましたが、１０時くらいまで起き上がれない状態でした。

うつになると、過眠気味になってしまう傾向があるようです。
人によっては不眠になる場合もあって、これはとても辛いと思います。

以前、東京の企業で障害者雇用枠で勤務していたころは、５時半に起きていました。
朝はゆっくりテレビをみたり、コーヒーを飲みたかったのと、通勤時間の関係で
その時間に起きなくてはいけなかったのです。


年が明けて、今月からはなるべく早く起きて、起床時間を直す訓練期間にしようと思っています。
５時半に起きていた頃は体調そのものはよかったので、うつ状態の改善に早起きは有効だと思います。


春になって気温も上がってくれれば、早朝の散歩やランニングにもチャレンジするつもりです。
早く苦手な冬が過ぎ去ってほしいものです。