発達障害の人間が仕事に就くまで

事務やデスクワークをしていると、どうしても運動不足になってしまいます。

運動不足を解消するために、週末にジョギングをするのが最適だと思っています。

運動不足はセロトニンを活性化させ、うつ病の予防にもなるのです。

また、外食に時間を使うのも週末には有効です。

いつも簡単にしか食事を摂れていない人は、外食でちょっと贅沢してみてください。

これもセロトニンを活性化し、健康的な心身を育むのに適しています。

個人的には、外食→ジョギング→映画（DVD）鑑賞

これが一番の楽しみでしたね。