通勤や通学などで駅を利用する時に、エスカレーターやエレベーターを使うのではなく、階段を使う、ただこれだけで足腰を鍛える事が出来ます。
階段を見つけたら無料のジムだと思って、是非利用してみて下さい。
特に運動習慣のない方は、こういう事から始めてみるのが良いかもしれません。
2024年08月19日
階段は無料のジム
運動をする時間がなかなかない、運動をやっても続かない人にオススメなのが階段です。
通勤や通学などで駅を利用する時に、エスカレーターやエレベーターを使うのではなく、階段を使う、ただこれだけで足腰を鍛える事が出来ます。
階段を見つけたら無料のジムだと思って、是非利用してみて下さい。
特に運動習慣のない方は、こういう事から始めてみるのが良いかもしれません。
通勤や通学などで駅を利用する時に、エスカレーターやエレベーターを使うのではなく、階段を使う、ただこれだけで足腰を鍛える事が出来ます。
階段を見つけたら無料のジムだと思って、是非利用してみて下さい。
特に運動習慣のない方は、こういう事から始めてみるのが良いかもしれません。