■すべての人に対して、多すぎずまた少なすぎず、適切な量の運動、食事、栄養素を与えることができれば、それは健康につながる方法、道を見つけたのと同じである。
食事と運動は、真逆の性質をもったものであるがともに健康を促すように働くものである。
自身の体力、消化力を知ること、自身の中庸を確認していきたいものです。
2024年08月08日
身体の中庸を知る
古代ギリシャの医師ヒポクラテスは、養生を行ううえで以下のように述べています。
■すべての人に対して、多すぎずまた少なすぎず、適切な量の運動、食事、栄養素を与えることができれば、それは健康につながる方法、道を見つけたのと同じである。
食事と運動は、真逆の性質をもったものであるがともに健康を促すように働くものである。
自身の体力、消化力を知ること、自身の中庸を確認していきたいものです。
■すべての人に対して、多すぎずまた少なすぎず、適切な量の運動、食事、栄養素を与えることができれば、それは健康につながる方法、道を見つけたのと同じである。
食事と運動は、真逆の性質をもったものであるがともに健康を促すように働くものである。
自身の体力、消化力を知ること、自身の中庸を確認していきたいものです。