健康ブログ〜元気があれば何でも出来る〜

アーユルヴェーダでは、消化、代謝力は健康の要と言われています。

消化力はアグニと呼ばれています。

アグニが正常に働いていることは大切なことです。

■アグニが正常に機能しているかの判断基準

・適度な食欲や消化力があり、栄養素を吸収できる

・体内に未消化物が蓄積していない

・消化不良、冷え性、便秘がない

・大小の排泄が正常

・発汗できる

・目の白目のよどみがない

・血色がよく、健康的な髪

・舌が白い膜や苔に覆われていない

・睡眠がとれて、回復できる

・活力があり、柔軟な身体

アグニが正常に機能していないことは、体内に未消化物が蓄積しやすいことにもなります。