健康ブログ〜元気があれば何でも出来る〜

寝る子は育つ、、と昔から言われています。

人は起きている時は交感神経が優位になり、寝ているときや、リラックスしている時には、副交感神経が働いています。

消化器は、副交感神経が働いているときは活発に働き、消化吸収が良くなります。

故に、寝ているあいだに体の中にエネルギーを蓄えます。

又、夜10時〜12時の間の睡眠時は成長ホルモンが活発になる時間帯と言われています。

食べてすぐに寝ると太るといわれるのも納得と言えそうです。