健康ブログ〜元気があれば何でも出来る〜

太陽光にあたると皮膚がんになる、などの説があると言われていますが、一日中強い日射しにさらされていない限り、過度に避ける必要はないようです。

１日30分〜一時間程度の日光浴はむしろ、積極的に取り入れた方が良いと最近では言われています。

太陽光には、骨の強化に役立つ、血行をよくし新陳代謝や体熱の産出を促す、汗腺や皮脂腺からの老廃物の排泄やわ促すなどの様々な作用があります。