アロマとヒーリングで美活

こんにちは。まことです。

私は、毎日朝と晩ヨガを行っています。(15分程度の軽いものですが。。)
ヨガにアロマは必須と考えていて、その際に必ずアロマをたきます。
なぜかというと、ヨガには非常に大事な呼吸法があるからなんです。



皆さんヨガを1度くらいはしたことがあるかと思うのですが、、負荷のかかるポーズほど、呼吸が乱れるとは思いませんか?
ヨガは、呼吸法、基礎となる姿勢が崩れると効果が薄れてしまうので、できる限る呼吸を整えることを心がけ、行います。
でも、そこも意識しないと無理。呼吸に意識すると、姿勢が乱れる。姿勢が乱れると呼吸が乱れる。
そこで、アロマが大活躍します。

好きな香り、心地いい香りがあると、自然に深呼吸をする癖がつきます。
深呼吸する癖がつくと、姿勢もよくなります。自然と腹式呼吸にもなる。
深く息を吸い込んで香りを楽しもうと、無意識にするんですね。

ヨガとアロマの組み合わせは本当にいいんです。
体を整えるときに、整えたい個所に効くポーズをするのですが、まずそこを意識すること、呼吸を繰り返すことで負荷をかけ心身ともに整えているので、呼吸を上手に行えるようにアロマをうまく活用してください。

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また、ヨガには体には7つのチャクラという考え方があります。
各場所のチャクラの機能に合わせ、アロマも使われていたりもします。

本当に密接な関係があるんですね。
次回チャクラとの相性についてお話ししたいと思います。

ずっとずっと昔から、香りは病気を治す薬として、信心事の道具として使われてきています。
私たちからは切っても切れないものなんですね。

今日はこの辺で。。
素敵なアロマ生活を♪

まこと




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追記
※禁忌についてはこちらを確認ください。
　『精油の禁忌事項について』
※マッサージオイルブレンド方法はこちら
　『セルフマッサージの効果』
※入浴剤の作り方はこちら
　『アロマバス』





□注意点　アロマセラピーは医療ではありません。精油の効果効能、心身の不調が確実に治るわけではありません。自己責任でのご使用ください。
禁忌事項もありますので、持病をお持ちの方、妊娠中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、専門家や専門医に相談することをお勧めします。









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