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あなたの腸内でエクオールは作られていますか?〜full-meエクオール [2017/05/18 13:31]
更年期の症状を和らげるために私がしていること
更年期の症状は辛い。最近では”ゆらぎ”と呼ばれているみたいですね。
私の場合はホットフラッシュと言うのでしょうか、
ふとしたきっかけで、身体の内側から燃えるようにジリジリと熱くなり(暑いじゃないんです)
一気に汗が吹き出します。
体温調節もうまく出来ないので、カーディガンとスカーフの二段階で調節。
家に居る時は、ひざ掛けと肩に羽織るものを近くに置いています。
”ゆらぎ”を改善するためには、女性ホルモンを安定させて..
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