谷田部 紫の日々思う事

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皆さん体が元気であると同時に、心も元気でしょうか？

最近私は精神的に疲れたと感じ、自分の何もかもが嫌になってしまう様な鬱状態に入ってしまうことが少なくありません。

ですが最近知ったのは「秋から冬にかけて鬱の様な(または、鬱そのもの)症状が出る人が決して少なくない」ということです。

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人間の精神状態は「いかに日光に当たっているか？」も重要になってくると聞いたことがあります。

もちろん日光に当たれば誰しも鬱が治る・鬱にならない…と言うわけではありませんが、日光に当たる時間が短い日が続けば続くほど精神状態に乱れが生じやすくなる…というのが通説のようです。

そのため日照時間が長かった夏が終わり、日照時間の短い冬に移行する秋の季節になると、精神的に落ち込みやすくなる人が増える傾向にあるとのことです。

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秋から冬にかけてのこの時期、気分が落ち込む日が続くと思ったときには極力日中は日光に当たるようにしてみて下さい☆

もちろん、やり過ぎは禁物ですよ？( ^ω^ )

読んでいただき、ありがとうございました☆

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