谷田部 紫の日々思う事

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今年に入ってからと言うもの、勉強や仕事の後にどっと疲れが押し寄せてくることに悩まされていました。

私はそれを睡眠不足や(2018年上半期にあった失業期を原因とする)食事の量の減少による栄養不足だと考えていましたが、最近ネットサーフィンをやっていて「もしかしたら栄養の偏りかも…？」と考えるようになっていました。

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実は、とあるエナジードリンク系のサイトで、そのドリンクメーカーがスポンサーをやっているレーシングチームのドライバーは「朝食から夕食まで競技シーズン期間中は肉体疲労を抑える食事をとっている」…という記事を読んだのが今回の事を考えるきっかけでした。

そのサイトをきっかけに私も1日1食、そのドライバーが食べる食事を自分流に再現して食べたところ、完全に肉体疲労は取れずとも、かなり疲労が抑えられたのではないか？と感じるようになりました☆

まだ食べるようになり初めて時間が経っていないので何とも言えないのですが、効果があるのではないか？と感じているので、また週末あたりにでもその辺の話をじっくり書いていきたいと思っています。

読んでいただき、ありがとうございました☆

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