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2014年09月29日
キールズから働く女性の味方 「スーパークリーム」誕生
複数の肌悩みを同時に抱えている人が多い現代の女性たち。肌環境の変化やストレスの増大などいろんな要因が考えられるけれど、仕事や家事で忙しいCREA世代は「気になるけれど忙しくて十分なケアができない」という人も多いはず。
特に夏から秋への季節の変わり目は肌が調子を崩しやすいとき。放っておくとエイジングを加速させることにもなるのできちんと対策を打たないと。キールズから頼もしいクリームが登場しましたよ。
へたった肌に植物の修復パワーを集中チャージ
「調剤薬局」がルーツのキールズの知恵と技を結集したクリーム。ひと足早く発売されたカナダやイギリス、マレーシアなどではさまざまなメディアに取り上げられ評判になっているらしい。クリーム SP 50g 7,800円(税抜価格)／キールズ
今回キールズが着目したのは、植物の自己修復力に深く関わる“ジャスモン酸”という物質。植物は外的ダメージを受けるとジャスモン酸を生成して組織の修復を促す。要するに植物が進化する過程で身につけ、進化させてきた「生き抜く術」といえる物質なんですね。実はこれが人の肌にも優れた効果を発揮し、角質層や表皮、真皮のすべての層に働きかけて肌本来の機能を正常化させることがわかったという。
そこで、“ジャスモン酸誘導体”をはじめ“ブナの樹由来成分”や“ヒアルロン酸”をキー成分として配合。肌の奥からふっくらみずみずしく保ち、肌全体の働きを正常に整えることで、乾燥やシワ、ハリのなさ、毛穴の目立ちといった肌悩みをトータルにケアする。まさに現代の肌ニーズにぴったりの欲張りなクリーム！
なめらかなテクスチャーでするっとなじんでふっくらとした柔肌に。ローズマリーなどの植物オイルをブレンドした清々しい香りもクセになる心地よさ。クリームというと「ベタベタする」とか「重たい」イメージを持っている人もいるけど、これはそんな人にこそ試して欲しい。秋冬のスキンケアへ切り替えを考えている人にも「保湿＋底上げ」が狙える超オススメ！
タグ：キールズ
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posted by 美容ブログ と ダイエット at 21:06| 美容
ガスだまりを解消！ガスは女性の深刻な悩み
簡単体操で不快なお腹の「ガスだまり」を解消！
お腹が張ると、常に圧迫感があり苦しいですよね。その原因は、おそらく「ガスだまり」ではないでしょうか。多くの女性がこの「ガスだまり」に悩んでいるといいます。お腹も不調になりがちなアンバランス期に、体操でガスを解消しましょう！
ガスは女性の深刻な悩み
「ガスだまり」は女性にとって非常に身近な問題です。
ガスがたまった腸は大きく膨らみ、格好悪い「ぽっこりお腹」になってしまううえ、機能が低下した腸は、さらにガスをためこむ悪循環に陥ってしまいます。「ガスだまり」が女性に多いのは、男性に比べて原因が多いせいでもあります。
ストッキングで締めつけられる、職場でトイレに行きにくい、ぜん動運動（便やガスを排出する腸の動き）が弱い――特に生理前はホルモンバランスの変化によってぜん動運動が弱くなりやすいといわれています。また、高脂肪の食事による腸内悪玉菌の増加やストレスも「ガスだまり」の影響といえます。
座りながら腰をトントン刺激
腸内のガスを体外へ排出するには、腸の正常な働きが欠かせません。腰部の筋肉を刺激することで改善される例もあるので、腰をトントン刺激してみましょう。
（１）椅子に浅く座り、両方のお尻を気持ちが良い程度にポンポンと軽く叩きます。
（２）そのまま叩く位置を上へ上へ少しずつずらしていきます。骨のある位置になって当りが痛いと感じたら、そこは避けてもＯＫ。気持ちが良いと感じる部分だけ刺激します。
（３）手が届く範囲で、腰の上部にずらして叩いていきましょう。
骨盤の中央や腰部を叩くとき、手のどこが当たるかによっても振動や気持ち良さが違ってきます。気持ち良いのはどこか、手の当たり具合などを変えて試してみるといいでしょう
posted by 美容ブログ と ダイエット at 06:37| 健康
2014年09月28日
なんで！「食欲ないのに体重が増える」謎の現象の原因は●●と判明
暑さも落ち着きをみせていますが、まだ汗をかくこともありますよね。季節の変わり目で夏バテのようなだるさを感じたり、食欲が減退したりすることはありませんか？
でもそんな時、このまま体重が減るのかと思いきや、あまり食べていないのに体重が増えていた……ということありますよね。その原因は食事の量ではなく、普段よく口にしている“あるモノ”が影響しているからなのかもしれないのです。
そこで今回は、管理栄養士の筆者が、あまり食べていないのに体重が増える原因となる“あるモノ”についてご紹介します。
思わぬところで体重が増える原因となるのはアレ
知らない間に体重が増える要因をひきおこしているもの、それはズバリ“水”です。
水は身体にとって重要です。しかし、その水の摂り方次第で体重が増えることもあります。水で太る、いわゆる“水太り”です。
水太りというと、水を飲みすぎてしまい太ってしまうというイメージがありますが、実はそうではないのです。水太りとは、細胞の代謝が悪いことで、身体に必要な水分の調整がうまくいかない状態で起こる症状。余分な水分を汗や尿として体外に排出する機能が正常に働かないと、体内に水分が溜まりむくんでしまうのです。
とくに1日中同じ姿勢で仕事をしたり、運動不足だったり、筋肉が少ない人は水太りに注意しましょう。
摂取量を減らせばよいというわけではない
それでは体内に水分を溜めないためにはどうすればよいのでしょうか。単純に飲む量を減らせば水太りを防げる気がしますが、これは逆効果です。
身体の約60％を占めている水分は、生命維持に重要な存在。水分摂取量を減らしてしまうと、便秘や肌荒れなどの原因にもなります。さらに、暑い日は熱中症、脱水症などになる危険も。
ですので、成人は1日約2リットルの水分は摂取するようにしたいもの。また飲むときは、冷たいものだと、身体を冷やしてしまうので、なるべく常温のものを飲むことをおすすめします。
代わりにスポーツドリンクを飲む場合は要注意
水分摂取に水やお茶を飲む人は多くいます。それ以外にもスポーツドリンクを飲む人もいますよね。ただ、ここで注意しなければいけないのが、スポーツドリンクには砂糖が多く使われていて、飲みすぎてしまうと糖尿病など生活習慣病にかかりやすくなってしまうということ。
たくさん汗をかいたときには良いのですが、日常の水分補給には控えた方が良いですね。
また100％果汁ジュースが健康によいと水分補給に取り入れいている方もいますが、果物に含まれている果糖は摂りすぎてしまうと中性脂肪を増やしてしまうので注意が必要です。水太りを防ごうとしたのに、糖分の摂り過ぎで太ってしまっては本末転倒になってしまいます。
以上、水分のとりすぎが体重を増やす原因になってしまうということをご説明しましたが、いかがでしたか？
水太りを防ぐためには、まずは代謝を上げることが大切です。ウォーキングなどの運動や半身浴などは血液の流れを良くして身体の代謝を上げます。また身体を冷やさないことも代謝を上げるためには重要です。冷房や冷たいものの飲みすぎにも注意です。
秋は夏の疲れが身体に出やすい時期。疲れが溜まると代謝も落ち、太る原因になることもあります。ちょっとした行動が太りやすく、またむくみやすくしてしまっているかもしれません。水分摂取の仕方を見直してみるだけで、体調がよくなるかもしれませんね。
タグ：水で太る
posted by 美容ブログ と ダイエット at 18:13| ダイエット
ずっとゆるふわをキープする髪の巻きかた！巻き髪を長持ちさせる
1日中、ずっとゆるふわをキープする髪の巻きかた
朝ヘアアイロンで巻いたのに、夕方にはカールがとれてしまう･･･。髪質やその日の天候にもよりますが、こうなるとちょっと残念な気分。
せっかく巻いたカール、1日の最後までキープしたいですよね。そこで、巻き髪を長持ちさせるポイントをいくつか紹介します。
巻く前のコツ
・髪はしっかりと乾かしておく
・丁寧にブラッシングして、髪のもつれや引っ掛かりをなくしておく
・髪が傷んでいると巻きがつきにくいので、日々のトリートメントはしっかり
巻くときのコツ
・ヘアアイロンが高温になるまで待つ
・ブロッキングして、巻き残しがないように内側から巻く
・一度に巻く量は少なめに
・アイロンの太さは細い方が、カールが長持ちする
巻いたあとのコツ
・髪が冷えるのを待ってから、軽くほぐす
・あまりいじらず、手早くアレンジする
・髪質に合うヘアスプレーかワックスでキープ
タグ：ゆるふわ
posted by 美容ブログ と ダイエット at 07:48| 美容の秘訣
2014年09月27日
女性の薄毛！薄毛の原因、ホルモンバランスの崩れなどから薄毛になる場合もあり
女性の薄毛を予防するために今すぐ変えたい4つのポイント
薄毛の原因
男性型脱毛症（AGA）はよく耳にすることはありますが、男性の場合は男性ホルモンの分泌が大きく関係していますが、女性の場合は、ストレス、生活習慣の乱れ、不規則な食生活などが原因で薄毛になるケースが増加しております。
加齢とともに髪の毛が細くなってきたり、女性の男性型脱毛症といってホルモンバランスの崩れなどから薄毛になる場合もあります。
生活習慣の改善
1.ストレス
過度なストレスは、ホルモンバランスや自律神経の働きに悪影響を及ぼし、頭皮の血行が滞り、髪を成長させる毛母細胞等に栄養が行き届かず発毛を阻害してしまいます。休息と軽い運動などを取り入れて上手にコントロールが必要です。
2.栄養バランスのよい食事
規則正しくバランスの取れた食生活は、髪や地肌にも影響を与えます。中性脂肪、コレステロールの多い食事を摂取し続けると頭部の血行不良を引き起こし、頭部の栄養状態が悪くなると毛髪の栄養状態も悪くなり脱毛の原因となってしまいます。
髪の成長や脱毛に効果がある栄養素はタンパク質、鉄、亜鉛、銅、ビタミンA・C・E、ビタミンB群、葉酸などで食品では大豆などの豆類、海藻類、ゴマ、根菜、魚、キノコ類、イモ類等です。
3.睡眠
質の良い睡眠はストレスを緩和してくれます。
4.タバコ
ニコチンには血管を収縮させる作用があるため、血液の循環が悪くなってしまいます。よって髪への必要な栄養が届きにくくなります。
治療法
上記生活習慣の改善によっても改善しない場合、薬物療法があります。男性のAGAで使用するフィナステリドは女性では使用できませんが、毛母細胞を活性化するミノキシジルやビタミン類の服用にて発毛を促進させてあげることができます。
posted by 美容ブログ と ダイエット at 23:11| 健康
食品とサプリメントの中間！キレイの源を作るスーパーフードとは？
近所のスーパーで買えるんです！セレブがこぞって食べてるスーパーフードとは？
海外セレブが食べていることで話題のスーパーフード。なんだか高級なイメージで、手に入りにくそうな食材ばかりなイメージがありますが、意外と近所のスーパーや、ドラックストアなどで、手に入ります！ さっそくチェックしてみましょう。
食品とサプリメントの中間！ キレイの源を作るスーパーフードとは？
日本スーパーフード協会によると「スーパーフード」の定義とは、
・栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高い食品であること。あるいは、ある一部の栄養・健康成分が突出して多く含まれる食品であること。
・一般的な食品とサプリメントの中間にくるような存在で、料理の食材としての用途と健康食品としての用途をあわせもつ。
この2つが挙げられています。では、どんな食材が挙げられているのでしょう？
今すぐ食べたい「スーパーフード」Best10
「スーパーフード」としては、下記の10の食材とされていますが、意外と身近なものもありますね。聞きなれないものも、美肌成分と共にチェックポイントをご紹介しましょう。
スピルリナ
らせん状になっている海藻。パウダータイプのものが多いので、スムージーやスープに入れて。葉緑素の含有量が多く、デトックス力は抜群！大手サプリメントメーカーからタブレットも出ているのでコンビニやドラックストアで。
アサイー
アントシアニンの含有量がブルーベリーの約4倍とも！ 疲れ目やそばかす予防にも良いでしょう。大手スーパーなら冷凍食品売り場で見つけられます。
カカオ
体内の毒素を排出してくれるカカオポリフェノールが豊富！ チョコレートを買うときは、カカオ70％以上のものを。これなら駅の売店やコンビニなど、どこでも買えますね。
ココナッツ
中鎖脂肪酸が体に溜まった余分な脂肪分を落としてくれるでしょう。ココナッツミルクの缶詰やココナッツパウダーはスーパーの缶詰コーナーや製菓材料コーナーをチェック！ コーヒーに入れてもgood！
ビーポーレン
働き蜂の足についた花粉を集めたもの。22種類のアミノ酸とビタミンB群、カルシウムや亜鉛、銅、鉄分と言った美肌に良さそうな成分が勢ぞろい！ 手に入りにくいのが難点ですが、自然食品店やネットで探してみましょう。
ブロッコリースプラウト
抗酸化力の強い「スルフォラファン」の含有量がトップクラスで、美白野菜としても注目されていますね！スーパーの野菜売り場でチェック。サラダに◎！続きを読む...
posted by 美容ブログ と ダイエット at 17:32| 健康
脳はハイレゾ音源で「快感」に包まれる！美肌になりたいなら聴いてみて
このところ、音楽好きがこぞって興味を持っている『ハイレゾ音源』。実はこの音源、脳に快感を与えるのだとか！ 「ハイレゾ音源って何？」という疑問から脳に快感を与える仕組みまで、明らかにしてみました。
今話題の『ハイレゾ音源』って？
近年話題になり市場はジワジワと広がって来ているものの、まだ聞き慣れない人も少なくないであろう『ハイレゾ音源』という言葉。これはCDスペック（44.1kHz/16bit）を上回る高音質オーディオのことを指しています。しかし、このハイレゾ音源、実は人間の耳の可聴帯域を越える周波数も含んでいる音源でもあります。したがって、「人はハイレゾ音源と従来の音源を聴き比べても、その良さや違いを明確に認識できないのではないか」という声もありますが、聴取の感想として「確かに音が良い」と感じる人も多く存在しているからこそ、理屈を超えて人々の心を掴んでいるかもしれません。
ハイレゾ音源は「快感」指数が高いことが判明
そして、その理屈を超えたハイレゾ音源の魅力は、もしかすると「快感」に関係しているかもしれないという事実が、株式会社電通サイエンスジャムの調査によって明らかになりました。普段から音楽に親しみのある20〜40代男女10名を被験者として設定し、「ハイレゾ音源」と「CDレベルの圧縮音源」のどちらの音源を聴いているかわからない状態で音源を聴いた際の脳活動の変化を測定し、誘発される感性（快・不快・安心・不安）を測定したところ、CDレベルの圧縮音源を聴いたときと比較して、ハイレゾ音源を聴いたときの方が、脳は「快感」を約1.2倍、「安心感」を約3倍強く感じ、さらに「不快感」を約4割、「不安感」を約3割減少させるという結果が出ました。
快感と美肌の関係
ハイレゾ音源によって、脳は快感を1.2倍感じるという結果が出ましたが、快感を感じた際に分泌されるドーパミンは、代謝をあげたり、脳や神経の働きを活発にすることによって、肌や瞳に潤いを出したり、顔色を良くする働きがありますので、「快感」を感じることは肌にとってもプラスになると考えてよいでしょう。
いつも通り好きな音楽を通り聴くだけで、いつもよりたくさんの快感を感じられるなんて、素晴らしいですね！
posted by 美容ブログ と ダイエット at 05:32| 美容
