2010年03月12日
デトックス法
ダイエット関連の記事で「デトックス法」という言葉をよく目にします。
デトックス法とは、体内の老廃物や毒素を排出することで、健康な体を維持しようとする方法です。
人の体というのはよく出来ていて、体に悪い影響を与える物質は体外に排出しようとする働きを持ってます。
責や嘔吐という症状もそのひとつなんですね。
これは、急に大量の毒素が体内に入り込んだ場合の症状で、普段の生活の中での極微量な毒素は体内に侵入してるんです。
たとえば、タバコや水道水などですが、他にもいろいろあります。
体内に入り込んだ毒素は、全く健康な状態であれば、便、尿、汗、爪、髪などから排出されるのですが、便からの排出が７０％以上なんです。
したがって、胃腸の機能が低下すると老廃物や毒素は少しずつ体内に蓄積されて体に悪い影響を与えるという仕組みになってるんですね。
デットックス法の効果としては、肌の若返りや新陳代謝を良くする事で脂肪燃焼によるダイエット効果があげられます。
いろいろなサプリなんかもありますが、手軽な方法としては皆さんも聞いたことがあると思いますが、朝起きたときと寝る前にコップ一杯の水を飲むことなんですよ。
お水は水道水ではなくて、ミネラルウォーターがいいです。
このブログでも紹介したリサウォーター
などは最適ですね
是非、試してみてください
但し、継続することが大切ですよ
デトックス法とは、体内の老廃物や毒素を排出することで、健康な体を維持しようとする方法です。
人の体というのはよく出来ていて、体に悪い影響を与える物質は体外に排出しようとする働きを持ってます。
責や嘔吐という症状もそのひとつなんですね。
これは、急に大量の毒素が体内に入り込んだ場合の症状で、普段の生活の中での極微量な毒素は体内に侵入してるんです。
たとえば、タバコや水道水などですが、他にもいろいろあります。
体内に入り込んだ毒素は、全く健康な状態であれば、便、尿、汗、爪、髪などから排出されるのですが、便からの排出が７０％以上なんです。
したがって、胃腸の機能が低下すると老廃物や毒素は少しずつ体内に蓄積されて体に悪い影響を与えるという仕組みになってるんですね。
デットックス法の効果としては、肌の若返りや新陳代謝を良くする事で脂肪燃焼によるダイエット効果があげられます。
いろいろなサプリなんかもありますが、手軽な方法としては皆さんも聞いたことがあると思いますが、朝起きたときと寝る前にコップ一杯の水を飲むことなんですよ。
お水は水道水ではなくて、ミネラルウォーターがいいです。
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但し、継続することが大切ですよ
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