2010年05月15日
むくみ
昨夜、TVを見ていたら「むくみ」についてやってましたね。
「わかるテレビ」？だったと思います。
「むくみ」の原因はリンパの流れが悪いことだそうです。
リンパというのは血液と違って心臓のようにポンプの働きをしてくれるものが無く、筋肉の動きによって流れてるらしいです。
そのため、筋肉の少ない女性のほうが「むくみ」は起きやすいらしいですね。
冷え性などもそうらしいですよ。
その「むくみ」をとる方法を紹介してました。
説明するのはちょっと難しいですけど、足のむくみについては、股の付け根のリンパ節を軽くマッサージしてから太ももから全体を包むようにリンパ節に向かってゆっくりマッサージ。
太ももを三等分してそれぞれ１０回ずつ。
顔のむくみは、首の付け根（鎖骨の上）のリンパ節を軽くマッサージして、首からリンパ節へ向かって包むようにマッサージ。
これも耳から首の付け根を三等分して、下からそれぞれ１０回ずつ。
私もやってみたんですけど、かなりスッキリしますよ
足や顔がむくみやすい人は、是非試してみてくださいね
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「わかるテレビ」？だったと思います。
「むくみ」の原因はリンパの流れが悪いことだそうです。
リンパというのは血液と違って心臓のようにポンプの働きをしてくれるものが無く、筋肉の動きによって流れてるらしいです。
そのため、筋肉の少ない女性のほうが「むくみ」は起きやすいらしいですね。
冷え性などもそうらしいですよ。
その「むくみ」をとる方法を紹介してました。
説明するのはちょっと難しいですけど、足のむくみについては、股の付け根のリンパ節を軽くマッサージしてから太ももから全体を包むようにリンパ節に向かってゆっくりマッサージ。
太ももを三等分してそれぞれ１０回ずつ。
顔のむくみは、首の付け根（鎖骨の上）のリンパ節を軽くマッサージして、首からリンパ節へ向かって包むようにマッサージ。
これも耳から首の付け根を三等分して、下からそれぞれ１０回ずつ。
私もやってみたんですけど、かなりスッキリしますよ
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